Книга Быть сильной 365 дней в году - Дэми Ловато
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Цель. Гордись тем, где ты оказалась сегодня и как далеко тебе удалось продвинуться на своем пути. Ты именно там, где должна быть.
Иногда приходится врать.
Но самому себе надо всегда говорить правду.
Не убивайся, совершив ошибку, ведь ты все равно не можешь вернуться в прошлое, чтобы предотвратить ее. Главное, быть честной с самой собой и признать совершённую ошибку. Все мы идем по жизни, шаг за шагом, учимся новому, но очень важно признавать, что ты поступила неправильно, даже если это вышло случайно. Просто извинись, пойми, что произошло, и двигайся дальше. Освободи себя!
Цель. Попроси у кого-нибудь прощения за свою прошлую ошибку, серьезную или чепуховую – не важно.
Всегда живи так, будто носишь невидимую корону.
Когда отдаешь много сил и времени работе, важно делать ее на все сто процентов. Не важно, что думают о твоем деле окружающие, важно ценить свой труд и свои идеи. Настоящее мастерство состоит в том, чтобы постоянно совершенствоваться, практиковаться и набираться опыта. Каждый новый проект обычно лучше предыдущего. И дело не в том, чтобы сразу достичь совершенства, а в том, чтобы становиться лучше и лучше.
Цель. Даже если сомневаешься, всегда цени свой труд, свое упорство и креативность.
Не поддавайся своим страхам, иначе перестанешь слышать свое сердце.
Любовь освещает все, а страх затмевает правду и наполняет нас отчаянием. Страх заставляет нас прятаться – и лучше прятаться в своем сердце. Страх знаком всем. И нужно быть сильной, чтобы подняться над своим страхом и слушать собственное сердце.
Цель. Слушай свое сердце и доверяй своей интуиции.
В жизни мы получаем лишь то, что отважились попросить.
Люди приходят в твою жизнь и уходят из нее. Не каждый знает, как сделать тебя счастливой, но не тревожься об этом – просто отпускай людей. Зато те, кто останется с тобой, принесут тебе много радости. Но не рассчитывай на то, что кто-то сделает тебя счастливой, – иногда это приводит к разочарованиям.
Цель. Если кто-то разочаровал или расстроил тебя, задай себе вопрос: будет ли это важно через год? Это поможет тебе отпустить свою боль, взглянув на нее со стороны.
У каждого есть свои тайные печали, о которых никому не известно, и часто мы называем человека холодным, хотя он просто печален.
Не принимай все на свой счет. Что бы ни говорили люди, это не относится к тебе, это проекция того, что происходит у них внутри. Когда люди добры к тебе, это означает, что они добры прежде всего к себе. Если человек набрасывается на тебя с обидными словами, это не потому, что ты сделала что-то плохое, а потому, что сам этот человек страдает. Посочувствуй тем, кто причиняет обиды другим. Мы не знаем, что происходит в их душе и с чем они на самом деле борются.
Цель. В следующий раз, когда кто-нибудь скажет что-то обидное для тебя, представь, что эти слова – волна, которая катится прочь от тебя.
Всем детям нужно немного поддержки, немного надежды и кто-то, кто в них верит.
Надежда – самый ценный подарок, какой можно сделать подростку. Как много детей живут в семьях, где не получают любви, эмоциональной поддержки и заботы. Если дать ребенку надежду, все его мечты получают шанс на реализацию.
Цель. Выходи из своего замкнутого мира, стань волонтером и помоги тем детям, которым в жизни повезло меньше, чем тебе.
Не все, что мы видим, можно изменить, но ничего нельзя изменить, пока мы этого не увидим.
Травля в школе нанесла мне когда-то огромный вред и стала колоссальным ударом. Долгое время я позволяла своей боли затмевать все остальные чувства. Мне было очень важно найти баланс между тем, чтобы смириться с происходящим, и тем, чтобы забыть обиду. Я сделала огромный шаг вперед, когда однажды поговорила с девушкой, которая когда-то обижала меня. Я рассказала ей, как ее слова пугали меня, какой беспомощной и никчемной я себя чувствовала. Они привели тому, что я столкнулась с серьезными эмоциональными и физическими проблемами. Она едва помнила, что делала тогда, и была уверена, что и я все забыла теперь, когда стала такой успешной. Я была так поражена, насколько по-разному мы с ней видели эту ситуацию. И вместе с тем я почувствовала, как огромная тяжесть свалилась с моего сердца. Я простила ее и от этого почувствовала себя сильнее, а ведь именно это и было мне нужно.
Цель. Вспомни того, кто когда-то обидел тебя. Прояви милосердие и забудь об этом человеке.
Легче не заводить дурные привычки, чем бороться с ними.
А теперь пора отказаться от вредных привычек. Они только мешают твоему выздоровлению. Иногда мы даже не осознаем, что с нами делают наши дурные привычки. Мы боимся бросить их, но теперь самое время это сделать.
Цель. Составь список своих привычек. Подумай, они положительно влияют на твою жизнь?
В конце концов все будет хорошо, а если все плохо, это еще не конец.
Когда переживаешь трудные времена, порой кажется, что жизнь кончена и ничего хорошего никогда уже не случится. Но это не так. Когда я начинала лечение, мне казалось, что моя жизнь кончена. Я думала, что никакой карьеры у меня больше не будет, что все отвернутся от меня. Я думала, это конец, а на самом деле это было начало моей новой жизни. Через что бы тебе ни пришлось пройти, ты можешь начать сначала и найти счастье в новых начинаниях.
Цель. Дай себе время пройти через то, что предлагает тебе жизнь. Никогда не поздно начать что-то новое.
Твое желание безгранично.
Если ты действуешь в согласии со страстным желанием, что пылает в тебе, ничто тебе не сможет помешать. Страсть – это движущая сила любого искусства, и только ты сама можешь сделать свою жизнь прекрасной.
Цель. Напоминай себе, что ты способна на многое, если будешь по-настоящему стараться.
