Книга Лекарство от страха - Владмир Заплатин

Жизнь заиграла свежими красками. Я начал радоваться мелочам, которых ранее не замечал или не придавал значения. Это же видит люди, находящиеся рядом со мной. Пожалуй, самым очевидным признаком стало то, что я снова полюбил улыбаться, искренне и без усилий. Как же все меняется вокруг, когда ты можешь это делать.

Естественно, что излишняя потливость практически ушла совсем. По утрам я больше не просыпаюсь на мокрой подушке. Иногда я все еще могу покрыться лёгкой испариной в действительно душном помещении. Но, во-первых, это быстро проходит, а во-вторых никак не связано с волнением. Мне без труда удается сохранить стабильность эмоций в окружении новых и незнакомых людей. Публичные выступления или праздничные мероприятия перестали быть проблемой.

Но самым главным для меня стало полное избавление от всех страхов – основной причины, приведшей меня в состояние полной опустошенности. Иногда я даже пытаюсь заставить себя хотя бы слегка попереживать, и у меня не получается. Ощущение даже малейшей тревоги не возникает, какие бы мрачные образы я не пытался себе представить. В целом, появилась какая-то внутренняя собранность и уверенность в себе. Иногда мне кажется, будто на меня надели невероятно прочный и удобный панцирь, который надежно защищает. И чем чаще я плаваю, тем прочнее он ощущается крепче. И еще меня не покидает мысль, что я продолжаю меняться, определенно в лучшую сторону.

10

Мои знакомые, когда узнают, что я плаваю в море круглый год, по-разному воспринимают это. Кто-то искренне удивляется, иногда чувствуется довольно высокая доля одобрения. Бывает и равнодушная реакция. Кому-то кажется это простым чудачеством. Безусловно, я никогда не искал какой-либо оценки своего занятия. Истинные причины, подтолкнувшие меня к этому, известны немногим. Хотя раньше я был весьма зависим от мнения окружающих и очень болезненно реагировал на критику, но теперь она никак не влияет на мою жизнь.

Возможно из множества путей избавления от всд я выбрал не самый простой. Не случись у меня нервный срыв в тот злополучный вечер, уверен простую тревожность со временем я бы сумел побороть. Но это произошло, и приняло необратимую форму. Поэтому легкими средствами обойтись не удалось. Очевидно, что мой метод подойдет не всем. По разным причинам, и в первую очередь ввиду медицинских противопоказаний. Ну и конечно на регулярные заплывы при низких температурах, решится едва ли каждый. Но мой опыт говорит, что это вполне возможно. А самое главное, что результат того стоит. Да и не так сложно это оказалось, как я себе представлял. Сейчас я настолько привык, что воспринимаю их неотъемлемой частью повседневной жизни. Не только в качестве эффективной терапии. Это по-настоящему превратилось в хорошую привычку. Сложно сказать, как быстро наступит ремиссия и наступит ли она вообще, если прекратить закаливание. По крайней мере, в сезон теплого моря ухудшения состояния не происходит. Наоборот, утренние заплывы дарят заряд бодрости на весь день.

Несомненно, что я понимаю всю ответственность за свое здоровье и поэтому постоянный мониторинг за ним очень важен. Но тело и разум дают отличную обратную связь. При этом плавание не загоняет в зависимость. Бывает я жду неделю или две, когда море успокоится. Состояние за это время не меняется, от нехватки холодной воды не «ломает». Но когда все же удается сделать заплыв, то это приносит особенное удовольствие. Несмотря на избавление от неврозов, пока я не вижу причин отказываться от дальнейшей практики холодового плавания. Ведь организм не просто вернулся к исходному состоянию, он значительно обновился. Верю, что это поможет не только мне укрепить здоровье, но и способно замедлить старение. Хотя точных исследований на этот счет не проводилось, но опытные «моржи», уверен, со мной согласятся. Известны случаи, когда люди занимаются этим десятилетиями. Открытием для меня стало, что существуют чемпионаты мира, которые собирают немало участников, разных возрастов, от подростков до людей преклонного возраста. Убежден, что у каждого из них найдутся свои веские причины.

Я всегда думал, чтобы написать книгу, нужно быть либо хорошим рассказчиком, либо придумать действительно интересный сюжет. Но бывает, что есть истории, которыми хочешь поделиться как радостью. Словно совершил по-детски потрясающее открытие. И их нельзя оставлять личными, потому что если это помогло мне, то уверен способно помочь и другим. К сожалению стрессы – часть современной действительности, избежать их невозможно. Можно лишь научиться адекватно их принимать. И тогда, действительно, жизнь кардинально меняется. Начинаешь получать от нее максимальное удовольствие.

Цепочка моих личных событий и неприятностей привела к печальному состоянию. Молодые годы – это время возможностей, ценнейший период, тратить который нужно на личное становление, создание семьи и карьеры. Но, к сожалению, порой приходиться вытаскивать себя из пропасти внутренних противоречий, бороться с бедами, которые многим незнакомы. От того, не всегда удается найти понимание. А способность самостоятельно круто повернуть свою жизнь есть далеко не у всех. Не все мы одинаково сильны духом или наделены крепкой волей. Каждый из нас по-разному реагирует на неудачи. И когда испробованы все приемлемые средства, когда мы теряем надежду, то последствия могут быть самыми печальными. Жизнь в пол силы определенно не достойна называться нормальной. А больше похожа на бесцельное существование. Я почти смирился с тем, что именно это и ждет впереди. Уже не рассчитывая вылечиться, мне все же удалось это сделать.

Связаться со мной можно по адресу эл.почты: [e-mail]