Книга Похудеть может каждый - Геннадий Кибардин

Чем больше вы принимаете еды, тем больше сахара попадает «мимо цели – мозга» и оседает в виде жира на различных частях тела. А другой, чистый и безвредный источник жизненной энергии – вода просто игнорируется.

При этом вместе с уменьшением количества потребляемой еды изменится и ее качественный состав, поскольку при нормальном водоснабжении организма захочется больше принимать белков, чем углеводов. А со временем появится равнодушие к сладкому – существенному источнику лишнего веса тела.

Остановив казавшийся до этого необратимым процесс набора лишних килограммов, вы можете подумать и об избавлении от избытка жировых запасов.

Рецепт тот же. Постепенно увеличивать прием чистой воды. Однако нельзя резко увеличивать прием воды, не принимая при этом достаточное количество пищевой соли. Без соли вода просто не будет задерживаться в вашем теле. Если вы заботитесь о своем здоровье, ни в коем случае не переходите на бессолевую диету. Не забывайте, что, помимо чистой воды, вашему телу постоянно требуется определенное количество пищевой морской соли. Общий суточный прием пищевой морской соли составляет 3–4 г (1/2 чайной ложки) в день.

Выпив из очередного стакана питьевой воды, положите на кончик языка несколько крупинок морской соли и, медленно допивая остаток воды в стакане, позвольте рассосаться соли. Это дает возможность более активно снижать избыточный вес, снимать неприятные ощущения в теле, быстрее заснуть и просто расслабиться.

Знайте, что до еды, во время приема пищи и после еды можно без ограничений (по потребности) пить чистую воду.

Дело в том, что желудок человека – это не просто кожаный курдюк, куда все сваливается и перемешивается, а затем эта смесь идет дальше. Все обстоит гораздо сложнее. В желудке есть продольные складки. По продольным складкам малой кривизны желудка вода быстро проходит к привратнику двенадцатиперстной кишки и энергично покидает желудок. При этом вода практически не смешивается с желудочным соком.

Поэтому совершенно неважно, когда вы пьете воду – во время еды, до еды или после еды. В любом случае вода, поступающая, в желудок, а потом в двенадцатиперстную кишку, не сможет хоть сколько-то серьезно разжижить ни желудочный сок, ни поджелудочный сок, ни желчь, ни кишечный сок. Все разговоры о разжижении желудочного сока водой совершенно безосновательны и безграмотны.

Пейте чистую воду, когда хотите. Если бы вода хоть в малейшей мере мешала пищеварению, то любой суп наносил бы организму непоправимый вред. Но люди годами едят супы, и все у них с пищеварением нормально.

Больше того, все взрослые люди знают, что каждый день «надо поесть чего-нибудь жиденького». А зарабатываются гастриты чаще всего именно из-за отсутствия жидкой пищи в дневном рационе.

Среднее количество выпиваемой воды в сутки определяется как произведение вашего веса на 30. Например, ваш вес 70 кг. В этом случае среднее суточное потребление воды составляет 70 × 30 = 2,1 литра.

Прекрасным дополнением к уже описанным мерам похудения станет дополнительная физическая нагрузка, например обыкновенная ходьба. Движение физического тела, как и вода, повышает выработку гормонов физической активности, в частности адреналина, а значит, способствует производству липазы – фермента, который расщепляет уже сформировавшийся в вашем теле жир.

Согласно результатам исследований чувствительные к гормонам сжигающие жир ферменты активизируются после первого часа ходьбы и остаются активными на протяжении 12 часов. Поэтому, совершая прогулки два раза в день, вы регулярно активизируете сжигающий жир фермент и достигаете положительного эффекта от его деятельности.

Хотите быть стройной и красивой женщиной – тогда регулярно пейте чистую воду, принимайте морскую пищевую соль, ходите пешком и худейте на здоровье!

Омагниченная вода помогает худеть

Вода – диамагнетик, то есть не может намагничиваться. Однако структура воды активно меняет свои свойства под воздействием магнитных полей. Результаты научных исследований показывают, что под воздействием полей постоянных магнитов движущаяся вода активно меняет свои физико-химические свойства. В воде изменяются pH, электропроводность, поверхностное натяжение, плотность, вязкость, растворяющие способности, скорость и температура фазовых переходов, активность кислорода, скорость прохождения звука и другие параметры. Вода активно сохраняет свои измененные (под воздействием полей магнитов) свойства первые 4–6 часов. Далее измененные свойства воды значительно ослабевают. Через сутки измененные свойства воды снижаются до 80 %. Через трое суток физико-химические свойства воды возвращаются в свое исходное состояние. Не следует забывать, что вода омагничивается только в движении. Оптимальный режим омагничивания воды соответствует достаточно сильному напору струи, со скоростью истечения около 1,8 м/сек.

Для того чтобы поднять биологическую активность питьевой воды, ее необходимо пролить перед самым приемом воды через специальную магнитную воронку 2–3 раза.

Магнитная индукция домашней воронки, отвечающая санитарным нормам для питьевой воды, не должна превышать 200 мТл.

На сегодняшний день для омагничивания питьевой воды в России применяются магнитные воронки типа магнитрон М-10-40, магнитрон-55 и другие. Величина их магнитной индукции указывается в прилагаемой инструкции и составляет от 25 до 55 мТл. Такой магнитной индукции явно недостаточно для того, чтобы эффективно поднять биологическую активность омагниченной воды для ее последующего применения в лечебно-профилактических целях.

Отдельные предприятия в России изготавливают по индивидуальному заказу небольшие партии более мощных магнитных воронок и магнитных насадок на водопроводные краны (для омагничивания больших объемов воды, например, для ванны). Но для широкого круга потребителей они пока малоизвестны и малодоступны.

Вода, обработанная магнитным полем воронки, обретает более мелкую и однородную структуру, что значительно увеличивает ее биологическую активность, текучесть и растворяющую способность. В омагниченной воде повышается содержание кислорода. Омагниченная вода увеличивает свои бактерицидные свойства.

При употреблении омагниченной воды внутрь организма увеличивается проницаемость биологических мембран, что повышает активность протекания обменных процессов в организме и явно способствует снижению лишнего веса.

Кроме того, облегчается протекание процесса подвода кислорода и питательных веществ, вынос из клеток организма продуктов жизнедеятельности, снижается общее количество холестерина в крови. Омагниченная вода проявляет свои бактерицидные свойства, что способствует очищению крови и лимфы от чужеродных бактерий и вирусов.

Омагниченная вода обладает повышенной проникающей способностью, это способствует нормализации артериального давления за счет разжижения крови. Прием омагниченной воды позволяет значительно ускорить процесс реабилитации после инсульта и инфаркта.

Прием омагниченной воды позволяет восстановить функции кроветворных органов, которые были подвергнуты послеоперационной лучевой терапии. Это достигается за счет более глубокой и быстрой очистки органов и организма в целом от пораженных клеток и за счет снижения процесса «слипания» между собою отдельных клеток эритроцитов крови. Процесс лечения в таких случаях завершается без применения донорской крови, с диагнозом выздоровления.