Книга Лекарство от страха - Владмир Заплатин

но организм прекрасно знает, что делать: ему словно известно, что нужно просто не останавливаться. Безусловно залогом такого результата являются непрерывные тренировки. Уже только за один летний сезон, плавание стало настолько привычным действием, что процесс происходит на автомате. А в холодной среде это особенно выручает. Так как сознание сразу переключается на что-то другое. Мозг в это время пытается справиться с бурей эмоций, которая с каждой секундой только нарастает, но мысли не носятся лихорадочно в голове. Странным образом, но о холоде не приходиться думать вообще.

Первые метров шестьдесят можно назвать самыми сложными. Гребки руками даются заметно тяжелее, кажется, что все происходит словно в замедленной съемке. Чувство, что силы сразу покинули меня, но слабости не ощущаешь. Наоборот, внутри словно происходит перезагрузка. После которой включаются резервы и далее за счет них, с легкостью проплывается вся дистанция. Следующие триста-четыреста метров совершенно иные. Представляешь себя пассажирам, сидящим лодке и глядящим на себя со стороны. Все части тела работают на удивление слаженно. Дыхание ровное и глубокое, и его даже не нужно контролировать. Думать можно о чем угодно. И каждая мысль способна увлечь. Время перестаёт иметь значение, я просто знаю, что через через полчаса мой заплыв благополучно закончится. Оставшуюся часть дистанции уже даже нельзя назвать испытанием. В середине пути наступает что-то похожее на "второе дыхание". Только здесь это происходит куда быстрее нежели при беге, и при значительно меньших усилиях. Я чётко осознаю каждое движение, чувствую что именно я контролирую заплыв, его темп и скорость. И все это время я не перестаю поражаться, что я плыву в воде, в которою большинство людей не войдёт даже на несколько минут.

И ещё, начинаешь обращать внимание на потрясающие виды, которые открываются перед глазами. Раньше я и представить не мог, что это может так завораживать. Различная погода делает, казалось бы, одни и тебе пейзажи неповторимыми. А межсезонье, нужно заметить, море не бывает скучным. Поистине, я испытываю восторг, глядя на все это.

Когда заканчивается заплыв и тело довольно ощутимо охлаждается, его непременно нужно согреть. Даже визуально оно краснеет от расширившихся сосудов. Я это делаю двумя способами. Первый – это горячая ванна. Вообще, впечатление от контраста температур сложно переоценить. Когда погружаешься после девяти градусов в сорок – это сложноописуемое и уникальное чувство. Наверное, больше всего это похоже на оргазм, помноженный десятикратно. В этот момент невозможно думать ни о чем. Перед глазами все дрожит, даже если их закрыть. Хочется просто наслаждаться и кричать от удовольствия. После этого в течении примерно часа ощущается полнейшая расслабленность, словно некая нега растекается внутри. Но ум при этом остаётся ясным и нет никакого бессилия. Второй вариант – непродолжительный душ, затем можно выпить чай. Согревает чуть дольше и еще минут пятнадцать после этого пробирает легкая дрожь. Но затем, когда все проходит – начинается самое интересное. В обоих случаях, наступает неизбежное – организм словно раскрываясь набирает энергии и появляется невообразимая эйфория, которая может длится от трех до семи дней. Чувствуешь себя будто под стимуляторами. Очень сильно повышается настроение и двигательная активность. Уровень гормона радости превышает все пределы, возникает желание говорить, заниматься делом. Присутствует сильнейший прилив сил. При этом нет каких-либо негативных признаков, будь то повышенного давления, бессонницы или любого другого дискомфорта. Все естественно и привычно. Сначала я считал, что это все временное явление, лишь ответная реакция на угнетенное состояние. Но неизменно все повторяется вновь. И чем длиннее промежуток между ними, тем мощнее ощущение бодрости. Подобных эмоций мне не доводилось испытывать ни во время бега, ни при тренировках в бассейне. Добавлю, что сразу после заплыва, заметно обостряются некоторые органы. Цвета становятся насыщеннее, запахи легко различимы. Даже температуру в комнатах ощущаешь по-разному.

9

Сейчас мне тридцать шесть лет. Еще недавно я ощущал себя намного старше своего возраста. Но теперь я чувствую себя гораздо моложе, примерно лет на десять. Второй год болезнь не дает о себе знать. Все положительные эффекты, о которых я ранее читал подтвердились. Но проявились и другие, о которых я не догадывался. Говоря о влиянии на организм человека, можно с уверенностью утверждать, что холод оказывает полезное воздействие. Мнения врачей, в общем это подтверждают. Но большинство информации о такого рода закаливаниях относится к моржеванию, то есть кратковременному, до нескольких минут, погружению. Результаты от получасовых тренировок в холодном море мне предстояло испытать на свой страх и риск.

Первый логичный вопрос, который возникает, возможно ли заболеть, находясь в такой воде. Безусловно, вероятность такая существует. И к этому стоит относиться очень серьезно. Что касается меня, то за время плавания зимой, я ни разу не болел даже обычной простудой. И несмотря на то, что я не считал себя закаленным, мне хватило одного сезона, чтобы достаточно адаптироваться.

Более того, меня перестали мучить недуги, которые сопровождали на протяжении многих лет жизни. Один из них – это хронический вазомоторный ринит. Страдал я им примерно с девяти лет. Помимо самого факта наличия во мне инфекции, самым большим неудобством была невозможность свободно дышать носом. Я перепробовал многие способы: врачи назначали различные капли, прогревания, был и ряд операций. Но заболевание так никуда и не исчезало. Каково было мое удивление, когда спустя всего пару месяцев плавания в море, я обнаружил, что заложенность исчезла и дыхание стало легким. Конечно, избавление от ринита связано прежде всего с пребыванием в соленой морской воде. Но это тот случай, когда я получил дополнительный результат, на который даже и не рассчитывал.

В двадцать два года со мной произошёл неприятный инцидент, я попал в больницу с ожогами. И в первую же ночь нахождения в стационаре, я каким-то образом застудил почки, хоть на дворе был август. С тех пор, несколько раз в год, меня одолевали острые приступы. Пожалуй, эта боль самая мучительная, из тех, что мне приходилось переносить. И не всегда под рукой оказывалось нужное лекарство или возможность вызвать скорую. Так продолжалось долгих двенадцать лет. И у меня были серьезные опасения, что это может мне помешать продолжать тренировки зимой. Но и здесь меня ждала удача. Обострений не только не случилось вначале закаливания, нет их и сейчас.

Еще одним удивительным открытием для меня стало, значительное улучшение мужского здоровья. Не секрет, что стресс является весомым фактором в снижении качества интимной жизни. Я же находился четырнадцать лет в таком состоянии. И это не могло обойтись мне без последствий. И если в молодости оно