Книга Золотой метод стройности - Марият Мухина

ДЛЯ ЗАМЕТОК

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

Компрессы и маски для подбородка

Кожа станет более упругой, если после сеанса массажа вы закрепите результат с помощью компрессов и масок, приготовленных по народным рецептурам.

Компресс из сока кислой капусты. Проделав комплекс упражнений, пропитайте марлю капустным соком и положите компресс на проблемную зону. Через 20 минут смойте сок холодной водой. Это поможет тонизировать мышцы подбородка.

Настой из коры дуба и зверобоя. Смешайте по 1 ст. л. коры дуба и зверобоя, добавьте стакан кипятка. Кипятите в течение 10 минут, а затем настаивайте 20 минут. Готовый отвар процедите и доведите до первоначального объема, добавив кипяченой воды. Протирайте им кожу после комплекса упражнений.

Компрессы из дрожжевого теста. Оберните тестом шею и подбородок на 15–20 минут. Держите до тех пор, пока тесто не начнет затвердевать. После этого смойте остатки теплой водой.

Настой из травы зверобоя и цветков ромашки (по 2 ч. л. каждой из трав на один стакан кипятка) оказывает освежающее, смягчающее и успокаивающее действие на кожу любого типа.

Компресс из отвара липы. Намочите полотенце в отваре липового цвета (вместо него можете взять чай, отвар корней алтея или обычное молоко), хорошо отожмите и оберните шею на 15–20 минут.

Паровые ванны. Залейте кипятком 2 ст. л. мать-и-мачехи и 2 ст. л. укропа. Накрыв голову полотенцем, держите лицо над паром 20 минут.

Кубики льда. Дважды в день протирайте лицо льдом. Можете использовать замороженный настой розовых лепестков – это дополнительно тонизирует кожу.

Маска из отвара мяты. Измельченные листья мяты (свежие или сухие) залейте кипятком в соотношении 1: 3. Поставьте на огонь и кипятите 2–3 минуты, после чего слегка охладите и в теплом виде нанесите отвар на несколько слоев марли. Наложите на кожу на 15–20 минут, а затем ополосните лицо теплой водой. Процедуру проводите через день в течение трех недель.

ДЛЯ ЗАМЕТОК

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

Чтобы сохранить овал лица, косметологи рекомендуют подвязывать подбородок эластичным бинтом на 20–30 минут каждый вечер, предварительно нанеся на кожу питательный крем.

Перечисленные процедуры ускоряют обменные процессы, поэтому кожа лица быстрее теряет излишки жира и жидкости.

Помимо всего прочего, избавиться от второго подбородка поможет акупрессурный массаж точек, способствующих устранению жировых отложений на данном участке и подтяжке кожи: «Тянь-дин», «Фу-ту», «Цзя-че», «Да-ин», «Же-ин», «Шуй-ту», «Лянь-цюань», «Чэн-цзян» (рис. 7).

Придерживайтесь здорового образа жизни, пейте много воды, следите за осанкой, и вы не приобретете второго подбородка и застрахуетесь от отложений жира в других частях тела.

Рис. 7 Точки подбородка

Проблемные зоны? Нет проблем!

Проблемные зоны при похудении – участки тела, медленнее всего уменьшающиеся в объеме. Их еще называют диетрезистентными зонами, так как жировые отложения оттуда не исчезают даже при жестких диетах. Проблемные зоны располагаются в местах с самым малым кровоснабжением. Дело в том, что при расщеплении жира продукты его сгорания должны быстро выводиться кровотоком, а на участках с плохим кровообращением этого не происходит. Расположение проблемных зон у мужчин и женщин неодинаково. У женщин это бедра и ягодицы, у мужчин – область живота. Кстати, мужской тип ожирения с большей вероятностью способствует развитию артериальной гипертензии, инфаркта, инсульта, сахарного диабета.

Как бороться с жировыми отложениями в проблемных зонах? До недавнего времени существовал лишь один действенный метод – липосакция. Но у него имеется неприятное побочное действие – провокация роста жировых отложений в других местах. Следует учесть и вот какой момент: липосакция – это полноценное хирургическое вмешательство, выполняемое под общим наркозом и сопровождающееся послеоперационным периодом.

...

Поправить проблемные зоны можно и в домашних условиях.

В качестве альтернативы я предлагаю эффективные и безопасные методики: ручной массаж (липоскульптура), иглорефлексотерапию и озонотерапию . Все эти процедуры проводятся в клиниках «Оригитея» и входят в общую программу снижения веса.

✓ Во время сеанса иглорефлексотерапии в биологически активные точки, расположенные на теле (в том числе в проблемных местах), устанавливаются тонкие иглы. После того как их вынимают, в месте укола образуются аутофибрильные нити из соединительной ткани. Я рассказывала об этой технологии в разделе «Лифтинг лица». При работе с телом также формируется сеть волокон, играющая роль каркаса. А тот, в свою очередь, препятствует обвисанию кожи и способствует увеличению ее упругости. Особенно полезно образование такого каркаса при уменьшении объемов в нижней части живота.

✓ Ускорить избавление от проблемных зон помогает озонотерапия – введение активных форм кислорода в те же активные точки, куда ставятся иглы.

✓ Метод липоскульптуры (активного ручного массажа) предполагает тщательную проработку одной проблемной зоны на протяжении целых двух часов. Во время сеанса происходит локальное моделирование проблемных зон. Это напоминает лепку из пластилина. В процессе массажа активизируются рефлексогенные зоны, улучшается микроциркуляция, стимулируется клеточная регенерация.

ДЛЯ ЗАМЕТОК

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

Проводить сеансы липоскульптуры, то есть массажа, можно и в домашних условиях, причем хоть каждый день. Уже через месяц вы ощутите первые результаты: количество жировых отложений уменьшится, кожа обретет упругость и гладкость, а целлюлит станет не так заметен.

Встаньте, а затем поочередно выполните описанные ниже действия.