Книга Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия - Мартин Селигман
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Моя жизнь имеет ясную цель.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) У меня нет никакого призвания.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей духовности.
22. Умение прощать и милосердие
Вы прощаете тех, кто причинил вам зло. Всегда даете людям еще один шанс. Вы руководствуетесь милосердием, а не местью. Прощение – комплекс осознанно ориентированных на добро изменений, которые происходят в душе обиженного или пострадавшего от чьих-то действий человека. Когда обиженный прощает обидчика, его позитивные мысли и поступки (проявление великодушия, мягкости, доброты) берут верх над негативными (желание мстить или избегать общения).
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я всегда оставляю обиды в прошлом.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я всегда стараюсь расквитаться.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашего умения прощать.
23. Веселость и чувство юмора
Вы любите посмеяться и вызвать улыбку у других. Без труда видите светлую сторону жизни. До этого момента наш список достоинств выглядел сурово и благочестиво: доброта, духовность, доблесть. Такой психологии порадовались бы Коттон Мэзер[33] или Джироламо Савонарола[34]. Однако два последних ключевых достоинства вносят приятное оживление. А вы смешливый человек? Веселый?
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я всегда привношу в работу элемент игры.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я редко говорю что-нибудь смешное.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашего чувства юмора.
24. Увлеченность, страсть, энтузиазм
Вы увлеченный человек. Вы всецело погружаетесь в то, чем занимаетесь. Просыпаетесь ли вы утром с радостным предвкушением нового дня? Заражаете ли других своей страстью? Чувствуете ли вдохновение?
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я полностью отдаюсь тому, что делаю.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) У меня часто подавленное настроение.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей увлеченности.
Итак, у вас на руках оценки ваших ключевых достоинств. Вы прошли тест на сайте или самостоятельно рассчитали баллы за ответы на вопросы, приведенные в этой книге. Во втором случае еще раз впишите ниже количество баллов по каждому пункту вместо прочерка, а затем расположите свои ключевые достоинства в порядке убывания баллов.
Мудрость и знания
1. Любознательность __________
2. Любовь к обучению __________
3. Рассудительность __________
4. Изобретательность __________
5. Социальный интеллект __________
6. Чувство перспективы __________
Мужество
7. Доблесть __________
8. Настойчивость __________
9. Цельность __________
Человечность и любовь
10. Доброта __________
11. Способность любить __________
Справедливость
12. Коллективизм __________
13. Справедливость __________
14. Лидерство __________
Умеренность
15. Самоконтроль __________
16. Благоразумие __________
17. Скромность __________
Трансцендентность
18. Умение ценить красоту __________
19. Благодарность __________
20. Надежда __________
21. Духовность __________
22. Умение прощать __________
23. Чувство юмора __________
24. Увлеченность __________
Скорее всего, оценок в 9 и 10 баллов у вас будет около пяти – это и есть ваши ключевые достоинства, по крайней мере, как вы сами их видите. Обведите их. У вас также должно быть несколько низких оценок в 4–6 баллов и ниже – это ваши слабые стороны.
