Книга Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться - Елена Шадрина

глазами от ночей без сна. Так больше нельзя. Меня любят. И я действительно хочу спать и есть. Дима защитит меня от любых неприятностей и от меня самой.

Это было похоже на выход из-под гипноза.

– Странно, мне казалось, что я счастлива и верю в будущее, а сама добровольно искала край пропасти изо дня в день. Испытывала судьбу. А счастлива только теперь. Поэтому снова хочу жить. Впервые за долгие годы хочу всем сердцем. Но мне страшно. Знаешь, на меня столько всего навалилось. Я не уверена, что смогу есть, хоть и хочу. И спать тоже. Я боюсь кучи бюрократических дел, которые предстоят в ближайшие дни. Еще эти гонорары. Закончились.

Он обнял меня и назвал глупым чудом. Попросил уйти с работы, которая отнимала у меня все силы, и заняться книгами. А еще попросил ничего не бояться, даже гонораров, которые закончились, потому что теперь мы вместе.

Я тут подумала… Сказку про бабушку расскажу чуть позже. Еще не время!

Но надо искать выход

2023 год

Я с надеждой вглядывалась в экран телефона. Обычно так ждут сообщения от банка: «Дорогой наш Вася Пупкин, вам перевели сто тыщ рублей за то, что вы такой котенька». Но моей мечтой в эту минуту были не сто тыщ, а запись к врачу. Итак, терапевт сказала, что мне нужно к другому терапевту. Тому, который психо-, и дала талон-направление. На нем – телефон. Сейчас мы его пробьем. Телефон, а не врача.

Стоп, это же местная психушка12.

12 Человек тревожный найдет, о чем беспокоиться. Если долго не отвечает на сообщение ваш партнер или в магазине на кассе небольшая очередь, а вы опаздываете на встречу; если не приехало такси, которое вы заказали аж тридцать минут назад или если на часах 23:55, а обещанная в пятницу зарплата не пришла… Мысли путаются, вы зацикливаетесь на источнике тревоги, от одного источника перескакиваете на другой, и все: цикл запущен, шестеренки крутятся. «Я начал сходить с ума», – думаете вы. Но нет! На самом деле не бывает так, чтобы вы вот так сидели-сидели дома и сошли со здоровых рельс ума на кривую дорожку безумства. Хотя такие состояния и могут изрядно подпортить вам жизнь, с ума так не сходят. Если заземлиться не получается или нет возможности, то лучше останавливать себя переключением на более полезное поведение. Сходить на массаж или йогу, помедитировать на уточек у пруда, освоить китайскую чайную церемонию, в общем, увести ваш мозг из мыслей в ощущения. Это будет мало того, что полезно, но еще и приятно, ведь кто не любит уточек?

Я задумалась. А разве мне не к психотерапевту? Может, в этом чудесном заведении работают не только психиатры, командующие сестрам с огромными шприцами: «Вколи ей литр антидепрессантов и дай килограмм успокоительного, мва-ха-ха!» Это я утрирую. Зачем? Мне нравится утрировать. В общем, было понятно, что не каждого хватают и тащат в палату.

В регистратуру этого учреждения проложена незарастающая тропа для желающих сесть за руль. Их никто не обижает. Там безопасно.

Я задумалась: а можно психиатров хотя бы в быту называть психотерапевтами? Чтобы это звучало не так страшно для окружающих. Сразу представляется терапевт, только психо– (псюхе). То есть души. Доктор души. Нет, душевный доктор. Он взглянет на вашу историю болезни и скажет: «Ой, да разве же это болезнь… Вот кофемания… Кстати, хотите кофейку? А с вашими проблемами мы справимся. Рассказывайте, не торопитесь. Для нас главное – найти корень зла и подобрать лечение. Вместе мы сможем».

Нет, это слишком душевный доктор.

Просто слишком большая разница в восприятии слов «психолог», «психиатр» и «психотерапевт». Вот пример. Что будет, если сказать приятелям: «Я иду к психологу». Кто-то облегченно вздохнет и, откинувшись на спинку дивана, одобрительно кивнет, мол, и правильно, давно пора. Жизнь – она такая. Другой спросит:

– Тебе больше деньги некуда девать?

Третий вкрадчиво добавит:

– Сходишь, скажи, если нормальный специалист, я тоже запишусь. У меня в последнее время состояние нестояния.

А что будет, если я скажу приятелям: «Я иду к психиатру»?

– Тебя там залечат.

– Ты станешь овощем.

– Считай, сама себя на растерзание отдаешь.

– Ты что, больная?

И мы вместе будем представлять белые одежды с длинными рукавами.

Я решила, что на всякий случай просто схожу в больницу, не сообщая об этом всему миру. И никто не испугается. Кроме меня. Мобильная версия сайта «желтого дома» превзошла все мои ожидания.

В меню предлагалось аж несколько разделов, среди которых – запись. Мне открылась страница с интригующим содержанием:

«Популярные специальности. Психиатр.

Все специальности. Психиатр».

Какой ассортимент! Ах, что бы такое выбрать? Мне, пожалуйста, вот этого психиатра под соусом терияки.

Я поборола в себе желание записаться на шоферскую комиссию или на осмотр, после которого мне разрешат владеть оружием. Хм, интересно, а если ты весь такой тревожный-растревожный, за руль вообще пускают?13

13 «А-а-в-то-мо-би-ил-ль!» – могли вы слышать все детство по телевизору от уважаемого и очень усатого человека. Или от очень уважаемого и усатого. Неважно. Вы могли это слышать и мечтать о водительских правах, планировать пойти в автошколу, учить правила, но так и не дойти до… Шоферской комиссии. А все знают, что шоферская – это психиатр. Ходят легенды, что этот «страшный врач вас упечет в дурку». И да, в современном мире именно психиатр решает, достаточно ли вы адекватны, чтобы управлять транспортным средством, чтобы сесть за руль железного коня и поехать загорать на Черное море или перевозить бабушке помидоры в деревню. К счастью, это так, потому что есть звоночки, которые из помощника по хозяйству превратят вас в убийцу за рулем. Поэтому при некоторых заболеваниях за руль категорически нельзя. Например, при эпилепсии или болезни Паркинсона, а еще с деменцией, галлюцинациями, болезнью Альцгеймера, амнезией или (самое страшное, как казалось бы) с шизофренией. Как вы думаете, почему? Ну, вот представьте, что вы увидели лося на дороге, вывернули на встречку, а лося-то не было, он только у вас в голове! Или вы забыли, что нужно ездить только по одной полосе, не заезжая на соседнюю. Вот и получается, что психиатр в комиссии не просто так. Для вашей же безопасности, безопасности пассажиров и всех, кто оказывается с вами на дороге. Но вы же тревожные люди, правда? Тревожным водить