Книга Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе - путь к порядку в семье. Книга-тренинг - Света Гончарова

Наша внутренняя вредина всегда на страже.:) Она всегда активна. Учитывая то, что ее главная задача – оградить нас от дополнительных усилий и оставить в «безопасности и покое» на диване, вредина учит нас всегда плыть по течению. Если мы плывем по течению и не делаем никаких осознанных усилий для того, чтобы придать нашей жизни направление и внести в нее осознанный порядок, то куда мы движемся, исходя из второго закона термодинамики? Правильно! К беспорядку и деградации.

Словом, хочешь порядка и роста – не слушай вредину и перестань плыть по течению! Делай то, что правильно, а не то, что легко. Вредина – за легкие решения и отсутствие дискомфорта. Но если вам нужен в жизни порядок и смысл – нужно делать то, что правильно!

Проблема-то в том, что вредина внутренняя! Это не разбросанные носки и не грязная посуда. Вредина – часть нас самих. В этом-то и заключается основная сложность. Как мне бороться с самой собой?

На самом деле способ есть. И он очень простой и гуманный.:) Для того чтобы вы поняли, о чем я, расскажу вам историю о двух волках.

Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину:

– В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло – зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь… Другой волк представляет добро – мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность…

Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:

– А какой волк в конце побеждает?

Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:

– Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь!

Надеюсь, вы ухватили смысл! Вся суть в том, что нам нужно перестать «кормить» свою внутреннюю вредину. Вместо этого – питать, холить и лелеять нашу светлую сторону! А на вредину нужно просто перестать обращать внимание. И голос ее будет звучать все тише и тише… К сожалению, совсем она все-таки не исчезнет, но поутихнет без лишнего питания – это точно!

Итак, мы с вами не будем бороться с врединой, мы будем бороться за лучшую себя, мы будем кормить белого волка!

Что нужно сделать, чтобы сохранить и приумножить результат?

Недостаточно только получить знания; надо найти им приложение.

Недостаточно только желать; надо делать.

Вот, что поможет вам укрепить ваше «лучшее я» и сделать вклад в порядок в вашей жизни:

«Фильтруйте «входящую информацию»

Будьте внимательны к тому, какую информацию вы в себя впускаете! Выбирайте осознанно, что вы читаете, смотрите, слушаете. Именно поэтому, кстати, стоит выбросить телевизор! Впускайте в себя только позитивную, вдохновляющую и назидательную информацию, которая учит хорошему.

Вредина любит желтую прессу, низкосортные сериалы, порнографию, тонны плохих новостей и любовные романы. Не кормите ее этим! Вместо этого каждый день читайте Библию и молитесь, читайте хорошие книги по личностному росту; смотрите только те фильмы и передачи, которые выбираете заранее и точно уверены в их качестве и пользе; читайте новости раз в день и не больше. Фильтруйте все, что собираетесь впустить в свой разум, сердце, душу. И тогда вам будет легче менять себя к лучшему! Вам будет легче приобретать новые полезные привычки!

Будьте рядом с людьми, которые вас вдохновляют

Личные взаимоотношения – вот та плодородная почва, на которой произрастают все достижения, победы и успехи.

Бен Стайн

Если вы хотите на самом деле качественно фильтровать входящую информацию, то вам придется «отредактировать» ваш круг общения. Кто-то из умных людей сказал, что вы – это составляющая пяти людей, с которыми вы чаще всего общаетесь. Если кто-то из ваших подруг постоянно выливает на вас весь свой негатив, жалуется на все и всех, обламывает вас в ваших стремлениях к переменам – вам нужно немедленно бежать от такой подруги! Бегите и не оглядывайтесь! На кону качество вашей жизни – ни больше, ни меньше. Вы не можете спасти человека без его запроса. Вы не можете насильно исправить обломщика. А вот обломщик и пессимист могут помочь вашей внутренней вредине опять ввести вас в состояние «овоща», поверьте мне.

Круг общения нужно создавать осознанно! Друзей нужно выбирать осознанно! Если вы будете рядом с людьми, которые вас вдохновляют, поддерживают, учат новому, бросают вам вызов к лучшей жизни – вы будете расти и тянуться за ними. Если у вас будет несколько таких вдохновляющих друзей, то у вашей вредины не будет шанса даже рта открыть.:) А если ее голос и прольется к вашему разуму – ваши друзья сразу же помогут вам выбросить все, что она вам скажет, из головы. Поэтому будьте с людьми, которые вас вдохновляют: и онлайн и в реальной жизни. Создайте себе такое поддерживающее окружение.

Сразу дам несколько советов, где найти таких позитивно настроенных людей:

• на тренингах личностного роста и развития бизнеса;

• в религиозных общинах;

• в компаниях многоуровневого маркетинга;

• в спортивных клубах и секциях.

Обучайте других людей тому, чему вы сами хотите научиться

Если из трубки крана течет вода, то в нее невозможно ничего влить или засунуть. То же самое и в общении с людьми.;) Если обломщик – это один из ваших близких людей (то есть прекратить общение никак не выйдет), станьте проповедником своей «измененной» жизни! Рассказывайте всем, кто готов вас слушать, о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Учите людей тому, как заботиться о себе. Буквально повторяйте своим близким все, что написано в этой книге, по пунктам.:) Это полезно и вам, и им. И они к тому же не успеют влить в вас свой негатив:), потому что вы уже первые заняли активную позицию.

Не останавливайтесь и не сдавайтесь!

Принцип «беговой дорожки»

Не прекращайте своей борьбы за порядок! Не сдавайтесь. Беспорядок и в доме, и в голове возникает постоянно сам по себе. Нам в свою очередь нужно постоянно прикладывать усилия, для того чтобы осознанно творить свою жизнь и наполнять ее порядком и смыслом. Нам нельзя останавливаться!

Там, где кончается саморазвитие, начинается диван.

Наша жизнь, как беговая дорожка: полотно под нами постоянно движется назад. Если вы хотите просто оставаться на одном и том же месте, вам нужно постоянно идти. А если вы хотите продвинуться вперед – вам нужно бежать! Чего нельзя делать – так это останавливаться.

Чем дальше, тем легче!

Решать. Меняться. Стремиться вперед. Мыслить. Принимать вызовы. Вставать и действовать. Отказываться от стереотипов. Достигать. Мечтать. Открывать. Верить. Останавливаться. Слушать себя. Расти. Побеждать. Смотреть на жизнь открытыми глазами.