Книга Лечебное питание при пониженном иммунитете - Ирина Зайцева
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Напиток яблочный с медом
Ингредиенты
Яблочный сок – 200 мл
Мандариновый сок – 100 мл
Мед по вкусу
Способ приготовления
Яблочный и мандариновый соки смешать, добавить мед и взбить в миксере.
Напиток яблочно-свекольный
Ингредиенты
Яблочный сок – 200 мл
Свекольный сок – 50 мл
Морковный сок – 50 мл
Апельсиновый сок – 50 мл
Листочки мяты по вкусу
Способ приготовления
Указанные в рецепте соки соединить и взбить в миксере. Напиток украсить листочками мяты.
Напиток из клубничного сока
Ингредиенты
Ягоды клубники – 400 г
Сахар – 30 г
Способ приготовления
Из ягод клубники выжать сок с помощью соковыжималки. Добавить в него сахар и перемешать.
Напиток клубничный с сывороткой
Ингредиенты
Ягоды клубники – 300 г
Сыворотка – 400 мл
Сахар по вкусу
Способ приготовления
Ягоды клубники вымыть и протереть сквозь частое сито. В полученное пюре добавить сыворотку, положить сахар и тщательно перемешать.
Напиток чернично-малиновый
Ингредиенты
Черничный сок – 200 мл
Малиновый сок – 100 мл
Лимонный сок – 30 мл
Листочки мяты по вкусу
Способ приготовления
Соки черники, малины и лимона смешать. Готовый напиток украсить листочками мяты.
Напиток абрикосово-сливовый
Ингредиенты
Абрикосовый сок – 200 мл
Сливовый сок – 100 мл
Яблочный сок – 50 мл
Черносмородиновый сок – 50 мл
Листочки мяты по вкусу
Способ приготовления
Абрикосовый, сливовый, яблочный и черносмородиновый соки смешать. Напиток украсить листочками мяты.
Напиток абрикосовый с газированной водой
Ингредиенты
Абрикосовый сок – 200 мл
Яблочный сок – 100 мл
Морковный сок – 50 мл
Лимонный сок – 20 мл
Газированная вода – 30 мл
Сахар по вкусу
Способ приготовления
Указанные в рецепте ингредиенты соединить и перемешать. Готовый напиток употреблять сразу после приготовления.
Напиток с экзотическими фруктами
Ингредиенты
Манго – 100 г
Киви – 100 г
Ананасовый сок – 200 мл
Способ приготовления
Из манго удалить косточку, киви очистить. Подготовленные фрукты выложить в блендер, измельчить, после чего добавить сок ананаса и перемешать.
Напиток вишневый
Ингредиенты
Вишневый сок – 200 мл
Персиковый сок – 50 мл
Лимонный сок – 30 мл
Мед или сахар по вкусу
Способ приготовления
Соки вишни, персика и лимона соединить, добавить мед или сахар и тщательно перемешать.
Напиток молочный с орехами
Ингредиенты
Молоко – 800 мл
Ядра грецких орехов – 250 г
Сахар – 120 г
Способ приготовления
Ядра орехов измельчить. Молоко подогреть, положить в него сахар, перемешать до растворения, затем добавить орехи и варить при слабом кипении в течение 10 минут, после чего охладить.
Напиток молочно-грушевый
Ингредиенты
Молоко – 100 мл
Грушевый сок – 50 мл
Мороженое – 100 г
Способ приготовления
Смешать указанные в рецепте ингредиенты и взбить с помощью миксера.
Напиток молочно-яблочный
Ингредиенты
Молоко – 200 мл
Яблоко – 50 г
Способ приготовления
Яблоко очистить от кожицы и семян и натереть на мелкой терке. Полученное яблочное пюре залить холодным молоком и перемешать.
Напиток молочно-абрикосовый
Ингредиенты
Молоко – 700 мл
Абрикосы – 250 г
Сахар – 50 г
Способ приготовления
Указанные в рецепте ингредиенты поместить в миксер и взбить. Перед подачей на стол напиток слегка охладить.
Напиток молочно-апельсиновый
Ингредиенты
Молоко – 600 мл
Апельсиновый сок – 100 мл
Сгущенное молоко – 50 г
Способ приготовления
Указанные в рецепте ингредиенты соединить и взбить.
Напиток молочно-клубничный
Ингредиенты
Молоко – 500 мл
Ягоды клубники – 300 г
Сахар по вкусу
Способ приготовления
Ягоды клубники вымыть, протереть сквозь частое сито, добавить сахар, молоко и перемешать.
Напиток из кефира с соками арбуза и ананаса
Ингредиенты
Кефир – 200 мл
Арбузный сок – 150 мл
Ананасовый сок – 100 мл
Способ приготовления
Кефир соединить с соками арбуза и ананаса, тщательно перемешать.
Напиток из кефира с мандариновым соком
Ингредиенты
Кефир – 200 мл
Мандариновый сок – 100 мл
Виноградный сок – 100 мл
