Книга Как общаться с пользой и получать от этого удовольствие - Элизабет Гуммессон
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Чтобы начать новую жизнь с другим партнером, вы должны сначала познать себя. В противном случае вы рискуете повторить пройденное — выстроить новые отношения по старому шаблону и снова совершить те же ошибки.
Самопознание — одно из величайших достижений в жизни. Мы узнаем себя, понимаем, как мы реагируем в тех или иных ситуациях, какие препятствия мы сами себе чиним и как любовь или страх влияют на наш выбор.
Личностное развитие требует определенных усилий, но это интересно и уж точно небесполезно!
УПРАЖНЕНИЕ
Какие уроки вы извлекли для себя после расставания с партнером? Как вы используете эти уроки для самосовершенствования? Не важно, завязались ли у вас отношения с новым партнером или вы хотите некоторое время провести в одиночестве — сейчас речь о вас: что вы хотите узнать о себе?
Кто вы и какой видите свою жизнь? Чему вы научились? Запишите свои мысли в блокнот и время от времени возвращайтесь к ним.
P.S. В 1900 году в Швеции было зарегистрировано 31 478 браков и всего 405 разводов.
В 2007 году 47 898 пар скрепили свои отношения узами брака и не менее 20 669 развелись (по данным шведской статистики). Большинство разводов приходится на периоды после Рождества и праздников. Поговорите о том, что, по вашему мнению, представляет собой идеальный развод, и о том, как вы видите ваши отношения.
Дети
Я — мать трех дочерей. Трех очень разговорчивых дочерей. В нашем доме не стихает болтовня, а обеденный стол — лучшее место для разговоров по душам. Мы рассказываем друг другу о том, как прошел день, что хорошего и плохого случилось, что мы видели или слышали, о чем думали и мечтали. Мне нравится, когда меня спрашивают:
Ну что, мам, как прошел день?
Я решила, что в нашем доме запретных тем не будет и мы можем разговаривать на любые, даже самые сложные и деликатные темы. Я очень хочу, чтобы мои дочери выросли защищенными, да и кто из родителей этого не хочет? Я говорю сейчас не только
о физической защищенности, подразумевающей пожарную сигнализацию и запирание дверей на ночь (мы живем в городе, и эта предосторожность, увы, не лишняя), но в первую очередь о защищенности духовной, внутренней. Она заключается в свободе самовыражения и в осознании того, что близкие люди любят тебя несмотря ни на что.
Иногда меня спрашивают, сама ли я пишу свои книги. Этот вопрос мне всегда кажется странным, ведь я работаю в журналистике с 1992 года и уже много лет писательством зарабатываю себе на жизнь. Кто еще может писать мои книги?
Однако в этой главе я сделаю исключение, до определенной степени. Я разрешила моим детям принять участие в ее написании. Они рассказали мне, что, по их мнению, должен думать и делать взрослый человек, желающий наладить общение со своими детьми.
Вот наш список:
• Задавайте вопросы.
Нормально.
Так иногда отвечают дети на вопрос о том, как у них идут дела. Если вы будете настойчивы и зададите несколько вопросов, может быть, ваш ребенок на них ответит.
Многие дети, живущие в сложных семейных условиях, часто пытаются рассказать о чем-то родителям, но не успевают они и пары слов сказать, как родители обрывают их фразой «Ну ладно, все хорошо» и удаляются. Дети хотят, чтобы родители задавали вопросы!
Иногда детям, как и взрослым, трудно начать разговор, они не знают, с чего начать. Мои дочери советуют в таких случаях записать на бумаге все, что тревожит. Когда этот первый шаг сделан, родители могут прийти на помощь и задать вопросы или попросить ребенка более подробно рассказать о своих мыслях, зафиксированных на листке бумаги.
Я видела листок, на котором тринадцатилетняя девочка написала: Я не хочу взрослеть.
Ей трудно было высказать эту мысль вслух, но мысль, зафиксированная на бумаге, раскрепостила ее.
• У детей должно быть право на свои эмоции.
Эмоции не могут делиться на правильные и неправильные, и их сложно привести в порядок. Вы можете привести в порядок многое другое — проколотое колесо, запутавшиеся шнурки, крошки в постели, — но не эмоции.
Мы не умеем управлять эмоциями и потому считаем, что лучший выход — это подавить их, что называется, сгладить углы. Но это часто приводит к росту внутреннего напряжения, и эмоции, вместо того чтобы стихать, напротив, усиливаются. Эти подавленные эмоции ребенок переносит во взрослую жизнь. Многие взрослые сжимают кулаки в карманах или скрипят по ночам зубами, отчего на следующее утро встают с головной болью. А всему причина — эмоции, не нашедшие выхода.
Я действительно убеждена, что, если мы предоставим детям возможность свободно выражать свои эмоции, новое поколение не будет сжимать кулаки и ему будет проще вести открытый диалог с другими людьми.
• Гнев.
Ты гораздо симпатичнее, когда улыбаешься!
Так обычно говорила мне моя мама, когда я пребывала в мрачном настроении. Естественно, эта фраза вызывала у меня не желание улыбнуться, а ярость.
Как вы думаете, какая из моих потребностей оставалась неудовлетворенной?
Потребность в сопереживании. Если ребенок расстроен, в этом нет ничего неправильного и это не проблема, вы просто должны пожалеть его.
Александра (13 лет). Если ребенок не в духе, ему почти всегда хочется, чтобы родители приласкали его.
Эмели (17 лет) (добавляет). Даже если он говорит, что хочет остаться один.
Бьянка (7 лет). Думаю, родители должны разрешать детям сердиться.
• Печаль.
Почему всякий раз, когда мы видим печального ребенка, мы изо всех сил стараемся развеселить его? Может быть, потому, что нам никогда не позволяли грустить? Не говорили ли вам в детстве, что вы не должны плакать?
Ребенку, который падает и разбивает коленку, хочется плакать, не только из-за физической боли, но и для того, чтобы выплеснуть боль душевную, шок от падения и вида крови. Обычно достаточно несколько слезинок, чтобы ребенок забыл об инциденте.
Кроме того, ребенок хочет привлечь к себе внимание взрослых, хочет, чтобы его погладили по голове и подули на ранку.
В таком же утешении нуждается ребенок, потерявший любимого питомца. Он ждет, что его обнимут и наклеют «пластырь» на душевную рану. Ребенку точно не нужен новый кролик или новый хомячок сразу после того, как он похоронил своего любимца в коробке из-под обуви. Тут же предлагая новое взамен утраченного, вы как будто говорите ребенку, что не стоит печалиться о старой собаке, потому что, посмотри-ка, у нас уже есть новый щенок, с которым можно играть.
