Книга Программа "Счастье". 100 дней до мечты - Инна Макаренко

Д/з: проделать медитацию и повторять ее столько раз, сколько почувствуете необходимым.

День 69

Упражнение «Благословение»

Сейчас я расскажу об еще одном упражнении, которое нужно делать в течение 40 дней. Почему 40? В славянской культуре описываются 40 «злыдней». Если перевести это абстрактное название на нормальный язык, «злыдни» – это те сбои, которые претерпевает энергия, когда мы беремся за что-то новое. За это время она пройдет 40 стадий = 40 сбоев, пройдя их все, она очистится и полностью приобретет новое качество.

Упражнение выполняйте утром. Конечно, его можно делать в любое время, но нам сейчас важно именно утреннее. Поэтому, если захотите сделать и вечером, не проблема, это очень хорошо, но утром обязательно. Почему? Потому что нам важно напитать результаты этих упражнений солнцем, светом. Когда мы делаем при свете, сбывается быстрее.

Это упражнение так и называется «Благословение», у древних славян это была обязательная практика, с которой начинался день сразу после пробуждения. В данном упражнении мы обращается к Роду, родителям, Земле за благословением.

Упражнение «Благословение»

Итак, встаньте прямо. Потрите ладони друг о друга до приятного тепла. Теперь запрокиньте голову вверх, как будто смотрите на небо, руки раскиньте ладонями в стороны, пальцы соедините друг с другом, чтобы не вытекала энергия, и поднимите так, чтобы они получились чуть выше уровня головы. Произнесите три раза: «Род, благослови». Представьте, как у вас открывается родничок на голове и туда льется благословение. Теперь наклонитесь, прогнитесь в пояснице, лицом к земле, руки повернуты ладонями вниз, через них тоже проходит благословение, произнесите три раза: «Земля, благослови». Теперь повернитесь к левой ноге, представьте, что перед вами стоит мама, и вы также в преклоненном положении обращаетесь к ней: «Матушка, благослови», – тоже три раза. Потом повернитесь к правой ноге, представьте, что перед вами стоит отец и обратитесь к нему: «Батюшка, благослови»,– тоже три раза. После этого примите положение стоя, руки в стороны, ребра ладоней перпендикулярно земле, пальцы соединены друг с другом, руки прижаты к середине грудной клетки , ладони образуют чашу, собирая все благословение. Закрываете глаза и произносите: «Благопринимаю», отправляя все полученное благословение в сердце. После этого опускаете руки в стороны, встряхиваете их, словно рассыпая то, что осталось, по земле – так вы выстилаете себе дорогу благословением. Теперь смотрите наверх и говорите: «Род, благодарю», – и кланяетесь; потом смотрите вниз и говорите: «Земля, благодарю», – и опять кланяетесь; теперь поворачиваетесь влево, представляете образ мамы перед собой и говорите: «Мама, благодарю»; поворачиваетесь вправо и говорите: «Папа, благодарю».

Все, упражнение сделано. Вы собрали благословение и закрыли его круг, запечатали, таким образом теперь к вам не притянется негатив, а дорога станет легкой и приятной. Делайте так ежедневно, и каждый ваш день будет благословлен.

Это упражнение можно проделывать, направляя энергию в матку или в сердце (чтобы напитаться женской силой), а также в голову – в центр лба (если нужно осознать что-то важное). Это три наших женских центра.

Д/з: 40 дней подряд по утрам делать упражнение «Благословение».

День 70

Упражнение «Прогуживание»

Сначала мы произносим звук так, словно вытягиваем его из груди, представляем, как он выходит из грудной клетки; потом как бы вытягиваем звук из головы, пропеваем его на уровне макушки (немного поднимая голос); затем пускаем звук как можно ниже живота, чтобы он прорвался в землю, и вытягиваем его через пятки. На пятках у нас есть такие кружочки – каналы. Эта техника хороша еще и тем, что мы напитываем свой живот и женские органы силой.

Сейчас мы проделаем это упражнение применительно к своему роду. Наше намерение – исцелить род через себя, «оживить» его. Поэтому сейчас, пожалуйста, сконцентрируйтесь на своем намерении. Наберите воздуха, продолжайте концентрироваться на намерении, сосредоточьтесь на груди и пропойте «Гой», словно вытягивая звук из груди. Потяните подольше. Чем дольше, тем больше силы передаем на свое желание. Теперь, продолжая концентрироваться на намерении, переведите свое внимание на макушку головы, пропойте «Гой» и представьте, как звук выходит через голову вверх по родовому каналу. Чем слабее становится голос в конце, тем дальше он уходит и дальше двигается ваше намерение. Теперь, продолжая концентрироваться на намерении исцеления рода, мысленно сосредоточьтесь на пятках и пропойте «Гой» самым низким голосом, на который способны. Поделайте упражнение еще минуту или две.

Обратитесь к своим ощущениям. Если чувствуете тепло вокруг вас и внутри, значит все сделали верно. «Гой» – это еще и защита вашего рода на всех уровнях. Поэтому вокруг вас образовались три поля защиты.

Д/з: выполните описанное упражнение.

День 71

Бабушки и дедушки

Давайте рассмотрим поколение бабушек и дедушек. Они передают нам способность к творческому воплощению, коммуникации, силу интеллекта и умение усваивать информацию. Каждый из них связан с определенной стихией.

Для мужчины:

Дедушка по отцу – Огонь.

Дедушка по матери – Воздух.

Бабушка по отцу – Земля.

Бабушка по матери – Вода.

Для женщины:

Дедушка по отцу – Вода.

Дедушка по матери – Земля.

Бабушка по отцу – Воздух.

Бабушка по матери – Огонь.

Что означают эти стихии?

Огонь – лидерство, интеллект, творчество, оптимизм, инициативность, успешность.

Земля – материальные блага, отношения с финансами, стабильность, хозяйство.

Воздух – проявление в социуме, умение налаживать контакты, заводить друзей, вступать в отношения, способность излагать мысли, связь с родней.

Вода – интуиция, чувствительность, способность видеть и понимать скрытое, неявное. Помогает или не помогает понять женщин и мужчин.

Д/з: посмотрите себя и своего мужчину на предмет соответствия бабушкам, дедушкам и стихиям.