Книга Веганское сыроедение и здоровый образ жизни - Дон Беннетт

Естественный: соответствующий обычным, привычным законам природы.

Когда вы смотрите на людей, у которых жизнь пошла под откос из-за какого-то дегенеративного заболевания – их собственного или близкого человека, или вы видите тех, кто влачит жалкое существование и умирает преждевременно, и вы понимаете, что теперь это «нормальное существование» с точки зрения пользы для здоровья… – вы действительно хотите быть одним из «нормальных» людей? Или вы предпочли бы вести более естественный образ жизни, действительно сохраняющий здоровье?

Что же такое естественное здоровье?

Давайте посмотрим на жизнь автомобиля. Можно предположить, что если мы будем заливать в него топливо, для которого он разработан, и будем беречь его, не делая ничего из того, что может привести к его преждевременному разрушению, предотвращая возникновение любых поломок, то он будет работать на пике своих возможностей и «проживёт» срок жизни, естественный для здорового автомобиля. Это означает, что, если бы вы заливали в его бензобак водку, а он при этом демонстрировал нормальный режим работы, вы тем не менее сокращали бы срок службы двигателя и других связанных с ним систем, что привело бы к преждевременной «смерти» автомобиля.

Если бы вы загружали в него груз, весом превышающим расчётный, вам могло бы показаться, что он отлично справляется с этой нагрузкой, но со временем из-за чрезмерной нагрузки некоторые детали износились бы и пришли в негодность – в результате эти детали не отработали бы полный срок службы и это опять же способствовало бы его преждевременной «смерти».

И если бы вы эксплуатировали свой автомобиль в соответствии с рекомендациями, данными вам каким-то доброжелательным, но неверно информированным человеком, то вы также могли бы обнаружить, что ваш автомобиль проработал не так долго, как мог бы. Вы также можете обратиться к профессионалу, который без вашего ведома совершает с вашим автомобилем ненужные манипуляции, которые только отнимают у вас время и деньги, а ещё закладывают на перспективу необходимость в дополнительном вмешательстве.

Или вы могли бы пройти обучение (к большому неудовольствию некоторых профессионалов) и самостоятельно обслуживать свою машину или по крайней мере быть «информированным потребителем», способным сообразить, что советы, которые ему дают, бесполезны.

Приведённые выше аналогии также справедливы и для человеческого организма. Существуют вещи, в которых он нуждается, и нуждается он в них в определённых количествах. Если вы не даёте ему эти вещи, причём в необходимых для него количествах, значит, вы, надо полагать, не живёте на полную катушку – качество вашей жизни, по всей вероятности, не достигает максимальных значений, и вы, возможно, укорачиваете заложенную в ваш организм продолжительность жизни.

И давайте не будем забывать о вещах, которые не нужны и не желательны для вашего организма (даже если вы хотите их). Эти вещи, как правило, являются факторами, способствующими ухудшению здоровья. Вы действительно хотите эти вещи? Или вам внушили это желание ради прибыли какого-то конкретного производителя, да ещё и за счёт вашего здоровья? (Лично я не люблю, когда меня используют.) Может быть, в вашем организме что-то разладилось, если он просит то, что ему не нужно, а не то, что ему потребно по самому его устройству?

Пожалуйста, уясните тот факт, что избыток необходимого для вашего организма продукта / воздействия может быть более разрушительным, чем его недостаток. Большинство дегенеративных заболеваний в наши дни вызываются именно избытком, а не недостатком чего-либо.

Что вы можете сделать для того, чтобы у вас были самые высокие шансы сохранять естественно здоровый образ жизни (вместо того чтобы поставить своё здоровье в зависимость от медикаментов и хирургических процедур)?

1. Слушайте своё тело… Пренебрежение им может иметь катастрофические последствия. Обращайте внимание на его предупреждающие знаки… Выясните, что они означают. Чем вы здоровее, тем вам легче услышать шёпот своего тела.

2. Решите, кто вы. Вы являетесь независимой личностью или же человеком, поведение которого определяется корпорациями с целью их обогащения (для них вы просто единица, приносящая доход)? Кем вы хотите быть?

3. Подвергните сомнению разумность своих действий. Противоречит ли ваше поведение естественным желаниям вашего тела? Когда оно хочет потеть, вы решаете помешать ему в этом и ищете химическое вещество, которое остановит выделение пота? Если организм хочет как-то скорректировать ваше зрение, далёкое от совершенства, вы препятствуете ему в этом, с тем чтобы пресечь попытку вашего организма исправить этот изъян? (Прежде я носил очки, но теперь больше не нуждаюсь в них… Сначала я считал это чудом, но теперь понимаю, что всё это делает мать-природа.) Носите ли вы некоторые предметы одежды, ежедневно вызывающие у вас чувство дискомфорта, потому что «такую одежду / обувь носит нормальная женщина / мужчина»? Или было бы разумнее воздерживаться от ношения одежды или обуви, способной спровоцировать боли в спине, рак молочной железы, аллергические реакции и т. д.? Вы едите или пьёте то, что «хорошо» на вкус, но впоследствии приносит вам чувство дискомфорта?

4. Усомнитесь в вещах, которые вы считали само собой разумеющимися. К примеру, в той информации, что вы получаете из телевизора, принимая её за чистую монету… Подумайте об этом… Задумайтесь о таких вещах, как тайные мотивы, движущие силы и экономика рекламы. Помните о том, что термин «телевизионная программа» существует по определённой причине. Считаете ли вы, что телевидение предоставляет информацию честно, беспристрастно и непредвзято? Остерегайтесь полуправды и информации, вводящей в заблуждение. То же самое справедливо для других видов СМИ, а также для таких вещей, как информационные рассылки и услуги платного «здравоохранения».

5. Проанализируйте себя. Спросите, почему вы делаете то, что делаете. Вы поступаете таким образом потому, что действительно хотите этого, или ради того, чтобы угодить своим поведением некоторым производителям, которые только того и хотят от вас? Если правилен второй вариант, значит, это привычное для вас поведение может и не служить вашим интересам с точки зрения пользы для здоровья. (Не забывайте о том, что у этих производителей есть мощные пропагандистские армии, состоящие из рекламных агентств, телевизионных программ и весьма влиятельной армии «внештатных торговых агентов», в числе которых – ваши друзья, родные и коллеги.)

6. Занимайтесь самообразованием. Учитесь различать дезинформирующие «факты» и конструктивные факты в отношении естественного здоровья. Читайте книги о самолечении. (В 99,9 % случаев только сам организм способен гарантировать полное и окончательное исцеление. Лекарства не «вылечивают», только организм может лечить.) Вникните в «науку о здоровье» (она называется гигиеной; теперь считается, что это слово означает чистоту, но первоначально у него было иное определение).

7. Ищите стратегию здравоохранения, методы которой основаны на научных принципах. Если она не даёт вам глубокое понимание ваших истинных потребностей в здравоохранении – свежие органические продукты, посильная физическая нагрузка, полноценные отдых и сон, свежий воздух, как можно более чистая вода, оптимальная инсоляция (солнечные ванны), чувство собственного достоинства, смех и здоровые межличностные отношения, – значит, вы оказываете себе плохую услугу, если ваша цель состоит в том, чтобы достичь наилучшего для вас состояния здоровья или хотя бы приблизиться к нему.