Книга Быть полезным: Семь инструментов для жизни - Арнольд Шварценеггер

в том смысле, в котором я привык оценивать вещи раньше. Я смог использовать свои знания и опыт, чтобы помочь группе молодых людей, находящихся в менее благоприятных условиях, чем я, стать лучше в чем-то, стать сильнее, увереннее в себе и чувствовать себя лучше. Я отдавал, и делал это только потому, что им нужна была помощь, и кто-то попросил меня об этом.

Сразу же захотелось сделать еще больше. Если бы вы были на моем месте, вы бы тоже так подумали. Но не верьте мне на слово. Посмотрите на научные данные. В ходе многочисленных исследований, проведенных за последние сорок лет, психологи и неврологи выяснили, что отдача, будь то благотворительные пожертвования или волонтерство, приводит к выделению окситоцина и эндорфинов. Это те же гормоны, которые вырабатываются мозгом во время секса и тренировок. Известно также, что при отдаче вырабатывается нейрохимическое вещество вазопрессин, которое ассоциируется с любовью. Более того, просто мысли или воспоминания о моментах благотворительности вызывают выброс этих же гормонов.

У социологов есть название этому явлению: они называют его "кайфом помощника". Вот насколько силен эффект отдачи . Это естественный наркотик, вызывающий чувство радости и сильное привыкание. Сейчас я все это знаю, но в те месяцы и годы, которые последовали за моими выходными в Висконсине, я просто охотился за окситоцином и эндорфинами, как наркоман за драконом.

В результате нашей совместной работы ученые университета и представители Специальной Олимпиады пришли к выводу, что тяжелая атлетика придает детям больше уверенности в себе, чем практически любой другой вид спорта, которым они занимаются. Эффект был настолько значительным, что они попросили меня помочь разработать соревнования по пауэрлифтингу для Специальных олимпийских игр и определить, какие именно подъемы должны быть включены в программу. Я с радостью согласился. Мы решили начать с жима лежа и мертвой тяги, потому что это самые простые движения, которые подвергают наименьшему риску детей с нарушениями равновесия или двигательной координации. Кроме того, за ними интереснее всего наблюдать и участвовать в них, поскольку они связаны с поднятием наибольшего веса. После того как я помог разработать программу, я работал с группами детей в ряде других городов страны, а затем подписал контракт с официальным международным тренером. Через несколько лет пауэрлифтинг был включен в программу региональных Специальных Олимпийских игр в США, а затем стал одним из основных видов спорта на Международных играх , где он остается одним из самых популярных видов спорта как среди спортсменов, так и среди зрителей. По сей день я люблю болеть за этих сильных мужчин и женщин на всех Специальных Олимпийских играх и невероятно горжусь тем, что мои дочь и зять присоединились к этому делу в качестве глобальных послов.

Позже именно моя работа со Специальной Олимпиадой убедила президента Буша предложить мне возглавить Президентский совет по физической культуре и спорту. В то время я был так занят и востребован, как никогда раньше. Я снимал по два фильма в год и занимался их международным продвижением. Я зарабатывал по 20 миллионов долларов за фильм. Но радость, которую я получал, подбадривая детей на Специальных Олимпийских играх, превосходила все ощущения, которые я когда-либо испытывал, проходя по красной дорожке, и была для меня ценнее, чем очередной огромный заработок, поэтому возможность повторить эти ощущения, помогая еще большему количеству детей, в том числе и самым уязвимым школьникам страны, не вызывала сомнений. Я сразу же согласился и взял на себя обязательство в течение всего срока работы в компании путешествовать за свой счет, пользоваться собственным самолетом, а также оплачивать питание и проживание каждого во время нашего турне по всем пятидесяти штатам.

Моя растущая роль в Специальной Олимпиаде и Президентском совете отнимала много свободного времени, но не настолько , чтобы это мешало мне искать все новые и новые способы отдачи. Я был на крючке. Я не сомневаюсь, что высокая квалификация помощника сыграла большую роль в том, что мы с Дэнни Эрнандесом впервые оказались в одной комнате, например, в 1992 году. Я знаю, что он сыграл большую роль в том, что в течение десятилетия мы добились распространения Inner-City Games на другие города и превращения их миссии в национальную круглогодичную программу для внешкольных учреждений.

Именно так и происходит, когда отдача впивается в тебя. Как наркотик, вы не просто хотите делать больше, вы хотите еще и больше. Вы хотите помогать большему количеству людей, чаще и больше. Для меня это в конечном итоге выразилось в том, что я отказался от больших гонораров в кино, баллотировался в губернаторы Калифорнии и отказался от зарплаты, выплачиваемой налогоплательщиками, а затем, после окончания срока полномочий, переключил свои усилия на Институт Шварценеггера в Калифорнийском университете и Климатическую инициативу Шварценеггера, где наши цели - реформирование политической системы с переходом власти от политиков к народу и прекращение загрязнения окружающей среды - способны помочь сотням миллионов, если не миллиардам, людей.

Каждый день я просыпаюсь с мыслями об этих вещах, и они наполняют меня невероятным чувством цели. Такое же чувство возможно для вас, для любого человека, если вы сделаете первый шаг к отдаче и позволите эндорфинам течь по вашим венам.

Разбить стекло

Интересно оглянуться назад на сорок с лишним лет, прошедших с той поездки в Висконсин, и увидеть, как менялось мое видение, как менялись мои приоритеты. Сначала я был на 100 % сосредоточен на себе, и мое видение было направлено на профессиональный успех, личную славу и удачу. Это видение определяло все мои решения, и то, насколько я был счастлив, помогая другим людям, определялось в основном тем, насколько это вписывалось в это видение. Но со временем, когда благотворительность стала занимать все большее место в моей жизни, циферблат стал больше ориентироваться на "мы". Я был счастлив помогать другим людям не потому, что это способствовало достижению моих личных целей, а потому, что это была моя личная цель. Это уже не было средством достижения цели, это была самоцель.

То, что благотворительность стала основным направлением моей жизни, я понял вскоре после работы в Президентском совете, когда мой покойный тесть, Сарджент Шрайвер, выступил перед выпускниками Йельского университета. Сержант, как называли его друзья, был добрым, блестящим и вдумчивым. В отличие от других людей, которых я когда-либо встречал, он вел дела от сердца. Он глубоко заботился о людях и вкладывал свои деньги (и свое время) туда, где находился его рот.

Сержант основал Корпус мира, Head Start, VISTA (Volunteers in Service to America), Job Corps, Upward