Книга The Question. Человек и здоровье - Дарья Саркисян

У человеческого сердца нет лимита на число сокращений за всю жизнь. В среднем за жизнь сердечная мышца сокращается 2,5 миллиарда раз. Однако есть исследования, которые говорят, что живут дольше те, у кого пульс реже.

Зачем нужны молочные зубы?

ТАТЬЯНА КАТАСОНОВА, биохимик, вирусолог, опыт работы в разработке лекарств

Размер головы и, соответственно, челюстей очень сильно увеличивается во время роста ребенка. Оставить малыша без зубов до вырастания челюсти – обречь на голодную смерть (блендер для детских пюрешек не так давно придумали), оставить изначальные зубы – они будут очень широко расставлены (так как первые зубки узкие) и жевать такими неудобно. Да и набор молочных зубов – 20 штук, а окончательный – 28–32. Посмотрите на зубы деток 6–7 лет, в то время, когда зубы активно меняются: между молочными зубами очень большие промежутки, которые со временем стали бы еще больше.

Почему по утрам воняет изо рта?

АЛЕКСАНДР СТЕРЛИГОВ, врач-психиатр

Ротовая полость – это очень нестерильная среда, содержащая огромное количество бактерий. В течение дня человек принимает пищу, жидкость, у него вырабатывается большое количество слюны. Все это смывает значительную часть бактерий и продукты их жизнедеятельности. Поэтому днем запах изо рта слабый и почти не ощущается.

Ночью количество вырабатываемой слюны резко падает. Бактерии чувствуют себя прекрасно – им тепло, спокойно, множество еды в щелях между зубами, ничего им не мешает размножаться и вести свою жизнедеятельность. В процессе всего этого вырабатываются продукты их жизнедеятельности, многие из которых имеют неприятный запах. Его мы и чувствуем по утрам.

Почему испытываемая во сне боль ощущается как реальная?

АЛЕКСАНДР КАЛИНКИН, руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова

Удар или нечто, что может вызвать болевые ощущения, в момент сна обычно не чувствуется, но может разбудить человека. Все зависит от степени болевого фактора. Сон – это бессознательное состояние. Но у 30 % людей могут быть осознанные сновидения. В этом случае человек может испытывать боль и другие ощущения как элемент сновидения. Также и полет, особенно в детстве. Когда человек летает, это связано с особенностью работы проприоцептивной системы, которая говорит о расположении тела в период бодрствования. Во время сна могут быть разные раздражители, запах или поток воды тоже можно ощутить. Это связано с тем, что сон – это не глобальный процесс всего головного мозга. Во время сна часть структур мозга может не спать. Например, если бодрствует структура, которая отвечает за речь, то происходит сноговорение, за хождение – сомнамбулизм. Может не спать ноцицептивная система, и если она возбуждается в момент сна, то человек может испытывать боль.

У человека может быть судорога, которая вызывает болевые ощущения, и это может внедриться в характер сновидения. Людям, которые испытывают апноэ сна (остановки дыхания) снится, что они задыхаются. Есть синдром беспокойных ног: человеку снится, что он бежит куда-то, потому что в реальности не может удобно лечь. Все это может менять характер сновидения и влиять на эмоциональную окраску.

Почему просыпаться осенью труднее, чем летом?

ВЛАДИМИР КОВАЛЬЗОН, доктор биологических наук, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции РАН, сомнолог

Это связано с работой наших биологических часов. Они у нас настроены на солнечный свет, которого осенью становится мало. Свет подавляет мелатонин и заставляет нас просыпаться. Наши далекие предки вышли из Африки, но в средней полосе, где мы проживаем, климат совершенно другой, солнца не хватает, а привычки мозга сохранились прежние.

Помочь могут специальные лампы, но их производство пока, к сожалению, не налажено, они стоят довольно дорого и имеются только в специальных учреждениях, где проводится лечение. Двадцати минут, проведенных перед такой лампой с закрытыми глазами, вполне достаточно для того, чтобы получить необходимую дозу света и проснуться в хорошем настроении. Но, пока они не производятся в коммерческих целях, приходится обходиться кофе и крепким чаем.

Как наш организм понимает, когда необходимо просыпаться?

ВЛАДИМИР КОВАЛЬЗОН, доктор биологических наук, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции РАН, сомнолог

У нас есть биологические часы, которые помогают нам просыпаться. Как они работают – это тема отдельной лекции, это сложный процесс.

У нас в мозгу есть специальные механизмы бодрствования и сна, которые работают и подают сигнал в нужный момент в центр бодрствования, и мы просыпаемся.

Бывает, что мы просыпаемся сами, но все равно чувствуем себя невыспавшимися – это значит, что сон был нездоровый и есть какие-то патологии.

Почему некоторые люди начинают страдать лунатизмом и как это происходит?

РОМАН БУЗУНОВ, д.м.н., врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Клинического санатория «Барвиха»

Лунатизм (сомнамбулизм, снохождение и/или сноговорение) – нарушение сна, относящееся к группе парасомний. При этом расстройстве человек во сне совершает какие-то неосознаваемые действия, о которых он практически ничего не помнит наутро. Лунатизм развивается из-за спонтанного пробуждения нервных центров, отвечающих за движения; притом все остальные части мозга находятся в состоянии сна.

Точные причины развития лунатизма не ясны, но достаточно хорошо изучены клинические варианты течения, провоцирующие факторы и возможные последствия. Имеется два различных типа лунатизма.

Первый возникает у детей обычно в возрасте 4–5 лет. Около 10 % детей периодически ходят или говорят во сне. Обычно у родителей этих детей в детстве тоже отмечался сомнамбулизм. Провоцируют приступы лунатизма эмоциональные стрессы (начало посещения детского садика или школы, ссоры родителей и т. д.). Точно доказано, что сам по себе лунатизм никак не влияет на физическое или психическое развитие ребенка, но может вызывать социальную дезадаптацию и повышает травматизм. У большинства детей лунатизм проходит к периоду полового созревания.

Второй тип лунатизма – внезапно возникающий во взрослом или даже в пожилом возрасте. Он существенно более настораживающий с медицинской точки зрения. Может быть следствием, а иногда и первым проявлением развивающихся органических поражений мозга (болезнь Альцгеймера, энцефалопатия, эпилепсия, опухоли). У таких людей необходимо провести тщательное неврологическое обследование.

Некоторые люди узнают о своей проблеме, когда однажды утром обнаруживают себя вне постели: в кресле, на диване, в ванной комнате или даже туалете. Другим об их ночных «похождениях» рассказывают родственники. А кто-то страдает лунатизмом и не догадывается об этом, так как после каждой ночной прогулки аккуратно возвращается в свою постель и остается там до утра.

Существуют поверья, будто человек во время сомнамбулического «транса» отличается большой физической силой и ловкостью, кроме того, он испытывает тяготение к самым опасным местам и ничего не боится. Считается, что если сомнамбула встает с постели, то он/она обязательно направится ходить по крыше и с ним ничего не случится. Действительно, чувство страха у лунатиков отсутствует. Но, к сожалению, сомнамбулы часто травмируются или даже изредка погибают, выпав из окна или попав под колеса автомобиля.