Книга Отпускание. Путь сдачи - Дэвид Хокинс

требоваться гораздо меньше энергии.

Мы сделаем одно восхитительное открытие, состоящее в том, что наша способность любить намного превосходит пределы наших мечтаний. Чем больше мы отпускаем, тем становимся более любящими. Все больше и больше времени будет тратиться на то, что мы любим делать, и с людьми, от которых мы чувствуем все возрастающую любовь. Наша жизнь преобразуется по мере того, как это происходит. Мы выглядим иначе. Люди по-другому на нас реагируют. Мы расслаблены, счастливы и беззаботны. Мы становимся привлекательными, потому что люди чувствуют себя комфортно в нашем присутствии; они счастливы рядом с нами. Внезапно водители такси и официантки становятся загадочно вежливыми, и мы задаемся вопросом: «Что случилось с этим миром?» Ответ на этот вопрос: «Ты изменился!»

По мере отпускания негатива мы обретаем нашу собственную силу. Это происходит само по себе. Счастье все время было внутри тебя, но теперь, после того как были сняты все блоки на пути к нему, оно сияет на полную силу. Сейчас мы оказываем благоприятное влияние на всех, с кем вступаем в контакт. Энергия любви вибрирует сильнее всех эмоциональных вибраций. Ради любви люди будут делать все возможное, и они сделают то, чего никогда не станут делать ни за какие деньги.

Когда удалены негативные блоки и все «я не могу», перед нами открываются новые сферы жизни. Успех основывается на том, что мы делаем все возможное, но большинство людей привязаны к тому, что, по их мнению, они должны делать. По мере освобождения от ограничений становятся доступными все новые возможности для творчества и самовыражения.

Обратимся к примеру молодой женщины, обладающей большим музыкальным талантом. Она почти все свое время проводит на скучной работе, на которую ходит, чтобы заработать денег. То, что она действительно любит делать, — это играть на музыкальных инструментах, оставшись дома в одиночестве. Это то, что она делает исключительно ради удовольствия. Из-за неуверенности в себе она редко играла для других людей, включая даже близких друзей. После того как она начала отпускать ее внутренние ограничения — все низкоэнергетические чувства, блокирующие ее самовыражение, — ее уверенность и способности росли настолько быстро, что она начала выступать публично. Ее талант был высоко оценен, что привело к активной музыкальной карьере. Профессиональная запись, сделанная ею, была достаточно успешной, и она могла сократить время основной работы. Женщина стала уделять больше времени и сил тому, что теперь становилось расцветающей карьерой, приносящей ей большую радость и удовлетворение. Хотя она была новичком в этом деле, женщина начала свой собственный музыкальный бизнес и через год продавала свои записи на национальном рынке, а затем в Европе. С восторгом она обнаружила, что очень успешна в том, что ей нравится больше всего. Для всех были очевидны ее растущая жизненная энергия и счастье. Успех распространился на другие сферы ее жизни.

Другой пример — инженер среднего возраста без каких-либо творческих способностей, всегда ненавидевший поэзию. Научившись отпускать свои негативные чувства, он внезапно обнаружил, что пишет хайку (традиционный японский жанр лирической поэзии). Он начал писать множество стихотворений без особых усилий, а затем развил в себе способности автоматического написания.

Еще можно привести пример шестидесятилетней женщины, пожелавшей поступить в колледж на заочное образование. При этом она ходила на работу. В итоге она получила степень бакалавра, затем стала магистром и, наконец, защитила кандидатскую диссертацию, став ответственным руководителем.

Можно было бы привести еще тысячи примеров быстрого расширения, случившегося с людьми, когда были отпущены их «я не могу». Зачастую могут разрешиться застарелые жизненные ситуации.

Как это ни парадоксально, из-за смещения равновесия такие прорывы могут расстраивать друзей и членов семьи. То, что мы делали из состояния ограниченности, страха, вины или чувства долга, может быть внезапно выброшено за борт. Новые уровни сознания меняют восприятие, и открываются невиданные горизонты. Многие побуждающие мотивы неожиданно становятся бессмысленными. Деньги, слава, уважение к своей персоне, статус, престиж, власть, амбиции, конкурентная борьба и потребность в безопасности теряют свое значение. Все это заменяется мотивацией любви, сотрудничества, осуществления, свободы, творческого самовыражения, расширения сознания, понимания и духовного осознания. Появляется тенденция полагаться более на интуицию и чувства, чем на мышление, разум и логику. Люди, у которых преобладает «ян», могут обнаружить в себе «инь», и наоборот. Жесткие шаблоны уступают место гибкости. Сохранность и безопасность становятся менее важными, чем исследования и открытие нового. Личная жизнь набирает обороты, и движение заменяет застревание в рутинных жизненных шаблонах.

Одно удивительное наблюдение над работой метода отпускания заключается в том, что основные изменения могут происходить очень быстро. Внезапно могут исчезнуть жизненные шаблоны, и затянувшийся зажим может быть отпущен в считанные минуты, часы или дни. Быстрые изменения сопровождаются повышением жизненной энергии. Энергия жизни, освобождаемая вследствие отпускания негатива, теперь устремляется в позитивные отношения, мысли и чувства, с постепенным увеличением личной силы. Мысли становятся эффективнее. С меньшими усилиями теперь можно достичь большего. Благодаря устранению сомнений, страхов и подавления усиливается сила намерения. Из-за уменьшения негативности освобождаются динамические силы, поэтому становится осуществимым то, что считалось несбыточными мечтами.

Разрешение психологических проблем по сравнению с психотерапией

В основном метод отпускания работает быстрее, чем психотерапия. Часто он эффективнее освобождает и стимулирует рост сознания и осознанности. Однако психотерапия лучше подходит для выяснения лежащих в основе шаблонов. Эти два подхода могут прекрасно сочетаться. Метод отпускания облегчает и ускоряет психотерапию и улучшает достижение целей, стоящих перед нею. Психотерапия может лучше удовлетворять интеллектуально вследствие ее вербальной основы и фокусировки на вопросе «почему?», стоящему за поведением. Но это также является ее ограничением. Очень часто интеллектуальное понимание — это все, что в действительности достигнуто, а работа над эмоциями происходит очень медленно, зачастую болезненно, и в конечном итоге избегается. С другой стороны, метод отпускания непрерывно работает непосредственно с эмоциональными «почему?», без привлечения интеллекта. Как только отпущено «что?», становится очевидным «почему?». Одно дело — проанализировать причинную основу депрессии, и совершенно другое дело — полностью погрузиться в безнадежность, отпустив наше сопротивление этому чувству. Позволяя полностью быть этому чувству и отпуская каждое ощущение, каждую мысль, любую выгоду, связанную с этим чувством, ты становишься свободным. Не нужно исследовать «почему?» депрессии, чтобы освободиться от присущих ей «что?».

Цели, стоящие перед отпусканием, гораздо выше, чем у психотерапии. Окончательная цель метода отпускания и сдачи — полная свобода. Задачи терапии — перенастройка эго на более здоровый баланс. Эти две системы основаны на различных моделях реальности. Целью психотерапии является замена неудовлетворительных умственных программ на более удовлетворительные. Задача отпускания противоположна — устранить ограничивающие умственные и эмоциональные