Книга Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа - Джей Джей Смит

Пробовала разные диеты и упражнения, чтобы похудеть, и добивалась успеха. Затем очередной стресс наваливался, и я прекращала начатое. На протяжении долгого времени я не могла ходить из-за боли в ступнях и спине. Я целых 16 лет плохо спала ночью, постоянно просыпалась. В последнее время это происходило из-за онемения и жжения в руках.

Вернемся в 2013 год. Я устала, началась менопауза, я старалась работать, но сил совсем не было. Многие врачи советовали мне начать выполнять силовые упражнения. В ноябре я начала заниматься, и самочувствие улучшилось. Я каталась на велосипеде по 2 часа (кстати, я сказала, что стала зависимой от кофеина?) и делала силовые упражнения. Стала есть меньше. Все это я делала только для того, чтобы похудеть. Через 8 недель я потеряла всего 3,5 килограмма. Это меня очень расстроило.

Как-то раз я увидела, как моя подруга написала пост о курсе очищения зелеными смузи. Я задумалась, ведь со стороны это выглядело интересным. В итоге я начала программу. С самого первого смузи я ощутила прилив энергии. Я без проблем проспала почти всю ночь. У меня пропало онемение и жжение рук. Стала парковаться дальше от дома и работы – я просто отдала другим «хорошие» парковочные места. Сегодня мой вес на 10,5 килограмма меньше, чем 12 недель назад. Теперь я могу снять брюки, даже не расстегивая их! Это так здорово! Мне стало гораздо легче подниматься по лестнице, играть с маленьким сыном и нашим псом. Я могу сделать зарядку утром, поехать на работу на целый день, приготовить еду и убраться в доме, не говоря при этом, что смертельно устала. Все это благодаря невероятной Джей Джей Смит и ее чудесному 10-дневному очищению зелеными смузи.

– Мария В.»

«Он похудел на 10 килограммов, и давление стало идеальным!

Мой папа – лучший в МИРЕ! Когда я сказала ему, что он должен пройти очищение, папа не стал спорить. Он просто мне доверился. Сколько себя помню, мой отец всегда боролся с повышенным давлением. Вот уже 2 года я интересуюсь методами укрепления здоровья. Прочитала несколько книг Джей Джей, медицинских журналов и т.д. На середине программы я спросила папу, чувствует ли он разницу. Отец сказал, что стал более энергичным и что теперь может подниматься по лестнице без перерывов для отдыха. Вы даже не можете вообразить ту радость, которую я испытала, – пока мой отец чувствует себя хорошо, я тоже буду чувствовать себя прекрасно.

Мы с папой завершили очищение в прошлый вторник. Ура!!! В четверг он пошел на прием к врачу и узнал, что сбросил 10 килограммов. Да, целых 10 кило. Раньше врач настоятельно советовал ему похудеть. И это еще не все: давление стало ИДЕАЛЬНЫМ! Доктор и медсестра спросили папу, как он этого добился, и отец сказал, что все это благодаря мне, но я считаю, что благодарить нужно ТЕБЯ, Джей Джей, и ЕГО самого. Этот мужчина не жаловался, он просто делал то, что я просила его делать. Мы оба включили в свой рацион зеленые смузи и продолжаем путь к здоровью. Джей Джей, спасибо еще раз, что поделилась своими знаниями, спасибо за заботу и поддержку!

– Тара Л.»

«Я сбросил 8 килограммов, мой разум прояснился, я чувствую себя великолепно и сплю, как никогда раньше!

Сегодня 11-й день – и я не сдаюсь!!! Должен признаться, что, как только увидел все эти зеленые овощи, не думал, что смогу дойти до конца. Но я много молился, пытался разобраться в себе и вчера завершил курс очищения. Мой разум прояснился, я чувствую себя великолепно и сплю, как никогда раньше. Я никогда больше не вернусь к старым пищевым привычкам. Я похудел на 8 килограммов, брюки спадают, футболка висит, давление сейчас 113/67, я потерял 7 сантиметров в обхвате живота. Спасибо, Джей Джей Смит, что вы честно рассказали о том, что будет происходить во время очищения. Вы помогаете людям. Я продолжаю свой путь к здоровью.

– Майк Б.»

«Я стала энергичнее и сосредоточеннее, кожа очистилась, а проблемы с пищеварением исчезли».

Я очень расстроилась, когда в 50 лет поправилась на 4,5 килограмма. Когда я начала эту программу 10 дней назад, была приятно взволнована. Завершив курс очищения, я заметила следующие изменения: стала энергичнее и сосредоточеннее, пищеварительные проблемы исчезли, кожа очистилась, пропала сонливость.

Завершив вчера программу, я решила, что буду продолжать пить смузи 2 раза в день, вместо двух основных приемов пищи. Пока от идеальной цифры на весах меня отделяют 7 кило. Я выбираю ЖИЗНЬ, а не СМЕРТЬ. Думаю, вам будет интересно узнать о моих достижениях:

• Вес – минус 4,5 килограмма.

• Грудь – минус 2,5 сантиметра.

• Талия – минус 5 сантиметров.

• Бедра – минус 7 сантиметров.

• Ноги – минус 5 сантиметров левая, и 2,5 – правая.

Спасибо Джей Джей и ее команде, что дарите всем нам здоровье.

– Венди М.»

«Мой опыт 10-дневного очищения зелеными смузи.

1. Я стала контролировать размеры своих перекусов и начала ГОТОВИТЬ закуски!

2. Потеряла 13 сантиметров в талии.

3. Стала спать лучше; количество энергии прибавилось.

4. Кожа очистилась.

5. Научилась заменять тягу к газировке свежим красным грейпфрутом со стевией.

6. Стала вкладывать деньги в полезные продукты питания.

7. Поверила в себя.

8. Поняла, что еда – просто источник энергии, а не средство успокоения.

9. ПОТЕРЯЛА 6 килограммов и продолжаю худеть!!!

Спасибо, Джей Джей Смит, за поддержку! Собираюсь перейти на облегченную версию, и в следующем месяце снова повторю курс 10-дневного очищения! Спасибо тебе!

– Чиара М.»

«Это то, что мне было нужно, чтобы начать действовать!

12 банок газировки, 29,4 стакана вина, 36 кусков масла, 42 куриных крылышка, 98 плиток шоколада. ЭТО я потеряла за 10 дней! И не только это, я потеряла гораздо больше! Кстати, бессонница тоже исчезла. Теперь я сплю как младенец и засыпаю без проблем. Темные круги под глазами не ушли полностью, но стали значительно меньше. Кожа перестала быть сухой и вялой! Сейчас мне даже не нужен макияж. Знаю, что это вредно, но просто не могу перестать трогать свое лицо! Жир на животе буквально растаял! Прошло неприятное чувство, связанное с ношением одежды, прогулками, дыханием. Все это ПРОШЛО!

Мне все еще есть к чему стремиться, но очищение дало мне хороший старт! Сначала я весила 75 кило, а теперь 70,8. Теперь у меня есть мотивация, чтобы не останавливаться на достигнутом. Моя страсть к вредной еде уступила место любви к полезной пище. Удачи тем, кто только приступает к очищению. Вы будете поражены результатами!

– Латриса П.»

«Я похудела на 4 килограмма, но, что самое важное, мое отношение к еде изменилось!

Сегодня 10-й день программы, и должна признать, я чувствую себя гораздо лучше, чем 11 дней назад. Начиная с сентября я постоянно сидела на разных диетах и постоянно срывалась. Сейчас я осознала, что диеты не эффективны – нужно изменить образ жизни в целом, чтобы сохранить полученные результаты навсегда. Теперь я на 4 килограмма легче, и, что самое важное, мое отношение к еде изменилось. Я хочу сказать спасибо ВСЕМ за поддержку.