Книга Легкий способ бросить пить - Аллен Карр

Вот ведь как легко обмануться, даже зная, что это на самомделе не так? Возможно, я переоценил себя и вы не сможете изменить своеотношение к алкоголю. Не беспокойтесь. Мы предпочитаем не верить, чтоавстралийцы висят по отношению к нам вниз головами или что Земля вращаетсявокруг Солнца только потому, что для нас не имеет никакого практическогозначения восприятие ситуации: оно никак не сказывается на нашей повседневнойжизни. Однако будь вы стопроцентным алкоголиком или просто бытовым пьяницей,вам одинаково нечего терять и есть что приобрести, если объективно посмотретьна проблему алкоголизма.

Я просил вас быть настроенными скептически. Как узнать, непромываю ли я вам мозги? Не думайте об этом. При непредвзятом отношении высразу это почувствуете. Успешно излечившиеся клиенты часто мне говорят:

«Не понимаю, я знал 99 процентов из того, что вы мнесказали. Но почему теперь я все воспринимаю совершенно по-иному?»

Потому что при правильном понимании алкоголизм оказываетсяпростейшим явлением. Но так как те, кого мы считаем экспертами в этой области,не понимают этого, они делают всевозможные ложные предположения, и простоеявление превращается в сложное и запутанное. Прежде всего мы займемсяразоблачением всех заблуждений и иллюзий. Я не собираюсь морочить вас научнымиданными. От вас требуется только объективность и здравый смысл. Экспертомбудете вы сами.

Оптимист видит бутылку наполовину полной. Пессимиствоспринимает ее наполовину пустой. В обоих случаях количество жидкостисовершенно одинаково, и ни одна точка зрения не является неправильной.Оптимисты, как правило, счастливы, а пессимисты в основном несчастны. Посколькув данном случае у вас есть выбор, лучше считать бутылку наполовину полной – этои есть позитивное мышление. Вы искажаете факты, если считаете бутылку полной,когда на самом деле она пуста, или наоборот. Мы будем иметь дело с фактами.Недавно я встретил полностью излечившегося алкоголика, который не пил более 20лет. За время нашей короткой беседы он не менее трех раз повторил: «От пьянстваменя отделяет всего один глоток». Он явно чувствовал свою уязвимость даже после20 лет воздержания. У вас не возникнет чувства уязвимости. Как только выпознаете истину, никто не сможет снова промывать вам мозги в отношенииалкоголизма, вы будете полностью контролировать ситуацию, и для этого не нужнождать 20 лет. Закончив читать эту книгу, вы почувствуете себя в полнойбезопасности.

Наверное, наполовину пустая и наполовину полная бутылка былане очень удачным примером. Без сомнения, вы вообразили, что в ней налит– вашлюбимый напиток. На самом деле данная конкретная бутылка содержаласильнодействующий яд. Кстати, если я упоминаю в тексте слова «напиток», «пить»или «пьющий человек», я имею в виду алкоголь, если иное не следует изконтекста.

В демократическом обществе человек привыкает уважать мнениебольшинства. Но доводилось ли вам когда-нибудь слышать такую установку:

БОЛЬШИНСТВО ВСЕГДА НЕПРАВО?

Эту фразу я услышал лишь однажды в компании после несколькихбокалов. Заявление показалось мне совершенно нелогичным, а поскольку еговысказал парень, которого мы здесь назовем Блоггз, у меня волосы встали дыбом.Он был известен своей прямотой и неординарным мышлением. Я уже несколько разгорячо спорил с ним, но почему-то не выиграл ни одного спора, хотя в каждомслучае был убежден в своей правоте. На этот раз он перешел все границы, и япредвкушал, как подниму его на смех. И разумеется, несмотря на поддержку всехучастников нашей дискуссии, продлившейся весь вечер, мне это не только неудалось, но я в результате был вынужден признать его правоту.

Не хочу утверждать, что в этом правиле нет исключений, но япока не нашел ни одного. Это правило работает по следующему принципу. Еслидевять человек приходят к одному мнению, это является значимым свидетельствомих правоты. Таким образом, десятый не станет им возражать, если полностью неубежден в истинности своей точки зрения. Предположим, все девять человекинтеллектуалы и специалисты по данному вопросу. Это еще одна причина длядесятого быть на сто процентов уверенным в себе, если он собрался возразить. Аесли единодушие выразили 999 человек? Чем больше людей сходятся во взглядах ичем выше уровень их компетенции, тем меньше вероятность отыскать того, кторешится им возразить. А если такой человек найдется, то он либо дурак, либополностью уверен в своих аргументах. Надеюсь, на данном этапе мне удалосьдоказать вам, что я хотя бы не дурак.

Если вы не можете понять, как это связано с контролем надупотреблением алкоголя, то я имею в виду следующее: зачастую очень сложноповерить, что подавляющее большинство авторитетных специалистов можетошибаться, особенно если в течение всей жизни вы признавали данную точку зрениякак непреложный факт. Хочу оговориться: я утверждаю, что «большинство всегданеправо», без расчета на вашу поддержку каждый раз, когда мое мнение расходитсяс мнением большинства. Наоборот, я намерен убедить вас при помощи здравойлогики так же, как Блоггз сумел убедить меня. Однако мне это не удастся, есливы не допускаете возможности ошибки авторитетных специалистов. Такое допущениеявляется существенной частью процесса раскрепощения сознания.

Вы можете обсудить некоторые мои высказывания с кем-то еще.Это было бы очень полезно. Но, с другой стороны, если вы не осознаете,насколько большинство людей несведущи в вопросах алкоголизма, такие дискуссиимогут создать дополнительные трудности. Например, я сумею убедить вас, что ниодин человек не выпивает стакан вина только ради вкусовых ощущений. Но если выпопытаетесь доказать это тысяче любителей вина, сомневаюсь, что вы встретитепонимание хотя бы у одного из них. Даже прочтя эту книгу и убедившись в моейправоте, вам все равно будет очень сложно доказать что-то таким людям.Особенность алкогольной ловушки заключается в преувеличении так называемых преимуществи преуменьшении недостатков. Независимо от компетенции, логики илинепредвзятости суждений пьющих людей по другим вопросам, в отношении алкоголяих сознание закрыто. Попытки обсудить с ними эти вопросы могут оказаться нетолько неконструктивными, но даже деструктивными. Конечно, за исключением тех,кто, как и вы, признал наличие у себя проблемы. Если вы хотите с кем-топоговорить об этом, выбирайте собеседника, который как минимум готов выслушатьваши предположения.

Вряд ли вы найдете более доброжелательного и готового помочьв решении проблемы алкоголизма слушателя, чем проходящие курс реабилитациичлены АА. Трудность в том, что сама основа системы АА ошибочна. Общество ААсоздавалось на аксиоме о неизлечимости алкоголизма, не говоря уже о наличиипростого и мгновенного метода лечения. Это не значит, что не нужно слушать ихсоветов, но если они противоречат моим правилам, не следуйте им. Я не предлагаювам делать или не делать что-то только потому, что я так сказал. Я постараюсьобъяснить каждое правило, чтобы вы выполняли его сознательно, не вслепую.Выводы вы будете делать самостоятельно.

Другая часть процесса раскрепощения сознания заключается вотделении информации от информатора. Возможно, я покажусь вам таким жебесхитростным и самонадеянным, как Блоггз, однако он помог мне открыть глаза, ая могу помочь это сделать вам. Если вам не нравится мой стиль изложения или мойюмор, не позволяйте этому отвлекать вас от важной информации, которую ястараюсь передать. Помните, что все написанное мной имеет единственную цель:помочь вам решить проблему алкогольной зависимости. Заранее прошу прощения затакие формулировки, как «Будучи алкоголиком, он...», хотя, строго говоря,должно быть «он или она». Я прекрасно знаю, что алкогольная зависимость не ограничиваетсямужским полом. Я также понимаю, что шовинизм – еще одно зло, искоренениюкоторого я мог бы способствовать, изменив стиль изложения. Однако в попыткеустранить две проблемы одновременно я рискую не решить ни одной. Поэтому прошупрощения за то, что все внимание сосредоточу только на проблеме алкоголизма.