Книга Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством - Джули Фаст
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Когда вашему партнеру станет лучше. В первых главах этой книги вы научились создавать план предотвращения основных симптомов биполярного расстройства. Вы узнали, что биполярное расстройство можно вылечить, и вы играете ключевую роль в сохранении здоровья вашего партнера. Это означает, что ваши роли могут измениться. Также это значит, что вашему партнеру может стать лучше. Он может стать куда более независимым, и вам нужно будет снижать уровень опеки. Некоторым людям придется научиться больше помогать и меньше осуждать. Какую бы роль вы сейчас ни играли, посмотрите на нее со стороны и если это нездоровая роль, поменяйте ее. Вам тоже нужно быть счастливым и здоровым. Подобрав приемлемую для себя роль, вы сможете достичь баланса. Отношения постоянно меняются, и, чтобы пережить эти изменения, каждый партнер должен научиться новым ролям. Готовы ли вы взять на себя другую роль, когда ваш партнер начнет выздоравливать и приходить в стабильное состояние, как это происходит со многими другими?
Что вы узнали о себе в этой главе? Возможно, вы увидели новые грани исполняемой вами роли и решили в будущем выбрать себе другую. Возможно, вы узнали, что вам не придется быть вечной сиделкой, когда в вашей жизни появится превентивный план лечения партнера. Теперь вы знаете, что вам необходимо окружить себя людьми, способными и желающими помогать. Вам нужны поддержка и любовь. Вам нужно, чтобы ваш партнер больше контролировал ход своего лечения. Вам придется рассказать всем о своих потребностях, но еще вы не должны забывать, что не все люди хотят выполнять предлагаемые им роли. Поначалу находить этот баланс будет очень трудно. Используйте информацию этой главы, чтобы создать свой собственный план по опекунству, куда вы выпишете специфические вещи, на которые вы готовы пойти ради благополучия партнера, а также на что не готовы и кого планируете привлечь для оказания помощи. Когда вы выстроите надлежащий баланс между объемом лично оказываемой помощи и обращением за ней к другим людям, вам станет проще поддерживать партнера, не теряя часть себя при каждом обострении его болезни.
ПРОВЕРКА НА ПРАКТИКЕ
Вам может показаться, что все перечисленное совсем не подходит для вашей ситуации. Может быть и так, что ваш партнер не сможет одолеть болезнь, и вам придется продолжить играть роль опекуна. Пожалуйста, помните, что решение о разрыве отношений, особенно если болезнь партнера негативно сказывается на детях, – это достойный выбор, сделанный в целях самосохранения. Все, что у вас есть, – это надежда, воодушевление и новые методы лечения. Если ваш партнер отказывается применять изложенные в этой книге идеи, и вы знаете, что вам постоянно придется ухаживать за ним во время обострения его заболевания, вы вольны уйти. Вы можете считать себя эгоистом и испытывать чувство стыда, даже если это единственное возможное решение. Проживите эти эмоции и будьте честны с собой в ваших потребностях. Позаботьтесь о помощи в осуществлении вашего намерения и убедитесь, что этот переход пройдет гладко и не навредит вашему здоровью.
Попытайтесь не превратиться из друга и возлюбленного в опекуна только потому, что ваш партнер болен. Как только вы с партнером создадите план лечения и узнаете, как справляться с биполярным расстройством, у вас исчезнет необходимость продолжать выполнять эту роль. Как только болезнь будет взята под контроль, вы сможете снова стать партнером, возлюбленным и другом.
Суровая правда о биполярном расстройстве
Многое в биполярном расстройстве может быть вам неприятно, но с этим придется столкнуться, если вы хотите создать стабильные, здоровые и полные радости отношения.
Если не научиться успешно справляться с биполярным расстройством, оно способно разрушить многие мечты. Может быть, из-за особенностей этого заболевания оказались попраны и ваши мечты, но помните, что надежда есть. Но прежде, чем заглянуть в будущее ваших отношений, вы должны знать, что вас там ждет. Вы рассчитываете, что ваш план сработает, партнер внезапно выздоровеет, а ваша жизнь станет исполнившейся мечтой, но гораздо лучше знать, с чем вы имеете дело, чтобы объективно смотреть в свое будущее. Чем яснее вы осознаете суть этого заболевания и его влияние на ваши отношения в будущем, тем проще будет либо помочь партнеру в обретении стабильности, либо решиться уйти, если вы больше не захотите продолжать эти отношения.
Эта глава поможет вам посмотреть на ваши отношения со стороны и выяснить, что вам нужно, чтобы двигаться дальше и создать отношения, о которых вы всегда мечтали. Сначала вы можете не справиться со всеми особенностями биполярного расстройства, но не забывайте, что прочтенное вами необязательно сразу же воплощать в жизнь. Ознакомьтесь с идеями, изложенными в этой главе, решите, с чего вы хотите начать, а остальное оставьте на будущее.
Отпустите прошлое. Все равно вы не можете его изменить, и оно причиняет слишком много боли. Это не означает, что вы вернете старые стратегии поведения – это значит, что вы перевернете страницу и займетесь новым планом лечения. Вам нужно простить и забыть то, что ваш партнер делал и говорил в прошлом. Если он готов попробовать новый план лечения и поработать над этой проблемой, поддержите партнера своей верой и любовью, чтобы он увидел, что с вами он в безопасности, и попытался вылечиться. Скорее всего для вас это будет непросто. Поступки вашего партнера еще могут причинять вам боль, и вам может казаться, что вы не готовы простить. Только не воспринимайте это как призыв отказаться от собственных чувств. Речь идет о новых начинаниях. И вам, и вашему партнеру нужно начать все с нуля.
Объясните партнеру, что вы простили его поведение, вызванное биполярным расстройством, и двигайтесь дальше. Скажите, что гордитесь, что он решился на новый план лечения, и вы хотите стать командой, чтобы сделать свое будущее намного стабильнее, чем ваше прошлое. Этого можно достичь, и первый шаг сделаете вы.
Вы многое могли потерять из-за биполярного расстройства. Будет проще, если вы похороните ваши былые мечты об отношениях и придумаете новые. В первых главах говорилось о необходимости объективного взгляда на биполярное расстройство и приоритет на его лечение. Для некоторых людей это тяжкая ноша. Возможно, вы не так представляли себе хорошие отношения. (Кроме шуток!) Но такова реальность, которую вы должны ясно, тщательно и рассудительно обдумать.
Вам придется многое принять, чтобы остаться с человеком, который проведет с биполярным расстройством всю жизнь. Болезнь никуда не денется, и вам нужно с этим смириться. Если вы по-прежнему надеетесь, что все волшебным образом разрешится само собой и в будущем вас ждут абсолютно нормальные отношения, вы заблуждаетесь. Биполярное расстройство требует постоянного контроля с помощью медикаментов и комплексного плана лечения. Это достижимо, но вы не должны строить иллюзии. То же касается и вашего партнера.
Самое время признать, что на ваши отношения оказало влияние серьезное и очень сложное, но излечимое заболевание, которое останется на всю жизнь. Это очень грустно, как ни посмотри. Болезнь влияет на ваши планы, детей, будущие поколения, финансы и образ жизни. Когда вы сталкиваетесь с этим, вполне нормально растеряться или загрустить. Но также нормально и принять это и попытаться организовать жизнь так, чтобы в ней было место радости и счастью, несмотря на биполярное расстройство.
