Книга 5 спасительных шагов. От депрессии к радости - Андрей Курпатов

Причем последняя формулировка, хотя и относится к разряду«красных словец», в действительности бьет в самую точку. Исследования,проведенные Всемирной организацией здравоохранения, утверждают, что к 2020 годусмертность от суицидов выйдет на второе место среди других причин смертности,опередив таким образом рак и оставив впереди себя лишь заболевания сердца исердечно-сосудистой системы (т. е. инфаркты и инсульты вместе взятые!). Инымисловами, через каких-то пятнадцать-двадцать лет мы будем чаще умирать отсамоубийств (этого «венца» депрессии), нежели от рака!

Уже сейчас широкомасштабные исследования показывают: каждыйпятый представитель пресловутого «золотого миллиарда» страдает депрессией, приэтом существует еще и скрытая депрессия, которая составляет, как минимум, от 11до 14% населения высокоразвитых стран Запада[1]. О россиянах уже и говорить неприходится, даже бумага, наверное, не сможет вынести реальные цифры. Так чтобедствие здесь полномасштабно, а ведь это только начало! Как мы увидим впроцессе дальнейшего изложения, депрессия собирается прийти в каждый домпервого, второго и третьего мира, прийти всецело и надолго.

Подвох вселенского благополучия

На самом деле это достаточно странно: условия нашей жизнинесомненно улучшаются. Благодаря достижениям нашей цивилизации рядовомучеловеку действительно жить становится легче. Легче, но не веселее! Напротивдаже, невмоготу почему-то! Не хотят люди жить, хоть режь их! Почему? Еслиотвечать кратко, то тут три основные причины. Первая – это хроническийинформационный стресс. Мозг перегружается информацией и впадает в состояниеполной невменяемости. Он защищается от ее переизбытка, притупляется егочувствительность, мы становимся все более и более замкнутыми, одинокими, а какследствие – депрессивными[2].

С другой стороны, нельзя не учитывать и простой биологии,точнее, генетики – это вторая причина роста депрессии. Медицина безапелляционновмешивается в естественный отбор: мы научились лечить психические расстройства,лекарственные препараты возвращают человека, страдающего тяжелым психическимзаболеванием, к более-менее нормальной жизни, позволяют ему иметь детей. Врезультате происходит последовательное накопление не самых лучших генов в нашемс вами общем генофонде. У каждого человека целый ворох таких генов, в любоймомент они способны проснуться и задать нам жару. К сожалению, все, а в томчисле и гуманизм, имеет свою обратную сторону. Впрочем, он стоит того, чтобыплатить за него даже такую цену.

Наконец, собственно «благополучие», которое, как это нистранно, является третьей и очень важной причиной депрессии. Наши предки сплошьи рядом были заняты одним-единственным делом – они денно и нощно решали задачисобственного выживания. Именно для этой цели природа и создавала наш мозг,именно для этой цели он и приспособлен, именно на нее и нацелен. А так ли намэто надо?

Проведем мысленный эксперимент. Представьте себе, что выкатегорически отказываетесь жить, выходите на ближайший перекресток и ложитесьпоперек дороги. Что будет происходить дальше? Для начала вас будут аккуратнообъезжать машины, потом, словно из-под земли, возникнет наряд милиции –покричит, пошумит и определит вас в «обезьянник». Далее, если вас это невразумит, и вы по-прежнему продолжите отказываться жить, вас об этом попросят –сначала по-хорошему, потом по-плохому, а потом отправят в психиатрическуюбольницу. Там вас будут в пятую точку шуровать аминазином, а через трубочку сметаллической муфтой (это чтобы вы зонд этот, часом, не перекусили) вливать врот какую-нибудь едва съедобную, но, впрочем, вполне питательную похлебку.

Если и после всех этих усилий людей в белых халатахстойкость вас не оставит, если вы будете продолжать демонстрировать отчаянноенежелание жить, то спустя каких-нибудь месяцев шесть вас благополучно переведутв ПНИ (психоневрологический интернат), где до самого последнего дня вашей жизнибудут продолжаться те же самые процедуры – аминазин и похлебка. Причем могу вамгарантировать, что в таком виде – постояльца ПНИ – благодаря усилиям врачей ипрочего персонала вы проживете не меньше, а намного больше, чем если быостались «на свободе» в этом безумном и суматошном мире!

Удивительно, хотели помереть, а вот на тебе! Да, социальныеинституты устроены таким образом, что мы оказались защищенными от всехвозможных бед и напастей: медицина, худо-бедно, бережет наше здоровье,государство с его собесами, законодательством, судом, милицией и прочимипрелестями бережет остальное. Есть еще предусмотрительная наука и учащеепредусмотрительности образование. То есть наш с вами инстинкт самосохраненияоказывается совершенно, абсолютно не нужным! В отставку отправили бравого,боевого парня! Катастрофа! Кадровый военный в мирное время... Спасайся ктоможет!

Отсутствие реальных угроз – для нашего инстинктасамосохранения сплошное наказание, а потому мы вынуждены его трудоустраивать,сочинять, придумывать ему занятие[3]. Большинство наших тревог и опасений,большинство наших стрессов на самом деле надуманные и яйца выеденного не стоят.Мы начинаем бояться за свое здоровье, несмотря на резолюции врачей о зачислениинас в отряд космонавтов. Мы можем бояться, что не справимся с работой или чтонас ни за что с нее уволят. Нам кажется, что мы никому не нравимся или никомуне нужны, а поэтому нас бросят или предадут. Мы опасаемся, что на нас нападут,ограбят, изнасилуют, что квартира наша сгорит, а сами мы попадем в катастрофу –автомобильную или авиационную. Еще можно бояться, что ребенок наш не поступит вуниверситет, что его убьют в армии, а вне армии он однозначно станетнаркоманом. Круг замкнулся...

Короче говоря, за «врагом», при наших-то способностях ивоображении, дело не станет. Если его нет, мы его придумаем. Да, больнаголовушка, нечего сказать. Вроде бы все у нас хорошо, все продумано, всеустроено и нет у нас никаких оснований в панику впадать да смуту сеять. Нооказывается, что как раз из-за того, что все продумано и устроено, – нам итревожно! Парадокс! Но осмыслить этот парадокс (если, конечно, не отяготитьсяспециальными знаниями) невозможно, ведь мы как раз ради избавления от тревогивсе это продумывали и устраивали. Как же может такое быть, что все это нас ипогубило? А вот оказывается, что может, да еще как! Хотели избавиться оттревоги, а нажили себе депрессию.