Книга Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия - Мартин Селигман
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашего благоразумия.
17. Скромность
Вы не стремитесь под свет софитов, предпочитая, чтобы ваши достижения говорили сами за себя. Не считаете себя особенным, и окружающие признают и ценят вашу скромность. Собственные устремления, победы и поражения не видятся скромным людям чем-то исключительно важным. В общей картине мира ваши свершения и ваши страдания значат не слишком много. Скромность, которая представляет собой следствие этих убеждений, не просто поза – это ваша суть.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Когда мне говорят комплименты, я меняю тему.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я часто хвалюсь своими успехами.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей скромности.
Понятием «трансцендентность» я обозначаю последний набор ключевых достоинств. Этот термин исторически не очень популярен – чаще используется «духовность». Но я хотел бы избежать путаницы между «духовностью» как одним из достоинств и общим термином, включающим и другие – не относящиеся к религии – свойства личности, такие как воодушевление и чувство признательности. Под трансцендентностью я понимаю то, что выходит за пределы человека и соединяет его с чем-то большим, чем он сам: с другими людьми, с будущим, с эволюцией, с Богом или Вселенной.
18. Умение ценить красоту и совершенство
Вы останавливаетесь, чтобы понюхать розы. Вы цените красоту, совершенство и мастерство во всех сферах: в природе, в искусстве, в науке, в обыденных вещах. Умение видеть и понимать прекрасное – обязательная составляющая полноценной жизни. Развитое в высокой степени, оно сопровождается не самыми модными ныне чувствами благоговения и восхищения. Похожий душевный подъем испытываешь, став свидетелем проявления спортивного мастерства или нравственной красоты человека.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) В прошлом месяце я испытал воодушевление, связанное с музыкой, изобразительным искусством, театром, кино, спортивным событием или научным открытием.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я не создал ничего прекрасного за последний год.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашего чувства красоты.
19. Благодарность
Вы осознаете, когда с вами происходит что-то хорошее, и никогда не воспринимаете это как должное. Вы всегда находите время выразить признательность. Благодарность – это признание морального совершенства другого человека. Она связана с чувством удивления, признательности и восхищения самой жизнью. Мы благодарны за то, что делают для нас люди, но можем испытывать благодарность в целом – за то доброе, что случается с нами, за то, что хорошие люди находятся рядом – помните песню Элтона Джона: «Как прекрасно жить в мире, в котором есть ты?» Мы бываем благодарны не только людям, но и Богу, природе, животным. Благодарность не может адресовываться лишь себе. Если сомневаетесь, вспомните, что слово «благодарность» происходит от «благодать».
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я всегда говорю «спасибо», даже за мелочи.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я редко нахожу время на выражение благодарности.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей благодарности.
20. Надежда, оптимизм, нацеленность в будущее
От будущего вы ждете только хорошего, с расчетом на это вы работаете и строите свои планы. Надежда, оптимизм и нацеленность в будущее отражают вашу позитивную установку. Убежденность в благоприятном развитии событий, в том, что многое зависит от собственных усилий, планы на грядущее поддерживают хорошее настроение и наполняют энергией жизнь целеустремленного человека.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я всегда нахожу во всем светлую сторону.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) У меня редко есть хорошо продуманный план действий.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашего оптимизма.
21. Духовность, стремление к высшей цели, вера, религиозность
Вы убеждены, что в мире существуют высшая цель и смысл. Вы знаете, что у вас своя роль в общей картине. Ваши убеждения, ваша вера отражаются в ваших действиях и служат для вас источником утешения и поддержки. После полувека пренебрежения темой духовности и религиозности психологи вновь обратились к ее серьезному изучению, поскольку важность этого для людей верующих больше нельзя игнорировать. Придерживаетесь ли вы каких-либо четких – религиозных или светских – взглядов на жизнь, определяющих ваше место в мире? Считаете ли свою жизнь осмысленной благодаря причастности к чему-то высшему?
