Книга Из гусеницы в бабочку. Психологические сказки, притчи, метафоры в индивидуальной и групповой работе - Ирина Стишенок

И, вздохнув, Осина еще внимательнее посмотрела вокруг.

– Вот это да! Все деревья разные, непохожие друг на друга, и каждое по-своему интересно! – сделала она второе открытие. – И Ольха – дерево как дерево, не лучше и не хуже других.

Удивленная открытиями, Осина задумалась и вдруг поняла: «Как же хорошо быть собой!»

Она выпрямилась, встряхнула веточками и улыбнулась навстречу новому дню.

– Здравствуй, милая, – сказал появившийся Солнечный Лучик и заиграл в яркой зеленой листве.

Упражнение «Развитие»

Ведущий читает текст, предназначенный для активной визуализации:

Сядьте удобно. Закройте глаза, глубоко вдохните несколько раз и расслабьтесь…

Представьте себе, что вы находитесь в саду, где растут разные деревья… Все они интересны, но одно из них привлекает ваше внимание… Посмотрите внимательно, что это за дерево?.. Какой у него ствол, ветви?.. В каких условиях оно растет? Представьте, что вы становитесь этим деревом, ваше тело – это ствол, хорошо укорененный в земле, от ствола отходят ветви с листьями. Какой они формы? Есть ли на дереве цветы или плоды? Ваши корни пронизывают землю, из которой поступают питательные вещества…

Земля питает дерево своими соками, и оно набирается сил… Ваши ветви распрямляются, тянутся вверх, листья, цветы или плоды растут… Солнышко согревает и дарит дереву свое тепло…

Вы чувствуете прилив сил и энергию внутри себя… Удержите это ощущение… А сейчас откройте глаза и вернитесь к группе, в эту комнату.

После завершения упражнения ведущий предлагает участникам нарисовать свои деревья на бумаге. Выполнив задание, члены группы делятся своими впечатлениями и при желании показывают рисунки друг другу.

Упражнение «Спасибо, что ты есть»

Ведущий делит группу на две равные по количеству человек подгруппы. Участники образуют два круга – внутренний и внешний и поворачиваются лицом друг к другу Задача участников – посмотрев в глаза стоящему перед ними человеку сказать ему назвав по имени: «Спасибо, что ты есть».

Сначала эти слова произносит участник из внешнего круга, а затем – из внутреннего. При желании участники могут пожать друг другу руки или обняться. Затем стоящие во внешнем круге передвигаются на одного человека вправо, и упражнение повторяется снова, до тех пор, пока не встретятся участники, начинавшие друг с другом эту игру. По окончании упражнения члены группы возвращаются на свои места и делятся впечатлениями.

* Информация для ведущего

Если кто-то из участников не имел возможности сказать слова благодарности другому участнику, так как находился в одной подгруппе с ним, но имеет желание это сделать, он может поблагодарить его в общем кругу.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 125–126)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Гусеница

Цель: выработка эффективной жизненной философии, способствующей личностному развитию и переходу на новый уровень взаимоотношений с другими.

Основные задачи:

– осмысление собственной модели поведения в кризисной ситуации;

– отреагирование негативных эмоций;

– выработка «нового взгляда» на события собственной жизни;

– повышение уверенности в себе;

– развитие конструктивных форм сотрудничества с другими.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– по 5 листов бумаги формата А4 для каждого участника;

– цветные карандаши, фломастеры, краски, кисточки;

– медитативная музыка;

– ткань или легкое покрывало.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Знакомство»

Ведущий предлагает участникам группы лучше познакомиться друг с другом, продолжив следующие предложения: «Меня зовут… Мое хобби, увлечение… Я ценю в людях…»

Введение в сказку

Ведущий:

Ясным летним днем родилась Зеленая Гусеница.

– Как прекрасен этот мир, – сказала она, увидев вокруг себя красивые цветы, и сделала первые шажки.

Ласковое солнышко согрело ее, ветерок заботливо укутал, и Гусеница уснула.

Проснувшись, она посмотрела по сторонам и поняла, что рядом нет мамы.

– Меня бросили, – впервые загрустила гусеница и печально поползла к яркому цветку.

На нем сидела Синяя Гусеница.

– Привет, – сказала она Зеленой, – давай дружить.

– Давай, – обрадовалась та, и они вместе стали любоваться окружающими цветами.

«Как прекрасен мир», – снова подумала Зеленая Гусеница.

Но через некоторое время Синяя сказала ей:

– Знаешь, я хочу отправиться вон к тому Колокольчику. Пока!

И она с восторгом поползла к чудесному голубому цветку.

– Ну и ползи себе, – недовольно сказала Зеленая и отвернулась.

Через несколько дней она встретила другую гусеницу – Желтую и подружилась с ней. И что замечательно – Желтой Гусенице тоже было интересно с Зеленой. И так у них все хорошо получалось, пока однажды Желтая Гусеница не встретила Оранжевую. И уже через несколько минут они мило беседовали друг с другом.

– Как это гадко – предавать мои чувства! – возмутилась Зеленая Гусеница и уползла от Желтой.

Упражнение «Образ печали»

Ведущий предлагает участникам занятия вспомнить ситуацию, когда им было одиноко или грустно, и нарисовать образ своего внутреннего состояния в эти моменты.

Для этого участники находят комфортное для себя место, прислушиваются к чувствам, а затем символически изображают их на бумаге. Рисовать можно все, что приходит в голову. Участникам не следует заботиться о художественной стороне своей работы. Необходимо лишь взять карандаш и начать рисовать. Линии и фигуры можно изображать в цвете и пользоваться не только карандашами, но и мелом, красками. Главное – доверять своим чувствам.

Обсуждение

Когда группа закончит рисование, желающие могут обменяться впечатлениями о своих и чужих работах, но при этом не давать им оценки.

Затем ведущий предлагает участникам найти рисунки, похожие на собственные, разделиться на пары и рассказать друг другу о чувствах, которые там изображены.

Продолжение сказки

Ведущий:

Гусеница долго страдала и решила больше ни с кем не дружить и никого не любить.