Книга Легкий способ бросить пить - Аллен Карр

К сожалению, я не могу доказать истинность этого объяснения,потому что не могу доказать, что склонности к наркотической зависимости несуществует. Я попробую это пояснить с помощью легенды о лох-несском чудовище.Она добавляет в нашу жизнь капельку интереса и привлекает туристов, поэтому яне буду пытаться ее опровергать. Но я бы не смог этого, даже если бы захотел.Можно доказать, что что-то существует, – просто предъявив это, но нельзядоказать, что чего-то не существует. Так как же в этом убедиться? Вы рассматриваетевероятность события и используете свой здравый смысл. Да, озеро Лох-Нессглубокое, в нем много воды, но сама Несси считается очень крупным животным, ачтобы какой-то вид выжил, в нем должно быть достаточное число особей, чтобыизбежать вымирания от инбридинга. Если бы Несси существовала, при современномуровне развития техники это можно было бы доказать.

Представьте себе, что вы любуетесь морем, стоя на песчаномпляже. Вы восхищаетесь видом и вдруг чувствуете, что ваши ноги проваливаются впесок. Большинство людей могут стоять здесь часами, и вроде бы они способныуйти, когда того пожелают. Но меньшинство оказывается в ловушке, некоторые –успев простоять лишь несколько минут, и как бы они ни старались, они не могутубежать, даже когда начнется прилив.

И вот это явление пытаются объяснить разными версиями.Некоторые предполагают, что причина – зыбучие пески. Кто-то говорит, что те,кто не может сбежать, обладают каким-то физическим изъяном. Еще одна версия –что это не физический изъян, а личностные проблемы. Я надеюсь, что все выспособны понять, какое предположение является наиболее реалистичным. Однакоесли ваш выбор пал не на первый вариант, значит, вы недостаточно объективны.Если вы мне не верите, опишите эту ситуацию другим людям, но не применительно калкоголизму.

Вы можете спросить, почему некоторые не проваливаются взыбучие пески. А если я отвечу, что они проваливаются, но так медленно, чтоэтого не замечают ни они, ни окружающие? Вспомните кого-нибудь из ваших«умеренно» знакомых. Уверен, что сейчас они пьют больше, чем десять лет назад.Они точно пьют больше, чем раньше, это несомненно, потому что когда-то онисовсем не пили. А еще через десять лет они будут пить больше, чем сейчас.

Некоторые люди проваливаются быстрее, чем остальные, толькопотому, что весят больше. Совсем как жирная муха в плотоядном растении. Веспопавшего в зыбучие пески – это степень, в которой человек осознает, что онпойман, а последующая паника заставляет его хвататься за тот самый яд, которыйэту панику вызывает. Это, в свою очередь, усиливает его убеждение, что он попалв ловушку, и иллюзию зависимости от той самой вещи, которая его губит. Если вампонятна аналогия, то вы увидите, что объяснение возможно только одно: причина всвойствах зыбучего песка, и увязают в нем все. Некоторые люди считают, что имнеобходим один стакан виски в день, другие – что тридцать. В любом случае этоиллюзия, эти люди страдают от одного заболевания, а это действительнозаболевание: уверенность в том, что алкоголь что-то дает вам и вы полагаетесьна эту так называемую помощь. Вы выздоравливаете, когда видите алкоголь вистинном свете: яд, который никому ничем не поможет. Ведь если он что-то даеттак называемым умеренно пьющим людям, он должен еще больше давать тем, кто пьетнамного больше. Если он действительно оказывает некую помощь или доставляетудовольствие умеренно пьющим, то алкоголики должны быть самыми счастливыми,уверенными и спокойными людьми на свете. Аналогично, если он делает алкоголиковнесчастными и запуганными людьми, из этого должно следовать, что и умереннопьющих людей он делает несчастными и запуганными.

АА говорят, что единственный, кто может определить,алкоголик вы или нет, – это вы сами. Мне кажется, что это ненаучныйподход. Помните, нет ни одного доказательства того, что какая-либонаркотическая зависимость вызывается нарушением химических реакций в организмеили склонностью к наркотической зависимости. Это просто версия, которуюпредлагают люди, не понимающие настоящей причины зависимости. Эта версияопровергается вескими доказательствами.

Если бы алкоголизм и другие формы наркотической зависимостивызывались врожденным физическим или психическим недостатком, они были бынеизлечимы. Как сторонники этих теорий могут объяснить тот факт, что яизбавился от наркотической зависимости за один вечер, как и тысячи другихлюдей, воспользовавшихся ЛЕГКИМ СПОСОБОМ? Вам не кажется, что единственнымразумным объяснением является не ваша склонность к зависимости или некийхимический дефект, а то, что вы принимали

ВЫЗЫВАЮЩИЙ ЗАВИСИМОСТЬ НАРКОТИК?

Помните, одна из хитроумных ловушек алкоголя – заставить насверить в то, что виноваты мы сами, а не наркотик. Это относится ко всемнаркотикам, вызывающим зависимость. Мы же знаем, что они ухудшают наше здоровьеи финансовое положение, а когда мы осознанно оцениваем удовольствие и помощь,которые получаем от наркотика, они кажутся нам ничтожными. Наше рациональноесознание советует нам снизить употребление или бросить. Мы знаем, что никто,кроме нас самих, не заставляет нас принимать наркотик. Мы верим, чтобольшинство пьющих людей контролируют процесс. Исходя из этого, мы логичнозаключаем, что относимся к меньшинству, страдающему от физического илипсихического дефекта. Но давайте посмотрим, насколько смехотворно оправдываютпьющие и курящие люди, включая тех, кто уверен, что у них все под контролем,употребление ими наркотиков.

«Выхлопные газы вредны не менее, чем курение».

Вероятно, но вы же не будете намеренно нагибаться квыхлопной трубе и вдыхать газ? И уж точно вы не будете за это платить.

«Я не курю, так почему бы мне не выпить?»

Это все равно что сказать: «Я не отрезал себе ногу, такпочему бы не отрезать руку?»

«Жизнь слишком коротка. Завтра я могу попасть под автобус». .

Но будете ли вы это делать намеренно? И нельзя забытьнаиболее традиционное:

«Изредка выпить – это единственное удовольствие,которое у меня осталось».

Невероятно, сколько неверных представлений отражаетпоследняя короткая фраза. Во-первых, так никогда не говорят люди, которыевыпивают время от времени, – только люди, которые полностью зависят оталкоголя. Большинству эта фраза покажется сильным искажением действительности,а следовательно – еще одним глупым предлогом. Неужели жизнь на самом деле настолькопечальна? К сожалению, алкоголику может казаться именно так. Это правда в томсмысле, что у него больше нет других удовольствий. Но ему не приходит в голову,что этих удовольствий его лишил алкоголь. Когда вы подавлены психически ифизически, жизнь кажется тяжелой. Во-вторых, еще одно неверное представление,что кто-то может получать настоящее удовольствие от употребления алкоголя. Такназываемое удовольствие, которое якобы получают от алкоголя иногда выпивающиелюди, – иллюзия. И наконец последнее заблуждение – говорящий это человекне испытывает даже иллюзию удовольствия.

Перед нами замечательный пример еще одного хитрого свойстванаркотической зависимости: чем больше она вас подавляет, тем сильнее иллюзияудовольствия и/или помощи. Неужели настоящие удовольствия в таком дефиците? Выскоро поймете, что когда вы чувствуете себя здоровым физически и психически,сама жизнь становится удовольствием. Разве вы забыли фразы «жизнь прекрасна»,«радость бытия»?