Книга Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие - Ольга Шарипова

Конечно, наш любимый организм устроен гораздо сложнее и на порядок интереснее, мы так еще мало о нем знаем, и функции некоторых органов для нас пока загадка (только-только сообразили, что эпифиз не рудимент).

В общем, очень многое нашей многоуважаемой науке до сих пор неизвестно: далеко не все гормоны, энзимы, нейромедиаторы и механизмы их синтеза еще открыты, о многом наши ученые даже не догадываются. И конечно, именно в этом корень проблем, возникающих при приеме тех или иных препаратов. Медицина, к сожалению, не имеет до сих пор общей, более полной и целостной картины функционирования организма. Так что в деле исцеления можно доверять на 100 % только природе и нашему собственному организму, с которым и надо установить весьма плотный контакт. Тем более что он, как известно, обладает совершенными свойствами самобалансировки, самоисцеления и самовосстановления.

Медицина, к сожалению, не имеет до сих пор общей, более полной и целостной картины функционирования организма. Так что в деле исцеления можно доверять на 100 % только природе и нашему собственному организму

И главная наша задача – не мешать ему, а помогать, постаравшись разобраться, каким при этом арсеналом средств и ресурсов мы располагаем.

А после того как мы разобрались, немедленно начинать использовать свои знания на практике, так как теория без практики – бесполезный и никому не нужный груз, не несущий никаких изменений ни в сознании, ни в теле и не приносящий пользы! А она на самом деле может быть громадная. Зная, что способствует синтезу гормонов, задающих телу команду быть счастливым, молодым и поддерживать здоровый иммунитет, мы поистине можем стать капитаном этого огромного корабля.

И прекратим быть просто тупыми юзерами, которые к семидесяти годам окончательно и безвозвратно истощают великолепный ресурс, данный нам матерью-Природой; раскроем, наконец, невероятные свойства волшебного дара под названием «человеческое тело», о которых мы только-только начинаем узнавать!

Глава 3. Путь от вечного стресса к Уму созерцающему и к Осознанию Красоты. «Будьте, как дети…»

О нашем головном мозге и о его чудесных ритмах и волнах

«…в головном мозге сосредоточен лишь наш Первый ум – наблюдающий».

Если посмотреть непосредственно на те центры, на которые я хочу обратить ваше внимание, которые, на мой взгляд, являются важнейшими с точки зрения нашей красоты, а именно на мозговой центр, сердечный и сакральный центр (расположенный в животе), то можно заметить, что за последние годы многое изменилось в наших знаниях о них, а что-то безвозвратно кануло в Лету.

Я предлагаю начать с ума, который расположен в нашей голове и, очевидно, связан с нашим мозгом, скорее всего с гипоталамо-гипофизарной системой нашего организма, а также с загадочным эпифизом.

Я с огромным уважением отношусь к нашему организму. Но человеческий мозг, скажу я вам, это просто песня дизайну и архитектуре в области нейробиологии.

Это колоссально сложный, очень интересный механизм, в котором происходит столько разных процессов в то самое мгновение, когда вы читаете эти строки, что это может вызывать лишь молчаливое благоговение, трепет и восхищение.

Этот восхитительный комплексный организм, постоянно посылает электрические сигналы, коммуницирует и строит новые нейронные связи.

Но обо всем по порядку.

Главной характеристикой его деятельности, связывающей воедино отдаленные участки мозга, являются мозговые волны, которые и лежат в основе высшей умственной деятельности – сознания.

Они отражают наше состояние сознания и характеризуют нашу реальность, основанную на мыслях, восприятии и эмоциях. Причем каждый тип мозговых волн играет важную роль в ментальном развитии в нашем детстве, а также в поддержании нашего здоровья и энергетического уровня во взрослой жизни.

На сегодня нам известны пять видов мозговых волн: бета, альфа, тета, дельта и гамма.

Бета-волны (12–30 Гц)

Это обычное ежедневное состояние активного бодрствования. На таких волнах мы логически мыслим, решаем проблемы, концентрируемся на повседневной жизни и в ней функционируем. Но чем сильнее и выше уровень этих волн, тем возбужденнее состояние, больше стресс и, как следствие, беспокойство, бессонница и невозможность расслабиться. И конечно, истощение и старение, износ системы. Важно понимать, что наш организм на этих волнах, по сути дела, выгорает и происходит то самое «закисление» (термин из макробиотики, характеризующий нарушенный кислотно-щелочной баланс в теле в сторону кислоты, не путать с кислотностью желудка) организма, с которым сегодня борются все нутрициологи с помощью зеленых коктейлей, фруктов и овощей. А еще командовать нашей системой начинает так называемый гормон стресса – кортизол, он запускает в нашем организме так называемый каскадный эффект, или серию неконтролируемых реакций, приводящих к разбалансировке, читай – к нездоровью всей системы. О нем и подробно о стрессе и его влиянии на нашу Красоту я еще обязательно напишу.

Гормон стресса – кортизол, он запускает в нашем организме так называемый каскадный эффект, или серию неконтролируемых реакций, приводящих к разбалансировке, читай, к нездоровью всей системы

Альфа-волны (8–12 Гц)

Они значительнее медленнее по сравнению с предыдущими. Это уже расслабленное состояние сознания и, кстати, гораздо более осознанное. На этих волнах мы креативны, свободно творим, мечтаем, у нас прекрасно развито воображение и визуализация, в то же время мы легко концентрируемся и легко обучаемся. В таком состоянии не бывает стресса! Поэтому так полезны практики созерцания, погружения в себя, активного мечтания, потому что альфа-волны и способствуют релаксации и исцелению.

Это волны мечтательности и воображения; конечно, именно они свойственны детскому сознанию.

На сегодня учеными альфа-волны признаны целительными, частота 10 гц принята как самая нужная, входить с ней в резонанс обязательно надо уметь, а лучше научиться находиться в этом состоянии сознания большую часть времени, потому как она ведет к освобождению от стресса, а значит, к Красоте. Серотонину, окситоцину и допамину на них очень легко синтезироваться! (Почему именно на этих волнах оживает Красота, мы обязательно раскроем ниже.)

Тета-волны (4–7 Гц)

Эти волны мозг излучает, находясь в состоянии глубокой релаксации и медитации, неглубокого сна, в том числе в стадии быстрого сна. Это состояние сознания, когда мы испытываем сильнейшие инсайты, у нас глубокая связь с нашим бессознательным, а значит, с интуицией, и мы переживаем чувство Единства. На этой частоте наше сознание может быть связано со Вселенским Сознанием, и случаются спонтанные исцеления, пробуждаются паранормальные способности. Именно здесь мы переживаем яркие видения и величайшие вдохновения.

Чем ниже частота мозговой активности, тем лучше усвоение любого учебного материала. Такие практики, как созерцание, медитации, концентрация, йога, цигун, вводят сознание в состояние измененного сознания, в котором и начинается генерация этих волн.