Книга Легкий способ жить без тревог и волнений - Аллен Карр

Не следует переоценивать или недооценивать значение денег

Большую часть своей жизни я был состоятельным дипломированным бухгалтером, но постоянно испытывал неуверенность. Я не чувствовал себя счастливым, и мне всегда хотелось иметь больше денег. Сейчас денег у меня примерно столько же, сколько было на момент изобретения «Легкого способа», но я полон счастья, уверен в себе и понимаю, что у меня гораздо больше денег, чем мне действительно нужно. И я не лицемерю. Если вы ощущаете себя физически и морально здоровым, то накопление материальных благ перестает быть для вас проблемой. Но если вы все еще остаетесь слабым человеком в моральном и физическом плане, то, каким бы богатым вы ни были, это вряд ли сделает вас более жизнерадостным.

Чтобы стать счастливым, миллионы не нужны

Какой смысл в том, чтобы стремиться заработать баснословные суммы, во много раз превышающие ваши реальные потребности, если это не сделает вас более счастливым? Многие тратят годы, работая как лошадь, чтобы заработать кучу денег и подорвать свое здоровье. Более того, как только они приходят к заветной цели, то обнаруживают, что у них не осталось друзей, а вещи, которые они теперь могут себе позволить, уже не доставляют никакого удовольствия. Гораздо разумнее сократить расходы настолько, чтобы они не превышали доходы, и наслаждаться в жизни теми вещами, которые делают вас по-настоящему счастливыми.

Не путайте стресс с чувством ответственности

Мне долго внушали, что должность бухгалтера подразумевает большую ответственность. В чем же она состояла? Если бы я вдруг допустил просчет, стало бы это угрозой для чьей-нибудь жизни? Работа бухгалтера была полна стрессов, но только из-за того, что она была мне ненавистна. И ответственность тут ни при чем. Моя нынешняя деятельность требует от меня намного большей ответственности: ошибка может отразиться на счастье моих клиентов и даже на их жизни. Но разве для меня это стресс? Напротив, я просто обожаю работу, которой занимаюсь.

Будьте осторожнее со своими желаниями

Будьте осторожнее, когда вы чего-то желаете. Ведь ваше желание может исполниться. Большинство людей, как некогда и я, впустую тратят годы, считая себя обязанными воплотить свои мечты в реальность. Это все равно что попасть в быстрый поток реки и всю оставшуюся жизнь зависеть от прилива и отлива. Я не призываю вас отказаться от благ современного общества – оно может дать многое. Но задумайтесь над тем, чего вы на самом деле хотите от жизни. И не переживайте в этот момент, сможете ли вы достичь желаемого. Решите это после, когда дочитаете книгу до конца.

Я не считаю себя великим писателем

Но мне думается, что я тот, кто должен донести до людей нечто важное. Вы помните, что в предисловии я поделился с вами сомнениями по поводу того, насколько эффективным окажется мой «Легкий способ». Я знал, что он обязательно поможет всем курильщикам избавиться от никотиновой зависимости. Но поможет ли он всем остальным? Обладаю ли я достаточной компетенцией, чтобы суметь передать ценное послание другим людям? Я во всем стремлюсь достичь совершенства и поэтому серьезно и добросовестно подхожу к любому делу. Перед тем как писать эту книгу, я еще раз напомнил себе, что на мне лежит ответственность перед моими читателями. В какое-то мгновение я начал волноваться, удастся ли мне найти с вами общий язык.

Почему я больше не волнуюсь?

Потому что я сразу напомнил себе один из принципов «Легкого способа»: ошибка – не преступление. Даже если вы ошибетесь, вы ничего не потеряете. Если я не напишу эту книгу, вы так и не сможете извлечь из нее пользу. Я и сам знаю, что нельзя ни в чем достичь совершенства, поэтому и не переживаю из-за того, что у меня может не получиться. Но моя попытка приблизиться к идеалу показывает, что я стараюсь изо всех сил, и в случае неудачи моя совесть будет чиста. Вас могут обвинить в том, что вы не приложили достаточных стараний, пытаясь добиться чего-либо, но никто не вправе осуждать вас за то, что вы не сумели дойти до цели. Вероятно, вы считаете, что

Мне легко делать подобные заявления

Вы, наверное, думаете сейчас: «Да, этому Аллену Карру легко не волноваться и спокойно спать по ночам. Но что если ему не удастся передать людям свое послание?» Спешу вас обрадовать: вы находитесь в такой же ситуации, что и я, – нам с вами абсолютно нечего терять. Позвольте мне также напомнить ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО № 2: НАЧНИТЕ С ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЯ! Вы позитивно настроены? Если нет, то почему?

Все настолько плохо?

В конечном итоге вы ничего не теряете. Я с полной ответственностью заявляю, что жизнь без волнений и тревог – поистине замечательная перспектива. Может, ваша беда в том, что для вас это всего лишь отдаленная возможность? Но это не так. Сама жизнь изначально задумывалась как некий план на будущее. Почти для 99,9 % живых существ на Зеленой планете жизнь таковой и является. И только существа, считающие себя самыми разумными на планете, терзаются переживаниями. Давайте обратимся к примерам.

Ваша собака когда-нибудь волнуется?

Конечно, вы ответите, что она волнуется, когда вы вовремя не положите ей в миску еду или не поведете выгуливать. Она нервничает, когда вы не позволяете ей забраться на сучку, у которой течка, и когда она видит при этом ваше явное раздражение в этой ситуации. (Последнее является нарушением одного из наших с вами правил – не раздражаться.) Но больше всего она волнуется, когда вы, человек, к которому она сильнее всего привязана и в любви которого она больше всего нуждается, вдруг уходите, а она не знает, когда вы вернетесь и вернетесь ли вообще. Волнения вашей собаки вызваны тем, что она находится в зависимости от вас. Поэтому после вашего долгого отсутствия она так искренне радуется вашему приходу.

Ваша кошка когда-нибудь испытывает беспокойство?

Я бы сказал, что нет. Я пришел к этому выводу, когда однажды морозным вечером я выбрался из своей теплой постели, чтобы впустить в дом уличную кошку, которая жалобно мяукала у моей двери. Эта кошечка еще неделю назад облюбовала наш дом и, видимо, твердо решила в нем поселиться. Я проделал для нее маленькую дверцу с черного входа. Но она пренебрегла этой дверцей ради удовольствия, которое испытывала, заставляя меня ждать у парадного крыльца, пока она не соизволит войти в дом, гордо подняв хвост трубой. В этот момент я понял, что в жизни ничто не может заставить ее волноваться.

Ощущение свободы от волнений

…означает, что вы в состоянии управлять собой и своей жизнью. Не зависеть от кого-либо другого – одна из главных составляющих свободной жизни. К последним относится также наличие достаточного времени и денег, которые вы готовы потратить на развлечения, спорт и хобби. Помимо этого необходимо научиться не волноваться по поводу возможных несчастий, которые вы не можете контролировать и должны принимать как данность. Самый распространенный источник волнений, который труднее всего устранить, это положение, когда