Книга Болезни суставов - С. Трофимов

Хвойный веник (пихтовый, еловый, кедровый) не так страшен, как кажется: распаренные в крутом кипятке иголки становятся достаточно мягкими. Эфирные масла придают хвойным растениям неповторимый аромат, а воздух в бане становится чистым и целебным. Хвойные процедуры помогают при ревматизме, подагре, радикулите, кожных заболеваниях, аллергиях. Пары, исходящие от хвои, оказывают тонизирующее действие. Использование веника способствует успокоению нервной системы, после такой бани улучшается сон.

Эвкалиптовый веник источает прекрасный аромат, поскольку в нем содержится до 3 % эфирных масел. Проникая в легкие, они очищают организм от вредных веществ и шлаков, прочищают дыхательные пути. Содержащееся в листьях эфирное масло помогает при стрессах, воспалении мышц, ушибах, растяжениях и болях в суставах.

При приеме банных процедур следует помнить о мерах предосторожности. Так, при простуде, сопровождающейся повышенной температурой, в баню ходить не рекомендуется – это большая нагрузка на сосуды и сердце. Париться допустимо только на этапе долечивания: при насморке или остаточном кашле. В этот период особенно полезно использовать целебные травы и эфирные масла с бактерицидными свойствами.

Эфирные масла в домашней косметологии

Уход за кожей лица

Лосьон с лавандовым маслом и глицерином

Требуется: 15 мл масла лаванды, 150 мл глицерина, 50 мл 70 %-ного этилового спирта, 250 мл воды.

Приготовление. Глицерин смешать с водой, добавить спирт и лавандовое масло. Перелить смесь в стеклянную посуду с герметичной крышкой и хорошо взболтать.

Применение. Протирать полученным лосьоном предварительно очищенную кожу лица на ночь. Перед использованием лосьон взбалтывать.

Липовый лосьон

Требуется: 140 мл настоя коры липы сердцевидной, 5 мл масла бергамота,1,5 мл масла лаванды, 2 капли масла гвоздики, по 70 мл розовой воды, воды из цветков герани, 1 ст. л. меда, 1,5 ч. л. измельченной коры ивы.

Приготовление. Ингредиенты перемешать в стеклянной посуде. Хранить 14 дней, взбалтывая 2 раза в день.

Применение. Использовать лосьон по для ухода за жирной кожей.

Лосьон с лесным орехом

Требуется: 15 г лесного ореха, 15 мл розового масла, 125 мл розовой воды, 60 мл камфорного спирта, 70 мл воды.

Приготовление. Лесной орех измельчить. Все компоненты перемешать и дать настояться 2–3 дня. Настой процедить, перелить в стеклянную посуду.

Применение. Протирать полученным лосьоном предварительно очищенную кожу лица 2 раза в день, утром и вечером. Хранить состав в холодильнике.

Примечание. Средство помогает против пигментных пятен.

Скраб с орехами

Требуется: 2 ст. л. кедровых орехов, 2–3 капли масла ромашки, 0,5 яичного белка.

Приготовление. Орехи перемолоть в кофемолке, добавить масло и яичный белок. Смесь взбивать до получения однородной кремообразной массы.

Применение. Легкими движениями строго по направлению массажных линий нанести скраб на слегка увлажненное водой лицо. Через 3–5 мин смыть теплой водой.

Скраб с огурцом

Требуется: 1 огурец, 2–3 капли розового масла, 1 ч. л. морской соли мелкого помола, 0,5 ч. л. толокна.

Приготовление. Огурец натереть на терке, через стерильную марлю отжать сок. В отдельной посуде смешать толокно и соль, залить смесь огуречным соком, добавить розовое масло, тщательно перемешать.

Применение. Очищать скрабом кожу по массажным линиям в течение 3–5 мин. Смыть теплой, а затем прохладной водой.

Восстанавливающая маска с голубой глиной

Требуется: 2 ст. л. грейпфрутового сока, 1 ст. л. голубой глины, 3 капли апельсинового масла, 1 яичный белок.

Приготовление. Глину смешать с соком, белком и маслом.

Применение. Маску нанести на лицо и оставить на 10 мин. Смыть теплой водой.

Масляная маска

Требуется: по 3 капли масла ладана и ветивера, 1 капля сандалового масла, 1 ст. л масла жожоба.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. Масляную смесь нанести на кожу, оставить на 10 мин. Смыть теплой водой.

Тонизирующая маска с лавандовым маслом

Требуется: 2 капли лавандового масла, 1 яичный желток, 1 ч. л меда.

Приготовление. Желток взбить с медом, добавить масло, хорошо перемешать.

Применение. Маску нанести на лицо и оставить на 10–12 мин. Смыть теплой водой.

Все лечебные, увлажняющие и питательные маски, в том числе содержащие эфирные масла, наносят только на очищенную кожу (после снятия макияжа и умывания). С маской на лице рекомендуется спокойно полежать в тишине, закрыв глаза и полностью расслабившись.

Очищающая маска

Требуется: 1 яичный белок, 1 ст. л. измельченных овсяных хлопьев, по 1 ч. л масла чайного дерева, меда.

Приготовление. Белок взбить с маслом и медом, добавить хлопья. Перемешать.

Применение. Маску нанести на лицо и оставить на 12–15 мин. Смыть теплой водой, потом холодной.

Подсушивающая маска

Требуется: 10 капель масла чайного дерева, 1 ч. л 3 %-ного раствора перекиси водорода, по 0,5 ч. л. голубой глины, серы, бодяги.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Маску точечно нанести непосредственно на угревые высыпания. Через 10–15 мин снять сухим ватным диском, а затем смыть прохладной водой.

Примечание. Бодяга может вызвать покраснение кожи, поэтому, используя ее впервые, следует добавить в маску меньшее ее количество. Масло чайного дерева оказывает не только сильное противовоспалительное, но и подсушивающее действие, поэтому при сухой и чувствительной коже его применение требует особой осторожности.

Маска с белой глиной против черных точек

Требуется: 0,5 ст. л. белой глины, 1 ч. л. лимонного сока, 2 капли масла чайного дерева, 3 ст. л кефира.

Приготовление. Все ингредиенты хорошо перемешать до пастообразного состояния.

Применение. Смесь нанести на лицо и оставить на 10 мин. Удалить влажным ватным тампоном.

Тонизирующая маска с яблоком

Требуется: 0,5 яблока, 2 капли розового масла, 3 ст. л йогурта, 1 ст. л овсяных хлопьев.

Приготовление. Яблоко натереть на терке, смешать с йогуртом и измельченными овсяными хлопьями, добавить масло. Все хорошо перемешать.