Книга Лекарство от страха - Владмир Заплатин

не было столь заметно, отчасти из-за возраста и занятий спортом, то уже ближе к тридцати годам ситуация становилась все хуже. Для человека в расцвете сил – это удар, с которым сложно мириться. Я считаю секс важной составляющей здоровых и крепких отношений. Тем, что добавляет дополнительную гармонию в любовь между мужчиной и женщиной. Мне же приходилось учиться не обращать на это внимание, как и на остальные симптомы. В какой-то момент я начал задумываться о поиске лекарств, способных помочь, но сказывалось все то же негативное мнение о медикаментах. Но с первых дней плавания зимой происходит что-то невероятное. Ощущения, что я вернулся лет на пятнадцать назад. И даже тогда не удавалось испытать столь ярких эмоций.

Помимо очевидных симптомов, сильно испортивших мою жизнь, были и такие, которым я не придавал особого значения. Одним из них был дневной сон. Эта привычка вообще-то появилась у меня еще со школы. Я не считал это каким-либо отклонением, хотя и находил немного странным. Но после перелома это приобрело совсем ненормальную форму. Садясь, к примеру за компьютер, на меня сразу накатывала непреодолимая дрема. Веки становились словно свинцовыми, я мог буквально вырубиться на рабочем месте. И честно говоря, едва держался. Период работы в офисе был одним из самых мучительных и низкорезультативных, ввиду невозможности сконцентрироваться на какой-либо информации. Это же касалось и просто чтения литературы – одного из моих любимых увлечений. Если раньше я без отрыва погружался в него на три-четыре часа, то в последние годы, взяв в руки книгу, через десять минут глаза сами закрывались. При этом, неважно было сколько я отводил на отдых ночью. А спал я крепко и не меньше восьми часов. Но казалось, что и этого мне мало, истощался я уже к полудню. Это откровенно пугало. Напоминало признаки нарколепсии. К врачам я с этой проблемой и вовсе не хотел идти, понимая, что выйду от них с кучей рецептов на препараты, которые не буду принимать. Как же приятно осознавать, что отныне это в прошлом. Сейчас я не только не испытываю потребности вздремнуть после обеда, мне в принципе стало хватать пяти-шести часов, чтобы выспаться. При этом, по утрам я чувствую себя достаточно бодрым и отдохнувшим. Никакого недосыпа нет, усталость не накапливается. Работоспособность выросла в разы. Если я что-то начинаю делать, то порой мне сложно остановиться. Подавляющую часть времени я ощущаю тягу к какому-либо занятию. Так было не всегда. Часто я бросал начатое мной дело, списывая это на быструю утомляемость, отсутствие интереса или его малую значительность. Но теперь, мне не составляет большого труда довести задуманное до конца. Все-таки удивительно, какие трансформации способны произойти внутри одного человека за столь короткое время.

Отдельно хотел бы сказать про реакцию организма на двигательную активность в течении дня. Движение – жизнь, девиз, которым я руководствовался всегда. Я хорошо помню, как раньше мне не хватало дня, чтобы завершить все дела. Ведь энергии было в избытке. Но постепенно это стало тяготить. Если приходилось проводить время на ногах, то это превращалось в настоящее мучение. Всего лишь несколько таких часов, и я уставал до болей в конечностях. Бывало, что, возвращаясь с работы домой, я просто ложился на постель, не в силах подняться. И хотелось только одного – продолжительного отдыха. В поисках облегчения, я обращался к остеопату и мануальному терапевту. Они видели проблему в ухудшении кровообращения. Ненадолго мне становилось легче, но вскоре все повторялось. По утрам я вставал разбитым, осунувшимся. И с ужасом предвкушал, что к концу дня, все вернётся на круги своя. Сейчас, при необходимости, я с легкостью провожу весь день на ногах. Неважно связано ли это с физической работой или обычной ходьбой.

Когда я прекратил занятия бегом, то довольно ощутимо набирал в весе. Не то чтобы я был склонен к полноте, но нерегулярное питание и отсутствие нагрузок на организм делают свое дело. Понятно, что это не то, что беспокоило больше всего, но и здесь я кое-что изменилось. Очевидно, что регулярные тренировки способствуют росту мышечной массы. Особенно это стало заметно в районе спины, плеч и ног, т. е. тех частей тела, которые более всего задействованы. Но при этом появившейся лишний жир на животе и боках не спешил уходить. Известно, что после тридцати лет фигура у мужчин уже не так легко корректируется. Тем не менее спустя один зимний сезон, я вернулся к своему оптимальному состоянию. Тому, какое у меня было во время призыва в армию и когда бегал по восемь километров. Сегодня не прикладывая усилий, без каких-либо диет, данные параметры держатся уже полтора года.

В целом я отмечаю в себе появившуюся легкость. Скорость походки существенно возросла, что как известно является одним из отличительных свойств молодости тела. Изменения погоды больше не влияют на самочувствие. Ко мне вернулась ясность мышления, желание осваивать новую информацию. Для большинства людей моих лет все это не является чем-то удивительным. Мне же не переставало казаться, что я состарился гораздо раньше положенного.

Болезнь не прошла мимо и эмоционального состояния. Вообще, человек, пребывающий в депрессии и страхе, заметен издалека. Это и изменившееся лицо, речь, движения. Но то, что происходит внутри, становится видно не всегда. Раздражение медленно копилось, отравляя организм. И не всегда его удавалось сдерживать. Я срывался по пустякам, грубил, проявлял нетерпимость к окружающим. Вообще, на мир начинаешь смотреть через призму отчаяния и гнева. Меня откровенно пугали такие метаморфозы, ведь сам по себе я был всегда жизнерадостным и позитивным человеком, но неизменно превращался в совершенно невыносимую личность. Негатив перехлестывал через край, и я с ужасом думал, что же будет дальше. Общаться с людьми не хотелось самому, да и собеседником я становился не самым приятным. И с годами это только усугублялось. При этом я винил всех вокруг в своих проблемах, считал себя непонятым и недооцененным. Но конечно же дело было только во мне. Как и в случае с физическими недугами, оказалось, что внутренний фон тоже поддается коррекции. Сейчас я сам себя не узнаю. Хорошее настроение и положительный настрой отныне мои постоянные спутники. Голова заполнена только радостными мыслями. Общение мне снова доставляет удовольствие. Теперь мне намного легче переносить стрессовые ситуации. Если случается неприятность, либо недопонимание, то я очень быстро отхожу, не испытывая какой-либо злости. Появилась способность прощать и не держать обиды. Да и в целом, в будущее я гляжу оптимизмом. Я научился спокойно воспринимать различные события и не метаться в море сомнений.