Книга Легкий способ бросить пить - Аллен Карр
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Некоторым удается с помощью силы воли длительный сроквоздерживаться от употребления спиртного или даже вылечиться, но лишь немногимудается окончательно избежать ловушек. Те, кто в силах воздерживаться, неожидают от будущего ничего большего, кроме выздоровления и более-менее удовлетворительнойжизни. К счастью, вы можете связаться со мной, и вам не обязательно будетиспользовать метод, основанный на силе воли. Для этого надо снять навязанныенам внушения. Давайте раз и навсегда запомним, что употребление алкоголя недает никаких преимуществ. Спросите кого угодно, почему он пьет, и в ответ выуслышите
ОТГОВОРКИ, А НЕ ПРИЧИНЫ.
Что в первую очередь вызывает у нас желание выпить? Ответочевиден: 90 процентов взрослых пьют, а ведь они не стали бы этого делать, еслибы не получали удовольствия или поддержки. Почему так трудно бросить, когда мыпринимаем такое решение? Это не менее очевидно: ужасные физические ощущения,которыми сопровождается процесс, плюс тот факт, что мы привыкли пить, а спривычками трудно бороться. Но это неверно! Это отговорки, а не причины. Как яобъясню далее, реальные физические симптомы, сопровождающие отказ от алкоголя,настолько слабо выражены, что они практически незаметны. А с привычкамибороться легко, если, конечно, вы действительно этого хотите.
Как я уже говорил, истинная причина того, что от этойконкретной привычки так сложно отказаться, – шизофрения. Мы верим, что намнадо чем-то пожертвовать. Спиртное может разрушать нашу жизнь, но все равно всенаше существование зависит от него. Мы уверены, что без него не сможемнаходиться в обществе, не способны справиться со стрессом, и мы не знаем, чтоможет занять его место. Без спиртного жизнь кажется нам несчастной, и поэтомубросить пить так сложно.
Было бы не так плохо, если бы все эти 90 процентоввыпивающих тоже не пили. Но они не только пьют, они обсуждают за едой качествовина:
«Оно приятно крепкое и достаточно благородное. Старина, ты,уверен, что не хочешь попробовать? Нет? Один бокал не повредит».
Ваш спутник за ужином пытается показать себя знатоком исоздать впечатление, что это особенное вино, которое ресторан держит специальнодля него. И вы поддаетесь на эту уловку, потому что в этот самый моментотвлеклись, размышляя о том, как объяснить этому идиоту, что если вы сделаетехотя бы один глоток, то в итоге выпьете три бутылки, а четвертую опрокинете емуна голову. Вслух вы при этом произносите:
«Нет, я не хочу. У меня завтра важный день, и мне нужнаясная голова».
На самом деле ваш спутник пьет вино домашней выработки,которое ресторатор разливает в бутыли из-под уксуса. Не удивительно, чтовылечившиеся алкоголики предпочитают общество друг друга. Задача этой и трехпоследующих глав – помочь вам усвоить следующие три факта:
• УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ НЕ ДАЕТ ВАМ АБСОЛЮТНО НИКАКИХПРЕИМУЩЕСТВ!
• ЭТО ОТНОСИТСЯ И К ОСТАЛЬНЫМ ВЫПИВАЮЩИМ! ВЫ НИЧЕГО НЕПОТЕРЯЕТЕ!
• ВСЕ ПЬЯНИЦЫ ЛГУТ!
В наше время подростки, как правило, знакомятся с алкоголемеще в школе. Даже университеты – благодатная почва для воспитания привычки калкоголю и другим наркотикам. Если подойти к студентам, которые только недавноначали пить, и спросить, почему они это делают, я уверен, что никто не скажет:
«Я студент, а не ребенок. Я буду чувствовать себя глупо,если буду пить газировку, когда остальные пьют пиво».
На самом деле вам ответят:
«Потому что мне это нравится».
При этом ответят тоном, подразумевающим, что вы задали оченьглупый вопрос, ответ на который очевиден. Но вы ясно видите, что студенту,который это говорит, пиво не нравится. Он намеренно солгал вам. Вы не можетеэтого доказать, но знаете об этом – как и он сам.
Как можно определить, лгут вам люди или говорят правду вответ на вопрос, почему они пьют? Назовут ли они в ответ настоящую причину иливоспользуются отговорками? Воспользуйтесь своим здравым смыслом. Лучше всего –спросить себя, кажется ли вам ответ естественным. В приведенном примере ответстудента кажется вполне естественным, но его выдает то, что он делает редкиенебольшие глотки с плохо скрытым выражением отвращения на лице. Совершенноочевидно, что ему не нравится спиртное.
Иногда трудно сказать, говорит ли он правду. Если вызададите этому же студенту тот же самый вопрос три месяца спустя, то, скореевсего, получите тот же ответ, но на этот раз он может быть ближе к истине. Заэто время он может привыкнуть к вкусу спиртного и искренне полагать, чтоутоляет свою жажду данным напитком, потому что ему нравится его вкус. В данномслучае это уже не будет намеренной ложью. И все же он по-прежнему не сообщаетпричину. Если вы спросите его, что именно ему нравится в алкоголе, а студентответит, что он утоляет жажду, вы можете быть уверены, что он лжет. Может быть,он действительно пьет алкоголь, когда испытывает жажду, – большинствопьющих так делает. Но большинство пьющих людей также знает, что алкогольвызывает обезвоживание. А даже если не знать об этом – все равно вода лучшеутоляет жажду, и к тому же она дешевле.
«Да, но мне нравится вкус пива. И я не выношу вкуса воды».
В этом разобраться сложнее. Можно возразить, что водапрактически не обладает вкусом, но при этом лучше всего утоляет жажду, а пивогорчит и вызывает жажду.
Можно сказать также: алкоголь не может утолить жажду, иначевы не продолжали*бы пить. Студент ответит, что он продолжает пить не из-зажажды, а потому, что ему нравится вкус. О вкусе мы еще поговорим позже, но покачто представьте себя на месте матери-природы. Вы потратили миллионы лет насоздание мириадов различных существ. Чтобы выжить, им нужны пища и вода. Мыразумные люди и понимаем, что умрем, если не будем есть и пить, но животные обэтом не знают. Что сделать, чтобы другие существа ели и пили?
Разумно будет заставить их испытывать жажду, когда насыщениеорганизма водой падает ниже определенного уровня, и голод, когда им требуетсяэнергия или не хватает необходимых веществ. Именно так природа и сделала. Нокак эти существа различают еду и яд? Родители, например, запирают потенциальноопасные лекарства подальше от детей, пока те не вырастут и не начнут пониматьразницу сами. Решение матери-природы было более изобретательным. Она сделалатак, что яды неприятны на вкус и запах, а еда – приятна. Способность испытыватьжажду, голод, а также различать запах и вкус, – важная особенность,которой мать-природа снабдила наш поразительный организм, чтобы гарантироватьнаше выживание, хотим мы того или нет.
Задумайтесь над изяществом системы. Когда еда превращается вяд, например когда фрукт загнивает, он начинает плохо пахнуть и становитсяотвратительным на вкус. Он также будет неприятным на вид и на ощупь. Зрение иосязание – это еще два чувства, необходимые для нашего выживания. «Срокгодности» товаров был придуман не людьми. Мать-природа использует его уже сотнитысяч лет, и ее изобретения значительно сложнее и надежнее человеческих. Кстати,алкоголь изготавливают из растительного материала, который прошел стадиюгниения и начал подвергаться ферментации.
