Книга Средство от депрессии - Андрей Курпатов

Что такое самоубийство (суицид), большинство из нас знаюттолько понаслышке, однако многие почему-то думают, что хорошо разбираются вэтом вопросе. Подобные, с позволения сказать, знания зачастую чистейшей водызаблуждения, печальные плоды которых мы и вынуждены пожинать. Какие жеошибочные мнения о самоубийстве и самоубийцах бытуют в массовом сознании?

Если вспомнить, что все мы безумны, тайны рассеиваются, ижизнь становится вполне объяснимой.

Марк Твен

Во-первых, подавляющее большинство людей уверены в том, чтопроблема суицида — проблема незначительная. Попробуем в этом разобраться.Завершенные самоубийства (т.е. когда человек умирает вследствие самоубийства) —этотолько верхушка айсберга; попыток самоубийства в 10—20 раз больше; количестволюдей, думающих о самоубийстве как о способе решения своих проблем, еще больше— как минимум в 100 раз! А ведь и попытка самоубийства, и мысли о самоубийствесами по себе являются тяжелой психологической травмой, они мучают человека.Кроме того, каждый самоубийца оставляет в живых в среднем восемь своих близких— друзей и родственников, для которых его поступок — это настоящая трагедия.Таким образом, в крупных городах проблема самоубийства, так или иначе,затрагивает сотни тысяч людей!

Во-вторых, бытует мнение, что самоубийством жизнь кончаютдушевнобольные люди — это большое заблуждение. На самом деле их количествосреди самоубийц не превышает 15—20%, т.е. оставшиеся 80—85% люди «нормальные»,хотя и находящиеся в состоянии душевного кризиса или депрессии. Впрочем,некоторые полагают, что самоубийство — это проявление слабости. Снова ошибка!Мысли о самоубийстве — это один из симптомов депрессии, а потому говорить, чтосамоубийца — человек слабовольный, это все равно, что утверждать, будто быбольной гриппом — страшный лентяй.

В-третьих, бытует мнение, что если человек говорит осамоубийстве, то он никогда этого не сделает, что в корне неверно. Напротив,чаще всего самоубийцы так или иначе озвучивают свои планы. Но кто их слушает,кого это заботит? Потом родственники и друзья будут мучаться угрызениямисовести, что не уследили, недосмотрели, не прислушались…

Говорят, что человек — это разумное животное. Всю свою жизнья искал хоть какие-то свидетельства в пользу этого утверждения.

Бертран Рассел

Каковы истинные причины самоубийства? Жизнь — сама по себестресс, практически каждый человек убеждался в этом на собственном опыте,многие испытывали и чувство безысходности, вызванное невозможностью преодолетьтяжесть навалившихся на них обстоятельств. Этими обстоятельствами могутоказаться зашедшие в тупик семейные отношения (с супругом, родителями, детьми),трудности, связанные с работой, карьерой, в ряде случаев — это жилищный вопрос,иногда — зависимость (начиная от любовной и заканчивая наркотической илиалкогольной), наконец, телесное заболевание, сексуальные проблемы и т.п.

Когда человек сталкивается с трудностями и препятствиями,он, конечно, пытается их решать. Но если все его усилия оказываются тщетными,что тогда? Тогда он предпринимает попытки уйти от проблем, выйти из игры. Самымпростым способом кажется именно самоубийство. Но задумаемся: в этом случае явроде бы решаю проблему, но я не могу получить причитающийся мне результат,поскольку его просто некому будет получать! Уйти от проблемы, выйти из-под еепресса можно только переориентировавшись на что-то другое. Но в этом-то вся изагвоздка, потому что сил у человека, измученного проблемой, нет!

Депрессия — состояние болезненное, характеризующееся как разутратой сил, чувством, что ничего нельзя изменить, ощущением, что жизнь неудалась и достойна только того, чтобы быть завершенной в кратчайшие сроки.Вылечи эту депрессию, и взгляд у этого человека на жизнь изменится кардинально,но ведь так трудно понять, что твои мысли — это не твоя истина, а твоезаблуждение, навязанное тебе болезнью. И вот так человек оказывается взамкнутом круге: с одной стороны, жизнь с ее проблемами, с другой стороны, егособственное болезненное состояние, где к бессилию примешиваются идеибессмысленности существования.

Оптимист заявляет, что мы живем в наилучшем из возможныхмиров; пессимист опасается, что так оно и есть.

Джеймс Брэнч Кэбелл

Человек, оказавшийся в этом аду, на самом деле из последнихсил пытается бороться за свою жизнь и проявляет, зачастую, подлинное мужество впротивостоянии собственной депрессии и своему бессилию. Но, к сожалению, силыздесь неравны, и часто это противостояние оборачивается против самого человека:возникает тревога, усиливается внутреннее напряжение. На пике этой душевнойболи он и совершает самый бессмысленный поступок в своей жизни — самоубийство.Да, в чем уж поистине нет никакого смысла — так это в самоубийстве, о жизниэтого сказать никак нельзя. Если же кто-то и говорит, то это не он говорит, ацарствующая в нем депрессия.

Страдающему нужна помощь, если вы страдаете, значит, вамнужна помощь. Это настолько логично, что спорить с этим не станет дажебезумный. Нас почему-то не смущает тот факт, что, получив травму, мы обращаемсяк врачу. Чего же странного в том, что, получив душевную травму, мы также должныобращаться именно к врачу? Странно то, что мы не обращаемся. Странно также ито, что не бьют тревогу родственники и близкие человека, попавшего в страшныйомут депрессии.

Доктор просто против депрессии

Мы много сказали о несчастьях «счастливого Запада», а какдела обстоят у нас — в матушке-России? Я не знаю, все ли это понимают (мнекажется, что нет), но прошедшие 10—15 лет стали для нас серьезнейшимиспытанием. То, что нам довелось пережить, когда-нибудь будут сравнивать стяжелейшими социальными потрясениями.

Мы (т.е. каждый из нас) подверглись испытанию множествабольших и малых социальных потрясений. И дело не в том, к лучшему или к худшемуэти произошедшие в нашей стране изменения, дело не в том, правильно илинеправильно то, что произошло со всеми нами; дело в том, что мы стали«беженцами» на территории собственной родины.

«Не будем больше строить иллюзий!» — лучшее начало для новойиллюзии.

Карл Краус

Впрочем, одной психологической «перестройкой» наш стресс,разумеется, не ограничивается. Следующая проблема — это отсутствие чувствауверенности в завтрашнем дне. Формулировка эта весьма условна, дело, конечно,не в том, что мы не знаем, что будем завтра есть. Речь идет о тотальномощущении россиянина (обеспокоенного и испуганного разнообразнымидеприватизациями, деноминациями, дефолтами и прочими прелестями), что нет унего опоры, что, случись какая неприятность, позаботиться о нем будет некому.Это ощущение собственной незащищенности, подкрепляемое, кстати сказать,разнообразными коррупциями и произволами, есть источник тяжелейшегопсихологического стресса, о котором, впрочем, он — россиянин — и недогадывается.

Теперь о нагрузках. Нагрузки, которые мы с вами испытываем,к сожалению, слишком велики для наших «больных голов» и не самых здоровыхорганизмов. Отдыхать нас никогда не учили, да и возможности, по правде сказать,у нас такой не было. А сейчас как отдохнешь, когда забот полон рот? Все дела,дела… Дела — дело хорошее, но кто бы подумал о том, что наша психика — этоникакой не вечный двигатель, а орган, который имеет ограниченные возможности имощность, орган, который устает и изнашивается, орган, о котором необходимо заботиться.Причем делать это необходимо самым настоятельным и серьезным образом! Нет, мыоб этом не думаем, отдыхать не умеем, а в результате получаем стресс отперегрузок. Последствия стресса, выражающиеся психическим недомоганием илисоматическим заболеванием, конечно, на время могут лишить нас возможностиработать, но будет ли это отдых? Вряд ли…