Книга Как пережить разрыв отношений и стать счастливой. 20 тестов и 25 правил - Евгений Тарасов
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
В. Да.
21. Вам хотелось бы иметь внешность получше?
А. Нет.
Б. Иногда.
В. Да.
22. Убеждены ли вы в том, что не бывает безвыходных ситуаций?
А. Да.
Б. Не всегда.
В. Нет.
23. Вы часто чувствуете себя никому не нужным человеком?
А. Никогда.
Б. Иногда.
В. Да, всегда.
Ключ
Преобладание варианта А. Вы убеждены, что у вас нет комплексов (вообще-то так не бывает). Однако лучше все-таки знать свои сильные и слабые стороны, поскольку придуманный вами мир и собственный образ супермена далеки от реальности. А это может приводить к тому, что ваша способность твердо стоять на земле в один далеко не прекрасный момент может подвести вас. В общем, порой лучше брать быка за рога, чем твердить себе, что у вас «все ОК!». И не бойтесь прислушиваться к тому, что о вас говорят окружающие, позволяйте им говорить все искренне. И тогда, возможно, вы услышите о себе нечто такое, что поможет вам оценивать себя более реально. Не забывайте и о том, что самообман небезопасен, поскольку в конце концов может приводить к ощущению беспокойства и напряжения. Словом, попробуйте хотя бы иногда смотреть на себя со стороны. И не забывайте, что комплексы для того и существуют, чтобы с ними справляться… чтобы их любить. А у вас наверняка может хватить душевных сил и на то, и на другое!
Преобладание варианта Б. Вы не лишены комплексов. Но, как и всякий нормальный человек, зачастую все-таки справляетесь с проблемами. Обычно вы оцениваете свое поведение достаточно взвешенно и объективно, хотя временами боитесь (или пока не умеете) анализировать себя, свои поступки, лавируете, отступаете, всеми правдами и неправдами не желая пойти не только на конфликт, но и на простое выяснение отношений. И именно потому не всегда на коне. Прятать голову в песок – дело бесперспективное, и только временно помогает разрядить обстановку. В общем, от себя и от своих проблем не убежишь. А потому помните: у вас наверняка хватит сил победить любую проблему – нужно только быть смелее и увереннее в себе!
Преобладание варианта В. Вы закомплексованы, увы. Это затрудняет всю вашу жизнь. И вся ответственность за это лежит на вас, поскольку вы думаете о себе негативно, «зацикливаясь» на своих слабостях, ошибках и минусах (вполне возможно, мнимых). Возможно, порой вы пытаетесь бороться с собой, однако все это только усугубляет и ваши комплексы, и саму ситуацию, еще больше запутывая ваши отношения с людьми. Вы обычно забываете, что практически каждый человек может быть не в ладах с собой, но ведь это не конец света! Думайте о себе иначе: сосредоточьтесь на хорошем, сильном, радостном и теплом в вас. И увидите, как быстро начнет изменяться ваше отношение к себе и миру. Вы вдруг заметите, что и сами, и люди, и жизнь становятся лучше и добрее.
Начните избавляться от своих комплексов
Поднять заниженную самооценку помогают следующие приемы.
1. Не будьте слишком строги к себе и своим качествам, давайте себе послабления.
2. Не сравнивайте себя с коллегами или со знакомыми. Помните: у каждого свои плюсы и минусы (в том числе и у вас).
3. Смотрите на жизнь оптимистичнее. Не беда, если вам что-то не удалось на этот раз – можно попробовать еще (возможно, взявшись за другое дело, в котором у вас есть шансы чего-то достичь, или же начав встречаться с другим человеком, не отталкивая его притязаний на ваше ответное чувство).
4. Измените себя – прическу, макияж, цвет волос, стиль одежды.
5. Ну, а для того, чтобы снять всякого рода интимные табу, мешающие отношениям с представителями противоположного пола, купите себе новое эротическое нижнее белье (а еще лучше – позвольте его подарить).
Развивайте уверенность в себе
Уверенные в себе люди быстрее добиваются целей, быстрее достигают успеха. Они обычно полны душевных и физических сил. И менее зависимы от обстоятельств, потому как предпочитают сами формировать их.
А вот неуверенные полны сомнений, мешающих на что-то решиться, что-то предпринимать, а столкнувшись с первыми неудачами (в том числе на любовном фронте), тут же опускают руки… Но ведь так точно ничего не решишь и не добьешься! Только начав принимать какие-то решения, начав действовать, можно чего-либо достичь. И пусть эти решения или действия окажутся не совсем верными, пусть поначалу не приведут к желаемому результату, но лучше шагнуть в неверном направлении, чем всю жизнь топтаться на одном месте!
Когда человек начинает действовать, у него проявляется уверенность в себе, в своих возможностях.
В общем, как это известно, чтобы выиграть в лотерею, нужно для начала купить лотерейный билет.
Конечно же, далеко не каждому от рождения дано быть уверенным в себе. Более того, некоторые с младых ногтей уверенные в себе люди порой, сталкиваясь с трудностями и проблемами, ломаются и раскисают.
Вот почему столь важны (в первую очередь для тех, кто желает чего-то добиться в своей жизни) следующие правила.
Дюжина шагов к уверенности
1. Не бойтесь признаваться себе в своих сильных и слабых сторонах.
2. Осознайте, что для вас наиболее ценно, во что вы верите, к чему вы стремитесь и какой бы хотели видеть свою жизнь.
3. Проанализируйте свои планы, оценив их с точки зрения сегодняшнего дня, его основных задач и требований, чтобы в нужный момент понять, что вам нужно для достижения цели.
4. Проанализируйте свое прошлое, постаравшись понять, что привело вас к нынешней (возможно, просто провальной) ситуации.
5. Не позволяйте вызревать в себе чувствам вины и стыда. Они – ваши враги, помеха, препятствие в достижении любой цели!
6. Простите себе прошлые заблуждения и ошибки. Просто извлеките из них урок для себя (ведь на ошибках, как известно, учатся) и – похороните, больше к ним не возвращайтесь. Ну а поскольку обидные воспоминания изгнать из памяти нелегко, заместите их воспоминаниями о своих успехах, удачах и достижениях, пусть и не слишком значительных.
7. Будьте терпимее. Учитесь игнорировать то, что еще недавно могло показаться вам не только обидным, но даже унизительным, следуя восточной мудрости: собака лает – караван идет.
8. Никогда (даже в шутку) не говорите о себе плохо! Слово материально. И постоянно называя себя тем же недотепой, идиоткой, можно на самом деле сделаться таковой.
9. Не верьте людям или обстоятельствам, заставляющим вас чувствовать свою неполноценность! Если вам не удается изменить эти обстоятельства или отношения этих людей к себе, просто от них отвернитесь, уйдите от них.
10. Не будьте человеком в футляре – перестаньте охранять свое «Я». Помните, что оно чаще всего защищеннее и пластичнее, чем это вам кажется. А потому пусть уж лучше оно испытает кратковременный удар, чем будет бездействовать (тем более в полной изоляции).
