Книга Стань стройным и живи долго. Правило кастрюльки и другие стратегии питания - Павел Барабаш
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
И ощущаете себя маленькой частичкой огромной Вселенной, и осознаете, что вы с ней единое целое, что вы и есть огромная Вселенная. Вы – часть Вселенной, а Вселенная – часть вас, и вы единое целое…
Вы наполняетесь фиолетовым цветом радости и блаженства, пониманием… вы есть Вселенная… время не существует… мир не имеет границ… вы – Вселенная, вы вечны… вы были и будете всегда… есть понимание смысла жизни… и нет слов описать его… здесь слова не имеют значения… понимание глубже слов… возможно, ощущение в теле, или образ, или звук…
Подождите, наблюдайте за ощущениями, образами и звуками, пока не поймете… сохраните в себе… сохраните понимание таинства жизни, смысла… и проникаетесь фиолетовым пламенем любви, свободы и мудростью.
Вы не знаете, сколько прошло времени, как долго вы находились здесь… минуту или вечность… не имеет значения… пора возвращаться. Спускаетесь вниз по ступенькам храма, идете дальше. Внизу облако забвения, скоро вы шагнете в него и начнете спуск. Представьте, что вы достигли цели, стали стройным. Что тогда?
✓ Зачем вам жизнь?
✓ Какая самая главная задача в жизни?
✓ Как ваша жизнь связана с другими?
✓ Какая польза от вас миру?
✓ Чем вы можете быть полезны миру?
И вы делаете несколько шагов вперед… еще ниже… вот густой туман забвения вокруг вас… неважно, что раньше… все в прошлом, забыто, как забываются имена… как теряются ненужные вещи… и даже забывается, что вы их потеряли… И вот облако над вашей головой… и новое осознание себя.
✓ Кем важно быть в этой жизни?
✓ Кем вы себя ощущаете сейчас?
✓ Какие роли жизненные роли полезны вам?
Вы легко преодолеваете все препятствия, сохраняя чувство радости и свободы, и понимание – дар что вы получили в храме жизни… Вселенная любит вас, эта любовь в вашем сердце, и вы ощущаете в своем сердце любовь ко всему живому, она переполняет ваше сердце и готова вырваться наружу, чтобы поделиться.
И когда спускаешься вниз, то все видится обновленным, по-другому. И вот знакомый валун, покрытый мхом. Вы притрагиваетесь рукой, мох прохладный и влажный. И вы заново осознаете, что теперь важно для вас.
✓ Зачем нужно потреблять пищу?
✓ Что важно, когда утоляешь потребность в еде?
✓ Какие продукты вредны для вас?
И продолжаете спуск… полянки с яркими цветами жизни… красивые бабочки грациозно кружатся над ними… видите, как искусно у них окрашены крылья… порхают и наслаждаются жизнью. И вы располагаетесь на поляне, среди цветов… можете лежать на спине… наблюдать за полетом бабочек. И осознаете какие знания и способности необходимы, чтобы правильно питаться.
✓ Каких знаний вам не хватает?
✓ Какие книги полезно прочитать?
✓ Какие новые привычки создавать?
Встаете и продолжаете спуск… слышите звуки природы… Меняется растительность… тенистые деревья… смотрите под ноги… маленький муравей тащит веточку… переступаете через него… знакомое тенистое дерево… удобно располагаетесь. Размышляете…, что собираетесь делать для развития способностей в ближайшее время?
И снова спускаетесь… и здесь у подножия горы, которая за вашей спиной, осознаете, какие важные изменения полезно внести в окружении.
✓ Где и когда питаться?
✓ Какие продукты употреблять?
И представьте, как изменится тело, когда станете использовать новые знания и способности. Представьте образ себя в будущем… виртуально окажитесь там и передайте себе настоящему огромное желание встретится… ощутите миг настоящего и себя в нем. И возьмите обязательства перед будущем «Я». И поблагодарите разум за путешествие и дары, что вы получили в Храме жизни.
Магия настроя
– Я не могу поверить в это, – сказала Алиса.
– Не можешь? – ответила Королева тоном, выражающим сожаление. – Попробуй снова: глубоко вдохни и закрой глаза.
– Бесполезно пробовать, – рассмеялась Алиса. – Невозможно поверить в невероятное.
– Смею заметить, что у тебя не было достаточной практики, – ответила Королева. – Когда я была в твоем возрасте, я всегда делала это по полчаса в день. Иногда я умудрялась поверить в целых шесть невероятных вещей до завтрака.
Л. Кэрролл, «Алиса в стране чудес»
Каждый предлагаемый настрой поможет усилить мотивацию на достижение цели и укрепить полезные навыки.
«Я и есть эти ворота. Тот, кто войдет через меня, спасен будет. Он войдет и выйдет, и найдет все, что ищет».
(От Иоанна, 10: 9)
Различные религии предусматривают ритуалы перед едой, когда произносятся молитвы. Следует использовать настрой перед едой, который подобен молитве, заклинанию, обращению к высшему своему разуму (бессознательному). Предварительно создайте образ своего будущего «Я», обладателя стройного тела.
1. Представьте на воображаемом экране образ будущего «Я», где вы стройны, здоровы, энергичны и счастливы. Это ваша мечта: «Ах, если бы я могла быть такой!»
2. Пусть это «Я» обладает всеми необходимыми способностями и убеждениями, придерживается стратегии Правило кастрюльки.
3. Сделайте образ ярким, цветным.
4. Сверните образ в маленькую фотографию, крохотную точечку, и запомните ее.
1. Перед едой закрываете глаза и мысленно помещаете маленькую точку (фотографию) перед собой.
2. Быстро (не более секунды) увеличиваете фотографию в размерах и открываете глаза.
Образ, который вы приближаете, обладает всеми знаниями и способностями, необходимыми для реализации проекта Стройность. «Я» из будущего умеет и использует все то, чему вы только учитесь. После выполнения настроя – он займет всего несколько секунд – приступаете к приему пищи. С каждым днем образ симпатичной и стройной женщины (мужчины) будет все ближе к вам.
Желательно заучить настрой. Первое время, чтобы запомнить, можно переписывать его левой рукой. Это отвлечет ваш мозг от посторонних мыслей и поможет сконцентрироваться на тексте. Известно, что если вы сосредоточите внимание на левой стороне тела, то активизируется творческое правое полушарие.
