Книга Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие - Ольга Шарипова

Эти волны также свойственны детишкам.

А люди не натренированные и совсем забывшие о своих исконных и родных ритмах просто засыпают на такого глубокого рода погружениях или медитациях. Во времена расцвета даосских монастырей суровые мастера Дзен лупили нерадивых, засыпавших во время медитаций учеников палкой в надежде пробудить их сознания и заставить их дух бодрствовать.

Дельта-волны (0,5–4 Гц)

Дельта-волны самые медленные, но самые большие по амплитуде. Наблюдаются в фазе глубокого сна, без сновидений. Это частота – ворота к вселенскому сознанию, получению информации, недоступной на других уровнях сознания.

Именно на этих частотах, или в фазе глубокого сна, происходит восстановление организма, включение глубинных механизмов самоисцеления, поэтому этот уровень считается связанным с исцелением. Считается, что на волнах, свойственных такому состоянию сознания, синтезируется мелатонин, который, кстати, влияет на остальные гормоны, в том числе на гормоны женской репродуктивной системы, и способен регулировать менструальный цикл, а также снижает депрессию и тревожность!

Мозговые волны-дельта преобладают у детишек с рождения до двух лет и у взрослых в состоянии глубокого сна.

Гамма-волны (25–100 Гц)

Это волны самой быстрой частоты, на которых человеку свойственны очень высокая скорость обработки информации и вспышки прозрений. Но для обычного человека эта волна практически недостижима. А вот для мастеров медитации – легко.

Надо сказать, что сегодня нейрофизиологи очень активно привлекают к своим исследованиям представителей разных религиозных конфессий, в частности буддийских монахов, Учителей и Мастеров. И те с удовольствием идут на такое сотрудничество. Так, Его Святейшество Далай-Лама Тэнзин Гьяцо согласился приоткрыть завесу тайны мозга монахов доктору Дэвидсону, профессору Университета Висконсин.

Результатом стало сканирование мозговой активности добровольцев, которое доктор Дэвидсон и провел в Индии. Он сравнил мозговую деятельность добровольцев, находившихся в медитации новичков, с мозговой деятельностью монахов, отдавших медитации более десяти тысяч часов. Они должны были предаться «Медитации сочувствия», порождающей безграничное чувство любви ко всему живому.

Эксперименты показали четкую взаимосвязь между трансцендентальными ментальными состояниями и гамма-волнами. Когда участников экспериментов просили генерировать чувство глубокого сострадания ко всем живым существам, их мозговая частота последовательно и ритмично излучала гамма-волны.

«У большинства монахов обнаружилось увеличение мозговой активности, которое никогда не описывалось в специальной литературе», – говорит Дэвидсон, полагающий, что тренировки помогают мозгу подняться на более высокий уровень сознания.

Между прочим, это состояние сознания пребывания в так называемой зоне, в которой вы буквально переживаете, каждой своей клеточкой чувствуете, что вы способны сделать все. И удивительно, что именно на этих волнах «всесилия» вы и излучаете невероятное сострадание ко всему живому. Это так прекрасно и, по-моему, очень важно, что, переходя на более высокий уровень сознания, человек уже не может причинить зло, так велико в этом состоянии чувство сострадания…

Кроме того, существуют так называемые бинауральные ритмы.

Звук на частоте ниже 20 Гц не слышен взрослому человеческому уху, поэтому используются так называемые бинауральные ритмы. На одно ухо подается одна частота, а на другое – вторая частота, например, с разницей в 10 Гц. И для того, чтобы их синхронизировать, ваш мозг начнет производить третью частоту, те самые 10 Гц, что соответствует альфа-волнам расслабленного состояния и креативного мышления.

И знаете, что интересно – экспериментально доказано, что диапазон восприятия звука у детишек гораздо шире, чем у взрослых, они слышат звуковые волны, которые даже развитое ухо талантливейшего музыканта не в состоянии воспринять…

Диапазон восприятия звука у детишек гораздо шире, чем у взрослых, они слышат звуковые волны, которые даже развитое ухо талантливейшего музыканта не в состоянии воспринять…

Я бы хотела обратить ваше внимание на то, что до определенного возраста полезные волны в нашем мозге доминируют, а со временем куда-то теряются и пропадают. И годкам так этак к пятнадцати исчезают вовсе. То есть постепенно в нашей детской жизни накапливается нечто, что заставляет нас переходить на так называемые привычные частоты бета, а кульминация этого «античуда» наступает именно в подростковом возрасте. Может быть, во многом стрессовые переживания подростков, их чувство никчемности, покинутости и одиночества связаны с тем, что они покидают комфортные волны?

Удивительно и грустно…

Помните то чудесное, невыразимо прекрасное чувство невесомости и легкости бытия, любви ко всему живому и защищенности, которое мы испытывали в детстве?

Прекрасное и чудесное утро, яркие лучи солнца заливают спальню, за окном огромный куст сирени, а чуть поодаль яблони и вишни. В воздухе разлит аромат свежей сдобы, солнце уже заглядывает к нам сквозь густые ветки, за дверью слышится звон посуды, которую ставят на стол к завтраку, откуда-то доносится нежный женский смех… Мы только проснулись, и так все звонко вокруг и живо, все будто течет и движется, переливается яркими красками, кажется, что воздух звенит, а солнечные зайчики смеются.

Помним?.. Может быть, не до мельчайших деталей, но легко, невесомо, «мистралем на дальнем плане», дуновением прозрачных занавесок от легкого долгожданного ветерка, только что нежно коснувшегося вашей щеки или игриво растрепавшего ваши локоны?

Интересно, что нет ощущения, будто это было в прошлом, а есть отчетливое знание, что это происходит прямо сейчас, – квантовая физика утверждает, что все события происходят одновременно: все это «есть», «я есть сейчас в комнате детства, счастливая и улыбающаяся, только проснувшаяся и ожидающая чудес», – и, вероятнее всего, так оно и есть…

В детстве вы всегда ощущаете себя в «здесь и теперь», все целостно, очень ярко: и переживания, и цвета, и звуки; а сейчас все какое-то мутное и еле слышное, будто запылившееся стекло у автомобиля, проехавшего много миль… И вот та яркость и живость переживаний, которая свойственна только детским воспоминаниям или состояниям влюбленности или глубокой радости, а иногда и тем незабываемым моментам пребывания на далеких от цивилизации, великолепных в своей красоте островах, и есть пребывание на волнах альфа или тета.

«Куда уходит детство?» Никуда оно не уходит, уходим мы…

Возможно, именно здесь кроется ответ на вопрос из песни: «Куда уходит детство?» Никуда оно не уходит, уходим мы…

Это МЫ покидаем прекрасный мир блаженства и единства, ярких красок и настоящих переживаний, начинаем жить на других волнах и в других состояниях сознания. И из ума «любопытного и познающего, наблюдающего и любующегося» попадаем в ум «думающий» и «говорящий», садимся на иглу стресса и вечной занятости, эмоциональных взрывов, нездорового питания, лихорадочных мыслей об одном и том же. И сегодня, обладая огромным багажом знаний, окруженные мастерами, готовыми нам всегда помочь соскочить с иглы стресса, мы можем вернуться к себе, в дом с чайным кустом и яблоневым садом под окном, и снова увидеть Красоту вокруг себя, а говоря научным языком, перейти на целительные – читай, родные для нас – частоты альфа-состояний, а затем, по мере укрепления духовного опыта и становления нового восприятия, постепенно вернемся и к тета, и к дельта.