Книга Раздельное питание - Лидия Калугина
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Грибы тщательно промыть, залить 1,5 л теплой воды и оставить на 3–4 часа. Затем грибы вынуть и нашинковать. Грибную воду оставить для дальнейшего использования. Свеклу в кожуре испечь в духовке до готовности, остудить, снять кожуру и нашинковать тонкой соломкой. Почистить морковь, лук и корень пастернака, мелко нарезать и припустить в растопленном масле.
В большой керамический горшок уложить нашинкованную свеклу и капусту, грибы, припущенные овощи, залить горячей водой, в которой вымачивались грибы, добавить соль. Горшок накрыть, поставить в горячую духовку и томить борщ около 45–50 минут. За 5 минут до окончания приготовления в борщ добавить оставшееся масло и пряности. Подавать со сметаной и зеленью.
Компоненты на 3 порции
Капуста квашеная – 250 г
Свекла – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Корень сельдерея – 70 г
Корень пастернака и петрушки – по 1 шт.
Перец сладкий – 1–2 шт.
Тыква очищенная – 100 г
Зелень кинзы и укропа – по 1 пучку
Вода – 1,5–2 л
Масло растительное – 2–3 столовые ложки
Лист лавровый – 1 шт.
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Почистить морковь, лук и коренья. Лук нашинковать соломкой. Морковь и коренья натереть на крупной терке и припустить в растительном масле, затем добавить лук и прогреть еще 5–7 минут. Свеклу почистить, натереть на крупной терке. Перец очистить от семян, нашинковать соломкой. Тыкву нарезать мелкими кубиками.
В порционные горшочки равномерно разложить слегка отжатую квашеную капусту, припущенные в масле овощи, свеклу, тыкву и перец, залить кипящей водой, добавить по вкусу немного соли. Горшочки накрыть крышками, поставить в горячую духовку и варить борщ до готовности около 35 минут. За 10 минут до окончания приготовления положить в горшочки рубленую зелень и пряности.
Подавать со сметаной.
Компоненты
Капуста белокочанная – 250 г
Свекла – 1 шт.
Корень сельдерея – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Лук репчатый – 2 шт.
Паста томатная – 1 столовая ложка
Масло топленое – 2 столовые ложки
Чеснок – 1–2 зубчика
Вода – 1,5 л
Зелень петрушки и сельдерея – по 1 пучку
Лавровый лист – 1–2 шт.
Перец душистый – 2–3 горошины
Соль – по вкусу
Компоненты для галушек
Мука пшеничная – 1 стакан
Яйцо – 1 шт.
Масло сливочное – 2 столовые ложки
Вода – 0,25 стакана
Способ приготовления
Почистить свеклу, морковь, корень сельдерея и лук, нашинковать овощи соломкой. Свеклу потушить в топленом масле, добавив разведенную в небольшом количестве воды томатную пасту. Морковь, корень сельдерея и лук сложить вместе на сковороду и припустить в топленом масле.
Пока будет тушиться свекла, приготовить галушки: муку просеять через сито на чистый стол, в середине горки с мукой сделать углубление, влить туда яйцо и немного воды, положить сливочное масло и, постепенно захватывая муку и смешивая ее с жидкостью, замесить тесто. Тесто хорошо вымесить, накрыть салфеткой и оставить для рас-стойки на 15–20 минут. Затем тесто раскатать в тонкий пласт и нарезать небольшими квадратиками, называемыми галушками.
Как только свекла будет готова, выложить ее в эмалированную кастрюлю, залить горячей водой, довести до кипения, положить в горячий бульон нашинкованную капусту, проварить, затем добавить припущенные в масле овощи и варить до мягкости овощей. В конце приготовления в борщ добавить толченый чеснок, рубленую зелень, пряности и соль, положить галушки и довести борщ до готовности. Подавать борщ, предварительно разложив по тарелкам галушки, сметану и свежую рубленую зелень.
Компоненты
Свекла – 1–2 шт.
Морковь – 1–2 шт.
Лук репчатый – 1–2 шт.
Капуста белокочанная – 400 г
Картофель – 2 шт.
Томатная паста – 2 столовые ложки
Масло растительное – 2–3 столовые ложки
Мука – 1 столовая ложка
Сметана – 1 стакан
Вода – 1,5–2 л
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Свеклу, лук и морковь почистить, нашинковать тонкой соломкой, припустить в растительном масле, затем добавить смешанную с мукой томатную пасту, влить чуть-чуть воды, перемешать и тушить под крышкой до тех пор, пока масса не загустеет.
Картофель почистить, нарезать тонкой соломкой, опустить в кипящую воду и варить на небольшом огне. В кипящий картофель положить нашинкованную капусту и проварить около 10 минут. Затем в кипящий бульон добавить тушеные овощи, соль и сметану и варить борщ до готовности.
Компоненты
Свекла – 2 шт.
Лимонный сок – 1 столовая ложка
Сахар – 1 столовая ложка
Перец душистый – 5–6 горошин
Вода – 1,5 л
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Испечь одну свеклу в кожуре в печи или духовке (можно в микроволновке), затем ее остудить, почистить, нарезать тонкой соломкой, залить горячей водой, добавить лимонный сок, пряности, по вкусу соль и проварить при слабом кипении 3–4 минуты.
Из оставшейся сырой свеклы отжать сок, влить его в горячий борщок, на небольшом огне довести до кипения и снять с огня. Горячий борщок укутать толстым полотенцем и выдержать 15–20 минут. Подавать со сметаной и свежей зеленью.
Компоненты
Тыква – 250 г Свекла – 2 шт.
Лук репчатый – 1–2 шт.
Морковь – 1–2 шт.
