Книга Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия - Мартин Селигман

{10} Если отношение позитивных высказываний к негативным превышает 2,9:1, компания процветает: B. L. Fredrickson and M. F. Losada. Positive Affect and the Complex Dynamics of Human Flourishing, American Psychologist 60 (2005): 678–86. Ранее Фредриксон и Лосада получили аналогичные результаты, изучая личное процветание: 188 участников заполнили опросники, с помощью которых исследователи определили, процветают ли респонденты. Затем участники каждый день на протяжении месяца описывали свои положительные и отрицательные эмоции. Было установлено, что личному процветанию соответствует среднее отношение позитивных эмоциональных состояний к негативным выше 2,9.

Другая дискуссия о роли положительных эмоций в профессиональной деятельности: B. L. Fredrickson. Positive Emotions and Upward Spirals in Organizational Settings. In Positive Organizational Scholarship, eds. K. Cameron, J. Dutton, and R. Quinn (San Francisco: Berrett-Koehler, 2003): 163–75.

{11} Мы называем этот показатель коэффициентом Лосады в честь первооткрывателя – бразильского коллеги Марселя Лосады: M. Losada. The Complex Dynamics of High Performance Teams. Mathematical and Computer Modeling 30 (1999): 179–92; M. Losada and E. Heaphy. The Role of Positivity and Connectivity in the Performance of Business Teams: A Nonlinear Dynamics Model. American Behavioral Scientist 47 (2004): 740–65.

{12} У юристов особенно часты депрессии, самоубийства и разводы: W. W. Eaton, J. C. Anthony, W. Mandel, and R. Garrison. Occupations and the Prevalence of Major Depressive Disorder. Journal of Occupational and Environmental Medicine 32 (1990): 1079–87. В 1990 году исследователи из Университета Джона Хопкинса сравнили заболеваемость клинической депрессией среди представителей 104 профессий. Юристы, страдающие депрессиями приблизительно в 4 раза чаще, чем население в целом, заняли первое место.

P. J. Schiltz. On Being a Happy, Healthy, and Ethical Member of an Unhappy, Unhealthy, and Unethical Profession. Vanderbilt Law Review 52 (1999): 871–951. Шлитц составил блестящий отчет об исследовании, показывающем, что юристы и/или студенты-юристы чаще страдают депрессией, тревожностью, алкоголизмом, наркоманией, физическими заболеваниями, чаще совершают самоубийства и разводятся. Он предлагает этому три объяснения: длительный рабочий день, финансовые риски и высокая конкуренция. В конце Шлитц дает советы тем, кто не хочет поступаться нравственностью и душевным здоровьем и при этом не готов отказаться от юридической карьеры.

K. M. Sheldon and L. S. Krieger. Understanding the Negative Effects of Legal Education on Law Students: A Longitudinal Test of Self-Determination Theory. Personality and Social Psychology Bulletin 33 (2007): 883–97. Не так давно Шелдон и Кригер изучили психологические процессы, подрывающие благополучие студентов в двух разных юридических школах. В обеих школах уровень благополучия студентов снижался на протяжении трех лет. Однако студенты одной из них сообщали, что преподаватели поддерживают в них более сильное чувство автономии восприятия. В итоге снижение благополучия оказалось не таким выраженным, как в другой школе. С автономией восприятия также коррелировали более высокий средний балл и результаты профессиональных экзаменов, а также более осознанное поведение при поисках первой работы.

{13} Джон Готтман […], наблюдая за супружескими парами, пришел к тем же выводам: J. M. Gottman. The Roles of Conflict Engagement, Escalation, and Avoidance in Marital Interaction: A Longitudinal View of Five Types of Couples. Journal of Consulting and Clinical Psychology 61 (1993): 6–15; J. M. Gottman, What Predicts Divorce: The Relationship Between Marital Processes and Marital Outcomes (Hillsdale, NJ: Erlbaum, 1994).

{14} базовый цикл покоя-активности: N. Kleitman. Basic Rest-Activity Cycle in Relation to Sleep and Wakefulness. In Sleep: Physiology and Pathology, ed. A. Kales (Philadelphia: Lippincott, 1969), pp. 33–38. Автор термина – Натаниел Клейтман, отец сомнологии.

{15} Боюсь, что этот вид деятельности совершенно не регулируется: G. B. Spence, M. J. Cavanagh, and A. M. Grant. Duty of Care in an Unregulated Industry: Initial Findings on the Diversity and Practices of Australian Coaches. International Coaching Psychology Review 1 (2006): 71–85. Австралийский взгляд на роль коучей и проблемы, связанные с недостатком регулирования в этой сфере.

Обзор литературы об управленческом коучинге (наиболее изученной разновидности коучинга): S. Kampa-Kokesch and M. Z. Anderson. Executive Coaching: A Comprehensive Review of the Literature. Consulting Psychology Journal: Practice and Research 53 (2001): 205–28.

{16} Позитивная психология может дать обе: M. E. P. Seligman. Coaching and Positive Psychology. Australian Psychologist 42 (2007): 266–67.

R. Biswas-Diener and B. Dean. Positive Psychology Coaching: Putting the Science of Happiness to Work for Your Clients (Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, 2007). Пример коучинга, основанного на позитивной психологии.

C. Kauffman, D. Stober, and A. Grant. Positive Psychology: The Science at the Heart of Coaching. In The Evidence Based Coaching Handbook, eds. D. R. Stober and A. M. Grant (Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, 2006), pp. 219–54.

{17} проверенные методики, оценки результативности и надлежащую подготовку: Еще три методики, эффективность которых подтверждается эмпирически. Это терапия повышения качества жизни Майкла Фриша, терапия, ориентированная на решение проблем, и терапия принятия и обязательств. M. Frisch. Quality of Life Therapy (New York: Wiley, 2005); W. Gingerich. Solution-Focused Brief Therapy: A Review of the Outcome Research. Family Process, 39 (2004): 477–98; S. Hayes, K. Strosahl, and K. Wilson. Acceptance and Commitment Therapy (New York: Guilford, 1999).

{18} и знаете, когда направить конкретного клиента к другому специалисту: S. Berglas. The Very Real Dangers of Executive Coaching. Harvard Business Review (June 2002): 87–92. Пример неудачного коучинга.

{19} с теорией целеполагания: E. A. Locke and G. P. Latham. Goal Setting Theory. In Motivation: Theory and Research, eds. H. F. O’Neil and M. E. Drillings (Hillsdale, NJ: Erlbaum, 1994), pp. 13–29; E. A. Locke and G. P. Latham. Building a Practically Useful Theory of Goal Setting and Task Motivation: A 35-Year Odyssey. American Psychologist 57 (2002): 705–17; E. A. Locke. Motivation by Goal Setting. In Handbook of Organizational Behavior, ed. R. Golembiewski (New York: Marcel Dekker, 2001).

{20} Creating Your Best Life: The Ultimate Life List Guide: C. A. Miller and M. Frisch. Creating Your Best Life: The Ultimate Life List Guide (New York: Sterling, 2009).

{21} корпорации прибегают к «методу 360 градусов»: J. W. Smither, M. London, R. R. Reilly. Does Performance Improve Following Multisource Feedback? A Theoretical Model, Meta-Analysis, and Review of Empirical Findings. Personnel Psychology 58 (2005): 33–66. Анализ эффективности обратной связи по «методу 360 градусов».

{22} метод позитивной оценки: D. L. Cooperrider, D. Whitney, and J. M. Stavros. Appreciative Inquiry Handbook: For Leaders of Change, 2nd ed. (Bedford Heights, OH: Lakeshore Communications, 2007); D. L. Cooperrider and D. Whitney. Appreciative Inquiry: A Positive Revolution in Change (San Francisco: Berrett-Koehler, 2005). Новое о методе позитивной оценки.