Книга Легкий способ бросить пить - Аллен Карр

Если бы мы испытали нечто подобное, объевшись незрелыхяблок, то сразу поняли бы предупреждение природы и усвоили урок. Но поскольку90 процентов взрослых пьют, включая наших родителей и кумиров, мы игнорируемсоветы природы и следуем примеру всего мыслящего человечества, упорно стараясьнаучиться регулярно употреблять алкоголь. Едва ли можно винить мать-природу втом, что рано или поздно она отступит. Но она не сдается. Система настолькохорошо устроена, что наш замечательный механизм начинает вырабатывать иммунитетк яду. Распутин сознательно вырабатывал у себя иммунитет к мышьяку. Он могпринять дозу в 20 раз больше той, которая будет смертельной для обычногочеловека.

«Зачем ему было делать такую глупость?»

Это не глупость. Расправляться с людьми с помощью ядакогда-то было обычным явлением. Если подумать, то и сейчас изменилось немногое,только теперь это называется умением вращаться в обществе или социальнойадаптацией, а не убийством. Один из замечательных аспектов процесса выработкииммунитета к ядам состоит в том, что он не только частично снимает эффектыотравления, но и вкус спиртных напитков начинает со временем казаться лучше. Впринципе, если вы будете упорствовать достаточно долго, то начнете искренневерить, что наслаждаетесь вкусом.

«А не лучше ли, чтобы вкус становился неприятней, а неприятней?»

Может быть. Но нельзя винить в этом мать-природу. Она неможет поверить, что какое-либо существо будет настолько глупым, что станетрегулярно сознательно отравлять себя.

Поэтому она предполагает, что у вас нет выбора. В любомслучае, неприятный вкус не мешает вам упорствовать, а она помогает вам,заставляя вкус казаться лучше. Это типичный пример того, как установленныеприродой правила становятся опасны, если не подчиняться им.

Но давайте не будем отвлекаться от нашей цели. Сам алкогольне меняется, он продолжает оставаться сильным ядом. Не меняется и вкусалкоголя: он остается отталкивающим. То. что наши разум и тело привыкают кнеприятному вкусу, еще не означает, что меняется сам вкус. Меняется нашевосприятие этого вкуса. Человек, работающий на свиноферме, может настолькопривыкнуть к запаху, что перестанет его чувствовать. Но если он вернется домойс работы в грязной одежде, тут же получит от жены напоминание в резкой форме.Еще один распространенный пример – то, как по-разному воспринимают запахпрокуренного помещения или одежды курящие и некурящие. На самом деле многиеалкогольные напитки настолько неприятны на вкус, что даже постоянно пьющие людине могут употреблять их без добавок и подсластителей. Это относится к любымкрепким напиткам. Конечно, некоторые люди пьют их в чистом виде, но начиналиони не с этого. Они просто выработали иммунитет к наркотику, и теперь им нужновсе время увеличивать дозу для достижения того же эффекта, но при этом нехочется выпивать заодно еще и литр апельсинового сока. Поэтому они привыкли квкусу чистого джина.

Вы поймете, что все продукты, ко вкусу которых намнеобходимо привыкать, – обязательно наркотики и яды, как никотин, кофеин иалкоголь. Привычка к вкусу чего-либо – это всего лишь иммунитет к неприятномуна вкус яду. И естественно, тот, кто упорно приучал себя к вкусу сухого белоговина, скажет, что он доволен, потому что теперь до конца жизни сможетнаслаждаться ужином с бокалом вина. Против этого аргумента трудно возразить, ноон ложный.

Наверняка у вас был такой знакомый, который клал в чай двеложки сахара, а затем решил отказаться от него совсем. Вы случайно насыпаетенемного сахара в его кружку, а потом вспоминаете, что он больше не употребляетсахар. Вы ничего не говорите, решив, что он не заметит. Не заметит? Он выплюнетчай с таким видом, будто ему подложили мышьяк. Это доказывает две вещи.Во-первых, от старых привычек легко избавиться, если вы действительно этого хотите.

«Тогда почему так сложно бросить пить или курить?»

Это не привычка, а наркотическая зависимость. Кроме того, отнее легко отказаться, если знать как. Но давайте решать вопросы по очереди.Второе, что доказывает пример с сахаром в чае, – наши вкусовые рецепторыизменчивы, и мы не должны становиться их рабами. Большинство пьющих людейпривыкают к вкусу определенного напитка. Наверняка вы слышали, как кто-тоговорит:

«Мне нравится вкус горького пива!»

Какие еще вам нужны доказательства? Словарь определяет«горький» как «отталкивающий, неприятный вкус». Это типичный пример того, какнаркоманы лгут себе и другим. Проблема в том, что такие высказывания настолькораспространены, что мы, не задумываясь, принимаем их на веру. «Мне нравитсявкус горького пива!» – налицо противоречие в самой фразе. Но приходилось ли вамслышать, как кто-нибудь сообщает об этом говорящему?

Среди наркоманов, живых или мертвых, нет ни одного, ктосознательно планировал бы обрести наркотическую зависимость. Среди пьющихлюдей, живых или мертвых, нет ни одного, кто сознательно планировал бы статьалкоголиком. Из этого можно сделать вывод, что среди подростков, живых илимертвых, нет ни одного, кто принимал бы сознательное решение упорно бороться снеприятным вкусом алкоголя только для того, чтобы привыкнуть к этому вкусу.Скорее, все наоборот: мы привыкаем к вкусу потому, что по каким-то инымпричинам упорно добивались этого. Я уже говорил, в чем заключается одно иззамечательных качеств алкогольной ловушки – в первый раз алкоголь, как правило,кажется неприятным на вкус. Это помогает нам верить, что мы не станемалкоголиками. Многие курящие и пьющие люди считают себя глупыми, но на самомделе это не так. Ловушка наркотиков устроена гениально. Неужели кто-то из насспособен сказать: «Я буду упорно бороться с неприятным вкусом, пока не научусьполучать от этого удовольствие»? Это все равно что говорить:

«Я ХОЧУ СТАТЬ АЛКОГОЛИКОМ!»

Вернемся к человеку, который наслаждается своим рыбнымблюдом и бутылкой белого вина. Он же не хочет сказать, что нет безалкогольныхнапитков, которые на вкус не хуже?

«Конечно, есть. Я часто пью безалкогольные напитки, если яза рулем».

Они ведь не хуже на вкус?

«Нет, но после пары стаканов они кажутся тошнотворными, имне больше не хочется пить».

Значит, дело не только во вкусе? Но если вы уже утолилижажду, зачем вам пить больше?

«Потому что мне нравится пить во время еды».

Мы вернулись к тому, с чего начинали. Однако вполнесправедливо замечание, что безалкогольные напитки быстро начинают казатьсянеприятными. Для вас это ерунда, потому что тогда вы просто переключаетесь наалкогольные напитки. Но для выздоравливающего алкоголика это может статьсерьезной проблемой, к которой мы еще вернемся.

Итак, мы с вами убедились, кто бы это ни был, начинающая молодежь,умеренно пьющие взрослые люди или алкоголики, все они пьют спиртное не потому,что им нравится его вкус. Когда они говорят вам, что им нравится вкус алкоголя,они пытаются обмануть и себя, и вас. Следовательно, если люди пьют не радивкуса и не для утоления жажды, должна быть какая-то иная причина. Давайтерассмотрим еще одно распространенное заблуждение и выясним,