Книга Увлекательная психология - Елена Селезнева

На что мы обращаем внимание? Представим, что ученики собрались в классе и ждут начала уроков. Пока в класс входят знакомые им люди, класс не интересуется ими. Но если в дверях появится новичок, общее внимание сосредоточится на нем. Значит, внимание привлекает новизна впечатлений. Если во время урока за окнами класса раздастся громкая музыка, только глухой не обратит на нее внимание. Значит, внимание привлекает интенсивный сигнал. А если человек занимается каким-нибудь интересным делом, которое еще не до конца освоил, его внимание будет поглощено только этим делом. Значит, внимание зависит от сложности задачи. А еще наше внимание зависит от того, в какой форме мы получаем информацию. Всем известно: есть уроки скучные и интересные. Так вот, скука определяется не предметом, а тем, как о нем рассказывают. Внимание может рассеиваться, если мы плохо себя чувствуем или если нам мешают. Впрочем, ученые доказали, что людям со слабой нервной системой мешают сосредоточиться любые внешние раздражители, а у людей с сильной нервной системой такие раздражители даже повышают концентрацию внимания. И, наконец, чем дольше мы занимаемся каким-нибудь одним делом, тем менее внимательны мы. Поэтому-то и надо время от времени переключаться на другую работу. Самое же главное: каждый человек обращает внимание прежде всего на то, что связано с его профессиональным интересом.

Одна древняя японская история рассказывает, как известный мастер-оружейник прилег однажды отдыхать и услышал, что его сосед, тоже кузнец, работает резцом. Мастер ворвался к соседу и обвинил его в том, что тот надписывает на рукояти только что законченного меча его, мастера, имя, дабы продать меч подороже. Сосед изумился и спросил, как он узнал об этом? Подсматривал? «Нет, – ответил мастер. – Я не подсматривал, я слушал. Ты сделал больше ударов резцом, чем требуется для написания твоего имени».

Резец памяти

Мастер проявил одно из качеств внимания – концентрацию, которая показывает степень сосредоточенности на объекте. Если во время урока ты вертишься, слышишь любой шорох и шепот и не понимаешь объяснений учителя, ты не сконцентрирован. Сосредоточенного слушателя можно узнать по малой подвижности. Иногда человек концентрирует свое внимание на чем-нибудь настолько, что для него исчезает все вокруг. Вот одна история, которая была на самом деле. В 1794 году в Германии девятилетнему мальчику должны были удалить опухоль. Обезболивающих средств тогда не было, и, чтобы отвлечь ребенка во время операции, ему рассказывали увлекательную сказку. Через восемнадцать лет выросший мальчик принес издателю сказку «Белоснежка и семь гномов» и рассказал, что во время операции совсем не чувствовал боли. Этим мальчиком был замечательный сказочник Якоб Гримм (1785–1863).

Кроме концентрации внимание обладает еще четырьмя основными качествами.

Объем внимания – это количество объектов, которые могут быть охвачены вниманием одновременно. Средний объем внимания людей – от 5 до 9 объектов. Такие объекты еще называют единицами информации. Объясняя, что такое единица информации, один из исследователей памяти говорит: «Это похоже на то, как если бы нам пришлось носить все наши деньги в кошельке, который может вместить только семь монет, при этом совершенно безразлично, будут ли эти монеты пенсами или серебряными долларами». Проверяют объем внимания так же, как кратковременную память.

Проследи взглядом каждую из этих линий от начала до конца и запиши в соответствующих клеточках номера линий

Переключение – это намеренный перенос внимания с одного объекта на другой. При этом переключение всегда осознанно, а отвлекается внимание неосознанно. Чаще всего мы отвлекаемся из-за того, что утомились, и отвлечение помогает нам отдохнуть.

Распределение – это возможность удерживать в сфере внимания одновременно несколько объектов. Когда человек читает интересную книгу, его внимание распределено по тексту и одновременно сконцентрировано на том предложении, которое он прочитывает в настоящий момент. Рассказывают, что римский император Юлий Цезарь (100–44 до н. э.) умел одновременно читать, писать и слушать. Но скорее всего он просто умел быстро переключаться с одного дела на другое и успевал возвращаться к продолжению прерванного до того, как наступит забывание.

Психологи выяснили: если одно из действий, которые выполняет человек, он научился делать не задумываясь (то есть действие полностью автоматизировалось, стало навыком), а также если существует логическая взаимосвязь между выполняемыми действиями, тогда распределение внимания возможно.

Присмотрись к пасхальным яйцам и на каждом отыщи буквы. Впиши буквы в такие же яйца и прочти ответ

Устойчивость – это длительность сосредоточения внимания на объекте. Степень устойчивости внимания может быть связана с тем, насколько интересно, значимо для человека дело. Кроме того, устойчивость внимания может зависеть от состояния здоровья человека, от особенностей его нервной системы, наконец, – от внешних обстоятельств.

А теперь поговорим о таком качестве внимания, как рассеянность. Существует множество историй о рассеянных ученых.

Русский композитор и химик А.П. Бородин (1833–1887) однажды поехал с женой за границу. При проверке паспортов на пограничном пункте чиновник спросил, как зовут его жену. Бородин никак не мог вспомнить ее имя. Чиновник уже начал поглядывать на него подозрительно, но тут в комнату вошло жена Бородина, Екатерина Сергеевна. Тот бросился к ней: «Катя! Ради Бога, как тебя зовут?»

Рассеянным был и английский философ И. Ньютон (1643–1727). Однажды, когда его не было дома, к нему зашел друг, съел приготовленный для хозяина обед и ушел. Вернувшись домой, Ньютон увидел на столе пустую посуду и удивился: «Как мы, философы, рассеянны – оказывается, я уже пообедал». А основоположник современной аэродинамики Н.Е. Жуковский (1847–1921) пришел как-то раз к себе домой, позвонил в дверь, а из-за двери спрашивают: «Вам кого?» Он в ответ: «Скажите, дома ли хозяин?» – «Нет». – «А хозяйка?» – «Нет и хозяйки. А что передать?» – «Скажите, что приходил Жуковский». Веселые истории, не правда ли? Но ведь рассеянность ученого – это оборотная сторона полной собранности и сосредоточенности на своих мыслях.

Исследуем внимание

Если постоянно тренировать внимание, можно выработать привычку быть внимательным даже при самых неблагоприятных условиях. А из привычки внимательность и наблюдательность перерастают в устойчивые свойства личности. Внимательность поможет развиться и другим свойствам и качествам личности. И в первую очередь, начнет развиваться память.

Чтобы проверить степень распределения внимания, надо выполнить вот такие задания.