Книга Быть здоровым очень просто - Игорь Николаевич Тоневицкий

дыхательные техники поделать. Они на нервную систему хорошо воздействуют.

Когда мы с Екатериной вышли из спортзала, ее лицо сияло таким светом, как будто девушка только что приехала на курорт и подошла к берегу моря.

– Спасибо тебе! – Сказала она. – Сегодня я открыла для себя много нового.

– Пожалуйста! – Ответил я. – Главное, помни о том, что в любом деле нужна осторожность, или если говорить более точно – разумный подход.

– Я и так весьма осторожная личность. – Весело рассмеялась девушка.

– Потому и не рисковала до сегодняшнего дня.

Мне тоже стало весело.

– Честно говоря, сегодня ты тоже ничем не рисковала. – Произнес я.

– Просто проявила разумный подход. А разумный подход желательно проявлять в любом деле. Ну, или почти в любом.

Надо отдать должное Екатерине, она приняла к сведению мои рекомендации. Насколько я знаю, у нее и теперь все хорошо. По-прежнему ведет тренерскую работу, активно занимается и получает от занятий большую пользу. Я же для себя в который раз сделал вывод – если подходить ко всему внимательно и аккуратно, тогда все сложится наилучшим образом.

Когда берутся за ум

Рано или поздно, за ум берутся все. Ну, по крайней мере, адекватные люди точно берутся. Об остальных даже нет смысла говорить. Ибо мне приходилось встречать «кадров», у которых и в семьдесят лет «детство в попе играло». У них даже манера поведения была как у подростков. Постоянно перед соседями выпендривались, у кого круче «тачила» и новее «мобила», кто на каких курортах отдыхал и за сколько долларов там штаны покупал. Порой даже со своими внуками соревновались в «крутизне». Что, кстати, последних очень забавляло.

Но мы сейчас говорим о других представителях человеческого рода, о тех, кто со временем взрослеет и начинает брать ответственность за свои поступки. И пусть таких людей не так много как хотелось бы, но они есть. Вот и тот персонаж, упомянутый ранее, Владимир, тоже решил встать на путь истинный.

Я уже рассказывал о том, как парень завязал с ужасной привычкой «бухать», что само по себе являлось хорошим началом. Ибо, человек, ведущий трезвый образ жизни, однозначно имеет гораздо лучшее здоровье, чем пьющий, и даже чем «культурно» выпивающий. А если он еще и не курит, в его адрес вообще можно петь дифирамбы. Потому что, в таком случае, подобный индивид становится просто гордостью всех жителей своего города. Ну а если он еще и спортом занимается, то он вообще становится гордостью всей нации.

Ну, это так к слову, Сейчас же возвращаемся к Володе. В общем, случилось вот что. Прихожу на очередную тренировку, смотрю – возле зала стоит Владимир. Увидел меня, приветливо махнул рукой и направился ко мне навстречу.

– Здравствуй, тренер!

– И тебе привет! – Ответил я, пожимая парню руку.

Володя чуть помолчал, затем выдал.

– Вот зашел узнать, когда можно будет приступать к тренировкам.

– А ты давно с выпивкой завязал?

– С той нашей последней встречи не пью. То есть уже больше месяца.

Мне такой подход явно понравился. Что ж, парень делал явные успехи.

– Тогда можешь уже начинать. Вспомни все, что мы изучали, спокойно, не спеша, восстанови форму и полный вперед.

Я только было сделал пару шагов в направлении раздевалки, как молодой человек меня остановил.

– Тренер, ты не правильно меня понял. Я хочу вернуться в нашу группу.

Я так и встал на месте. «Нашу группу?!». Он так и сказал?! Ну да, так и сказал. Значит, Володя по-прежнему считал себя членом нашего спортивного сообщества. А говорил, что тренировки ему ничего не дали! Ладно, стоп, не будем вспоминать прошлое. Мы все иногда совершаем ошибки. Тем более, что в тот момент парень находился в неадекватном состоянии. А раз так, все плохое забыто.

– Если хочешь, возвращайся. – Ответил я. – Вот как раз сегодня занятие. Впрочем, я вижу, ты не взял с собой спортивную форму. Ну, тогда приходи в следующий раз, расписание знаешь, оно то же.

– Знаю! – Радостно воскликнул мой собеседник. – Обязательно приду.

– Буду ждать. – Искренне сказал я и отправился в спортзал, все-таки время уже поджимало.

Вот как интересно складывались события. Месяц назад Владимир заявлял, что тренировки ему на фиг не нужны, а сейчас намерен возобновить их. А почему? Да потому что, однажды прочувствовав на своем теле пользу физических упражнений, испытав удовольствие от них, и самое главное – получив результат, он уже не мог вычеркнуть их из своей жизни. Если человек занимается достаточно продолжительное время, он попадает в так называемый поток энергии, тот самый поток, который выводит его жизненную силу на более высокий уровень. А на том уровне, появляется огромное желание быть активным, желание жить, творить и созидать.

Вот почему я говорил, говорю, и буду говорить – занимайтесь своим телом, уделяйте внимание своему телу, тренируйте свое тело. И тогда оно вам обязательно ответит благодарностью в виде хорошего здоровья, прекрасного самочувствия, и позитивного отношения к окружающему миру. Да, физические тренировки несут все это в себе. Так что занимайтесь, занимайтесь, занимайтесь.

Что же касается Владимира, он вернулся к нам. Правда, пришел не на следующую тренировку, а где-то через два – три занятия, но все равно пришел. Я не переживал, ибо чувствовал, он вернется. А то, что подошел чуть позже, ничего страшного, мало ли какие дела у него возникли.

Главное, что молодой человек действительно взялся за ум. И я могу с большой долей вероятности заявить, если бы у него до этого не было за плечами трех лет занятий боевыми искусствами, он вряд ли бы «проснулся». Затуманенное сознание не позволило бы это сделать. А благодаря тому, что когда-то его тело наполнилось мощной энергетикой, «пробуждение» состоялось. Вот такие чудеса творят физические упражнения.

Что же касается личной жизни Володи, то она со временем тоже наладилась. Правда, с той девушкой, Светланой, ему пришлось окончательно расстаться. И честно говоря – он от этого только выиграл. Девчонку здорово понесло в плане всевозможных развлечений, а потому, ей стало совсем не до бывшего парня. Ну, да ладно, это ее личное дело. Главное, что Владимир встретил ту, с которой возникла взаимная симпатия, заложившая основу для дальнейших, вполне хороших отношений.

И могу сказать с абсолютной уверенностью, такое развитие событий во многом стало возможным благодаря тренировкам молодого человека. Конечно, скорее всего, и без физических занятий он бы встретил свою половинку. Все может быть. Но тренировки ускорили этот процесс. Ибо его тело снова стало излучать мощную позитивную энергетику. Энергетику настоящего мужчины. А настоящие женщины всегда