Книга Психология любви - Евгений Ильин

Если мы успешно справляемся с этими чувствами, нам становится лучше и наш творческий потенциал в любви становится лишь мощнее. Но вступая с ними в борьбу и начиная обвинять нашего (нашу) супруга (супругу), вместо того чтобы снять отрицательный заряд с событий прошлого, мы лишь расстраиваемся и снова подавляем наши чувства.

Грей Дж. 2001. С. 303–305

К. Разбалт с соавторами (Rusbult et al., 1987) отмечают три типа поведения супругов при кризисах семейных отношений. В одном случае они демонстрируют лояльность: ждут, когда ситуация улучшится. Проблемы слишком болезненны, чтобы их можно было обсуждать, а риск развода слишком велик, поэтому лояльный партнер набирается терпения и надеется на улучшение отношений. В другом случае партнер или партнеры демонстрируют полное равнодушие; они игнорируют супруга, не разговаривают с ним и позволяют отношениям ухудшаться еще больше. Такой тип поведения больше характерен для мужчин. Наконец, третья категория супругов «озвучивает» свои тревоги и предпринимает активные и разнообразные действия для улучшения отношений: супруги обсуждают проблемы, обращаются за советами и пытаются измениться.

Супруги, «терпящие бедствие», если их сопоставить с удовлетворенными супругами, воспринимают причины отрицательного поведения партнера как отражение внутренне ему присущих характеристик: так, счастливая супруга будет иметь тенденцию приписывать некоторое охлаждение супруга его профессиональным заботам, т. е. внешним причинам, тогда как несчастная супруга объяснит такое же поведение недостаточной любовью мужа, в котором она полностью сомневается.

С другой стороны, люди, склонные искать причины разлада в себе, во многих отношениях отличаются от тех, которые ищут их вне себя: первые имеют тенденцию воспринимать положительные или отрицательные события своей супружеской жизни как связанные с их собственной ответственностью. Они более предприимчивы и обычно высказывают большее удовлетворение своим браком (Miller et al., 1986).

Мэзоннев Ж., Лами Л. 2006. С. 205

Неумение «притирать» характеры, уступать в мелочах, мириться с определенными манерами и привычками партнера, разумно строить бюджет семьи и т. д. — все это накапливает, иногда медленно, но всегда неотвратимо груз разочарования, раздражения, усталости, которые убивают любовь, нежность, восхищение друг другом. Возникает отчуждение между супругами, означающее приближение конца любви.

Любовь начинается с больших чувств, а кончается маленькими ссорами.

А. Моруа, французский писатель

Пессимисты и оптимисты по-разному воспринимают кризисные периоды в супружеской жизни. Оптимисты обращают больше внимания на благоприятные для взаимоотношений периоды, отличающиеся комфортностью отношений, приподнятостью настроения, взаимодействием. Заметив между собой и партнером некоторое отчуждение, они спокойно ожидают благоприятного периода («после туч будет солнце»).

Пессимисты не могут забыть о прошлых конфликтах, что усиливает и без того повышенную внутреннюю напряженность, которая часто усиливается настолько, что само понятие счастья они начинают связывать прежде всего с отсутствием проблем, спокойствием, стабильностью, а не со страстью, радостью, восторгом. Все это не может не накладывать своеобразный отпечаток на их любовь.

Для любителей бурных романов характерны ссоры ради ссор. Конфликты и споры для них вовсе не издержки любви, а ее смысл и цель. А то ведь и зачахнуть можно от тоски. Подобные люди ругаются искренне и вдохновенно. Но в глубине души у них остается ощущение игры и несерьезности происходящего, в чем изредка они все же признаются. Когда встречаются два любителя бурных романов, возникает союз, совершенно непонятный для окружающих, но на самом деле крепкий и даже гармоничный.

Беда в том, что жизнь на вулкане обычно привлекает лишь одну из сторон. И тогда эти ссоры ради ссор становятся уже серьезным камнем преткновения. Если ты любишь мир и покой, то беспричинные раздоры очень скоро начнут вызывать у тебя сильнейшую аллергию. И если ты не восторженный турист, оказавшийся у Пизанской башни, тебе не нужно смотреть на свой неустойчивый роман с единственной мыслью «упадет — не упадет». Финал вполне можно предсказать и таким образом ускорить развязку.

Самыгин С. Любовь глазами мужчины // По материалам Интернета

13.4. Способы улучшения любовных отношений

Любовь — это теорема, которую нужно каждый день доказывать.

Продуктивный выход из всех тупиков семейной жизни только один — попытаться суметь сохранить любовь. Нужны осознанные, целенаправленные усилия, специальные меры, особая методика, нужна тактика, нужна стратегия семейной жизни, направленная на устранение того, что мешает сохранить любовные отношения.

Так что же мешает проявлению любви? Прислушаемся к тому, что говорят психологи, философы и просто мудрые люди[60].

Самые большие препятствия на пути к любви — эгоизм и чувство собственничества. Иногда мы забываем, что у любимого нами человека есть свои индивидуальность, достоинства и недостатки, отличающиеся от наших собственных. Зачастую мы влюбляемся в некий идеальный образ, наделенный нами качествами, которые нам нравятся, или которые имеем мы сами, или которых нам не хватает. Когда же мы осознаем несоответствие человека и созданного нами образа, то начинаем переделывать его под свои «стандарты», загонять в заданные нами рамки и представления. И тогда он либо убежит, либо, даже если останется с нами, его душа будет недоступна и закрыта. Поэтому важно иногда задавать себе вопрос: что важно в любви — любимый человек или наши собственные желания, то, что мы хотим от него получить? Случается, что надо сделать выбор между нашей выгодой и любовью.

Нужно искать не то, что нас разъединяет, а то, что объединяет. Потому что любовь будет длиться столь долго, сколь сильно будет объединяющее начало. И ничто так сильно не объединяет в любви, как стремление разделять одни мечты, одни идеи и приключения — и ради них преодолевать трудности. И наоборот, если ничто не объединяет или объединяющее ничтожно мало, не стоит ли задуматься — любовь ли это?

Нужно стать зеркалом друг друга. Потому что всегда должен быть кто-то, кто не даст нам опуститься ниже собственного достоинства, кто не будет нас обманывать и всегда покажет правду, какой бы она не была. И в то же время кто покажет нам самые прекрасные и сокровенные состояния, такие наши способности и достоинства, о которых подчас мы и не догадываемся?

Если мы искренне любим, то даже при самых страшных недостатках в человеке можно и нужно найти что-то светлое и доброе. В психологии существует понятие самоподтверждающегося пророчества. Суть его в том, что если мы думаем о близких людях лучше, чем они есть на самом деле, то они постепенно становятся лучше. Если, наоборот, недооцениваем их, то они изменятся в худшую сторону. Поэтому самый верный способ изменить человека в лучшую сторону не в том, чтобы подмечать и говорить ему об ошибках и недостатках, а, наоборот, относиться к нему так, словно он уже обладает желанными положительными качествами.