Книга Мама на кушетке. Что нужно знать, обращаясь к психологу - Лилия Валиуллина

А в остальном психолог – «тоже человек». Но «человеческие» нюансы не менее важны, чтобы встреча из «идеальной» превратилась в «реальную». Поэтому важно, чтобы с самого начала у вас с психологом возникло некое «созвучие» как основа фундамента для того, чтобы стал возможным диалог. Что я имею в виду? Это то, что очень индивидуально. Это то, что именно для вас имеет значение и ценность на данном отрезке жизни.

Часто это каким-то таинственным образом связано с запросом. Приведу пример из своей практики. Именно тогда, когда у меня был период выстраивания новых отношений со своей мамой, ко мне вдруг «толпой» пошли клиенты с подобной темой. Слава Богу, я тогда находилась в личной терапии и могла отделить собственные проекции от запросов моих клиентов и помочь им услышать именно их собственный запрос.

То, что мы, я и мои клиенты, находились в момент нашей встречи в похожем пространстве смыслов, помогло обеим сторонам. Обязательно, чтобы психолог мог эти свои проекции осознавать. Исходя из этого, наверное, можно добавить еще один штрих к портрету «идеального» психолога. Это то, что он осознает свое человеческое несовершенство.

Если психолог это действительно осознает, он проходит свою терапию или анализ и в сложных моментах обязательно обращается за помощью к коллегам. Есть два вида такой помощи. Первая – «супервизия» – это помощь более опытного коллеги или помощь специалиста в определенной теме, в которой психолог некомпетентен. И «интервизия» – помощь коллег примерно одного уровня опыта, с которыми психолога объединяет общее профессиональное пространство или работа.

Из профессиональных качеств психолога очень важной является способность видеть и чувствовать человека целостно. Она выражается в способности понимать и язык его тела, и язык эмоций, и логику его рассуждений. Важна способность понимать ценности человека, его духовные устремления. Очень важно и понимание того, как выстроены его связи с окружающим миром. Способность чувствовать человека целостно напрямую зависит от целостности – но не совершенства! – личности психолога.

Способность чувствовать и видеть человека целостно – важная профессиональная способность психолога.

Но даже всего перечисленного выше для психолога недостаточно. Нужно иметь еще предрасположенность и определенные личностные качества, чтобы справляться с работой «проводника в мире души». Этого не купишь ни за какие деньги. Самые главные из личностных качеств – это искренность и честность по отношению к самому себе.

Самые главные из личностных качеств «проводника в мир души» – это искренность и честность по отношению к самому себе.

Итак, «идеальный» практический психолог должен:

• иметь предрасположенность к работе психолога;

• быть искренним и честным по отношению к самому себе;

• быть внутренне устойчивым;

• быть способным к диалогу;

• осознавать свою целостность;

• осознавать свое несовершенство;

• постоянно работать над повышением личной осознанности;

• постоянно повышать уровень профессиональных компетенций.

Как найти «подходящего» психолога?

Этот вопрос непростой. Только вы можете знать, что вам требуется. Для ответа на него нужно, во-первых, знание о необходимом «наборе» качеств «идеального психолога». Об этом мы говорили выше. Но «идеальный» психолог – это лишь умственная конструкция, модель. Даже психолог, обладающий полным «набором» качеств «идеального» психолога, может вам не подойти по самым разным причинам. Важно, чтобы вам с ним было комфортно. Нужна личная встреча, чтобы проверить на практике свои чувства и ощущения. Читайте об этом в ответе на вопрос о первой встрече.

Можно ли самому себе быть психологом?

Нельзя ответить на этот вопрос однозначно нет или да. Ведь вы зубы чистите сами, но ставить пломбу идете к специалисту. Таким же образом профилактикой психологических затруднений, конечно, вы можете заняться сами. Для этого существуют книги и другие источники. Психология как самопознание, понимание себя и других людей возможна и через просмотр фильмов, чтение художественной литературы, через встречи с театром и просто с интересными людьми. Психология – это такая сфера, которая являются связующей для всех других сфер жизни людей. Поэтому образованный и, как говорят, «культурный» человек, конечно, должен развиваться и психологически.

Но если речь идет не о профилактике, а о затруднениях, которые продолжаются длительное время, то стоит обязательно обратиться к специалисту на консультацию. «Самолечение» в таких случаях опасно, как и в медицине. Профессионал поможет понять, нужна ли вам профессиональная помощь и какая именно.

Может ли друг или близкий человек быть вашим психологом?

В жизни мы не случайно сближаемся с людьми. Наша психика познает себя путем проекции. То есть к нам притягиваются люди, которые отражают те стороны нашей психики, которые мы не осознаем. Например, человек очень не уверен в себе. Бессознательно он может выбрать в друзья человека самоуверенного.

Друг часто отражает какую-то сторону нас, которая нас дополняет до целого. То есть вы с друзьями взаимно «притянули» друг друга. Это помогает вам шире и глубже узнавать мир и других людей через опыт дружеского взаимодействия, учиться друг у друга чему-то новому. «Самоуверенный» учится деликатности у своего робкого друга, а «робкий» учится ценить себя у своего уверенного в себе партнера. С другом вы на равных обмениваетесь своим опытом, своими переживаниями.

Вы оба и учителя и ученики друг для друга, но попеременно. Но вы нарушите уже устоявшиеся отношения с другом, если будете другу платить деньги. Вы и ваш друг попадете в конфликт ролей. Любые взаимодействия между людьми – это своеобразные «ролевые игры». Очень трудно быть и в роли друга, и в роли психолога, потому что у этих ролей разные сценарии. Представьте, что актер вживую должен одновременно – в один и тот же час – играть в двух пьесах на разных театральных площадках. Это невозможно в принципе. Вот в такую непростую ситуацию вы попадете с близкими и знакомыми, если включитесь в игру «психолог-клиент». Приведу пример из практики.

Ко мне на терапию приходила молодая женщина. Уже несколько сессий подряд она вскользь проговаривала недовольство своей подругой. Я попросила ее выразить свое внутреннее состояние рядом с подругой в виде какой-нибудь метафоры. Она не могла найти слов, которые бы точно отразили это состояние. Тогда я попросила выбрать из коллекции разных предметов (более тысячи) что-нибудь подходящее.

Она долго искала на полках и вдруг с удивлением принесла «унитаз» из детского кукольного набора. Она была поражена сама. И вдруг она поняла, почему подруга последнее время стала вызывать у нее раздражение. Подруга постоянно ей звонила и жаловалась на свои отношения с мужем. И клиентка прочувствовала, что в эти моменты она ощущала себя таким предметом, куда все «сливают». Вы ведь не хотите таких отношений со своими близкими и друзьями?