Книга Я и шизофрения, или Забудьте про диагноз - Юлия Ждан
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Многие люди считают, что возникновение, течение и лечение их болезни — это что-то абсолютно самостоятельное, не зависящее от них самих, что-то отдельное от их воли и желания. Многие даже и не предполагают, что заболевание может напрямую быть связано с мыслями и эмоциональным фоном, которыми наполнено их сознание. Многие никогда бы не подумали, что характер, мировоззрение, взгляд на жизнь и есть первопричина всех недугов и страданий.
Эмоции, будь то позитивные или же негативные, имеют свойство изменять качество и ход мыслей в нашей с вами головушке. И если эти мысли имеют постоянно лишь негативную окраску, то есть мы чувствуем себя плохо при наличии данных мыслей, то наше отношение к жизни меняется в сторону «все плохо, а будет еще хуже». В простонародье этому всему есть одно емкое название — пессимизм.
Будем разбираться, что в такой ситуации делать и как этого избежать. Как с помощью своей же силы воли, желания и стремления стать оптимистом, победить в себе хандру, страхи, тревоги, всевозможные болячки и проблемы?
Оказывается, наши эмоции могут быть вызваны искусственно. То есть через усилие воли. Ваше усилие воли.
Мы можем сами создавать атмосферу у себя в душе, сердце и сознании. Только для этого придется потрудиться. Точнее, научиться создавать позитивные эмоции самостоятельно, прилагая максимум усилий и силы воли. Придется себя принуждать.
Действовать нужно не так, как мы привыкли, а в обратной последовательности:
1. Усилием воли создаем эмоцию радости.
2. Приходим в состояние счастья.
3. Начинаем думать, что все хорошо.
4. Приводим чувства и мысли в состояние знания, что все хорошо и будет хорошо.
5. Переходим в состояние уверенности в том, что все будет хорошо.
Все это объединяем: чувствуем радость — думаем позитивно — находимся в состоянии радости и оптимизма — приходим к желаемому выздоровлению.
То есть вы уже поняли, что действовать придется с изнанки. Как бы наоборот. Начиная с простых эмоций. Большего от вас и не требуется.
Требуется только легкое усилие в начинании этого дела.
Даже если вы мне не верите по какой-либо причине, просто эксперимента ради попробуйте.
Я думаю, в вас еще жив тот великий дух экспериментатора, который привел вас в эту жизнь. Пусть он, возможно, и совсем изнемог от долгих лет невостребованности. Но попробуйте. Разбудите его. Дайте ему шанс.
Улыбка — поцелуй души.
Хочется немного объяснить, каким же образом действует сила улыбки на человека. Донести, что это никакая не магия, не чудо и не волшебство. Хотя, когда искренне начинаешь понимать данную тебе силу и пользоваться ею, в пору окунуться в мир волшебства и чудес. Потому что жизнь отвечает вам взаимностью на ваше позитивное отношение к ней, и порой совершенно непредсказуемо.
Когда я думаю об улыбке, первое, что приходит мне на ум, — незамысловатая детская песенка Крошки Енота про улыбку:
В этих словах простой детской песенки заключена вечная и незыблемая мудрость жизни. Ведь на самом деле улыбка способна на многое. И действительно, хмурый день светлей. И действительно, в вашей жизни от улыбки радуга проснется. Стоит только попробовать и, действительно, она к вам еще не раз вернется.
Можно вспомнить закон притяжения, который гласит, что все, что мы чувствуем, все, что мы переживаем, и все, о чем мы думаем, только лишь приумножается в нашей с вами жизни. Но и этому закону есть свое простое объяснение.
Чаще всего мы улыбаемся, когда в нашей жизни происходит что-либо очень приятное и радостное. Мы улыбаемся, когда любим. Мы улыбаемся, когда счастливы. Мы улыбаемся, когда у нас все идет хорошо и наши мечты и планы реализуются. Мы смеемся и радуемся, когда нам весело и замечательно.
Поэтому, когда мы улыбаемся, мы автоматически запускаем программу позитивного восприятия мира. Нашему мозгу и нашему телу кажется, что у нас все хорошо.
Здесь вы можете придумать все, что вам угодно. Нашему телу кажется, что мы здоровы, молоды и красивы. Нашему мозгу кажется, что мы счастливы, любимы и у нас нет финансовых проблем. Нам кажется, что мы благополучны.
Дело все в том, что нет разницы, это действительно так или это всего лишь игра нашего разума, нашего позитивного и оптимистичного восприятия мира.
Когда мы улыбаемся, наш мозг начинает улыбаться вместе с нами. Он автоматически начинает вырабатывать необходимые для состояния улыбки вещества. И самое главное, ему совсем нет разницы, вызвана улыбка объективными причинами или искусственно.
В этом и состоит чудо и волшебство человеческой улыбки и человеческого бытия.
Улыбку придется вызывать искусственно. Да, именно и-с-к-у-с-с-т-в-е-н-н-о. Вам придется потрудиться над этим.
Вам придется принять эту чушь и белиберду как данность, как закон. Закон, известный испокон веков, но не многим. Только тем, кто способен верить, верить в эту чушь. Кто готов экспериментировать по жизни. Кто интуитивно всем своим нутром тянется к счастливому и гармоничному существованию. И многие из этих имен вам известны. Так как это самые просветленные умы человечества.
Наш с вами мозг настолько чудесная структура. Но и ею мы можем управлять. Мы не в состоянии управлять всеми своими мыслями. Но и пусть. Нам этого и не надо. Достаточно того, что мы можем влиять на ход своих мыслей косвенно, а именно — через улыбку. Через тот позитив, который улыбка создает в нашем теле, а следовательно, в мыслях и мозговых структурах.
Улыбаясь, мы автоматически запускаем в мозгу программу позитивного восприятия окружающего мира. Наш мозг можно легко обмануть, настроив в нем новые и более эффективные программы.
Я буду не раз повторять в этой книге, что мозг — очень подвижная структура. Она способна изменяться и перестраиваться в зависимости от нашего жизненного опыта и отношения к окружающему.
Мы не можем напрямую управлять своими мыслями, убеждениями или взглядами, но мы вполне способны управлять нашими мозговыми связями через эмоции, точнее будет сказать, через положительные эмоции.
Мозг — это великий резонатор в нашу вселенную, в наш с вами мир и в нашу с вами жизнь. Он является той структурой, которая связывает все эти вещи воедино. Наш мозг управляет не только телом и личностью. Это не просто один из органов, который как блок управления позволяет нам двигаться, думать, разговаривать и существовать. Это очень сложный механизм, через который мы строим свою жизнь, свою судьбу, и не только настоящее, но и будущее.
