Книга Быть сильной 365 дней в году - Дэми Ловато
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Сделай что-нибудь, чтоб этот мир стал лучше.
Я твердо верю в то, что нам, ныне живущим, нужно сделать мир лучше для будущих поколений. У меня как публичного человека много возможностей помогать другим, заниматься общественной деятельностью, которая улучшит чью-то жизнь. Мне повезло: я могу помочь тем детям и взрослым, которые столкнулись с травлей, с расстройствами пищевого поведения и психологическими расстройствами. Каждый человек принимает близко к сердцу определенные проблемы других, поэтому сделай что-нибудь, что близко именно тебе.
Цель. Позвони в местную благотворительную организацию и запишись волонтером.
Добиться успеха – значит стать тем, кто ты есть на самом деле.
Одна из самых сложных задач в жизни – найти свое предназначение. Тебе повезло, если ты уже стоишь на своем пути, – это значит, что ты продвинулся дальше, чем большинство людей.
Цель. Помоги своему другу, который не может найти себе место в жизни. Может быть, с твоей помощью ему удастся найти правильный путь и предназначение.
Нет людей настолько могущественных, как нам кажется.
Большинству из нас в тот или иной период своей жизни приходилось примерять на себя роль какого-нибудь литературного или мифологического персонажа. В моем случае это была Золушка. Она живет в тени своих сестер и вынуждена исполнять роль служанки, пока однажды счастье не поворачивается к ней. Когда я была моложе, меня все знали как младшую сестру Даллас Ловато. Она сама никогда этого не хотела, но я всегда чувствовала, что живу в ее тени. Даже несмотря на то, что я всегда гордилась старшей сестрой, я никогда не думала, что смогу стать такой же прекрасной, как она. Преодоление этой преграды стало важнейшей частью моего пути к тому, чтобы искренне полюбить саму себя. Сейчас у меня очень близкие отношения с сестрой, и все потому, что мне удалось расстаться с завистью по отношению к ней.
Цель. Не надо прятаться в тени другого человека. Выходи из тени и полюби себя.
Всегда надейся. Самое лучшее чувство в мире – уверенность в своих безграничных возможностях.
В самые мрачные минуты всегда можно разглядеть луч света во тьме и найти зерно надежды в пустыне отчаяния. Держись за эту надежду, и пусть мысль о твоих возможностях ведет тебя.
Цель. Когда тебе плохо, найди в себе искру надежды и думай о том, что все самое прекрасное еще только может случиться с тобой.
И это пройдет.
Размышляя о своем болезненном опыте, я поняла, как трудно бывает преодолеть отчаяние и боль. Я понимаю, что время не излечивает раны полностью, но оно помогает боли утихнуть. Рано или поздно тебе станет лучше. Ты примешь то, что было и прошло.
Цель. Как бы плохо тебе ни было сейчас, знай, что однажды тебе станет лучше, и пусть это утешит тебя прямо сейчас. Лучше станет, обязательно.
Будь собой, остальные места уже заняты.
У всех нас бывают моменты, когда мы чувствуем себя потерянными. Мы смотрим на своих друзей, коллег, соседей и даже на незнакомых людей и думаем, что, может быть, чтобы стать счастливым, нужно быть кем-то другим, изменить себя. На самом деле это лишь сделает нас жалкими. Одно дело – когда кто-то, обладающий хорошим вкусом и настоящими ценностями, вдохновляет тебя и влияет на тебя. И совсем другое – думать, что, став кем-то другим, ты найдешь счастье.
Цель. Будь собой сегодня и всегда.
Надежда поможет все преодолеть.
В моей жизни не раз бывали моменты, когда я чувствовала себя потерянной, разбитой, униженной и наполненной болью. Все мои взлеты и падения научили меня, что главное – сохранить веру. Теперь я знаю, что, пока во мне есть надежда и вера, все будет в порядке.
Цель. Вспомни такой момент своей жизни, когда казалось, что у тебя не осталось надежды, и подумай о том, как тебе удалось через это пройти. Сохрани это знание на будущее. И ты можешь многое пережить!
Любовь – это ответ, и ты его знаешь, любовь – это цветок, дай ему расцвести.
Любые отношения требуют любви и уважения. А для любви и уважения нужно время. Подумай, насколько бережно ты сохраняешь отношения с самой собой, своей семьей и друзьями. Недостаточно просто говорить, что любишь их. Нужно уделять время и прилагать усилия, и выражать свою любовь и словами, и делами.
Цель. Покажи кому-нибудь свою любовь не на словах, а на деле. Иногда недостаточно просто сказать: «Я люблю тебя».
Нужна смелость, чтобы вырасти и стать тем, кто ты есть на самом деле.
Расти на самом деле очень сложно, и как раз когда нам кажется, что расти уже некуда, оказывается, что это только начало. Когда я начинала лечение, я думала, что теперь с моими проблемами покончено. Правда же в том, что необходимо всегда работать над собой и своим восстановлением. Так просто и одновременно так опасно успокаиваться и останавливаться, и нужно мужество, чтобы идти вперед и принимать изменения.
Цель. Расти, несмотря на все преграды, что встают на пути. Стань такой, какая ты есть на самом деле.
Сила действия равна силе противодействия.
Когда моего отца не стало, меня переполнили такое отчаяние, такая горечь и боль потери! Но, несмотря на всю боль, я знала, что есть во мне и равное ей по силе чувство – надежда. Для меня было важно признавать и ценить свои чувства, но кроме того, я хотела, чтобы эта боль послужила во имя прекрасного дела.
Мои отношения с отцом не были особенно близкими, потому что он страдал психологическими расстройствами и боролся с наркозависимостью, но я решила в честь его организовать стипендию Ловато в реабилитационном центре, чтобы помогать людям, которые борются с наркоманией и психологическими проблемами. Так трагический момент моей жизни обернулся позитивным начинанием.
