Книга Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка - Марина Малахова

Отцу также открывается уникальная возможность приобщиться к таинству развития малыша в утробе, научиться проявлять свои отцовские чувства, избавиться от эмоциональной незрелости, научиться открыто выражать свои чувства.

Школа будущих мам

Музыка – главный предмет

Специалисты, наблюдающие за беременными женщинами, сделали вывод, что музыка, подобранная особым образом, может укрепить иммунную систему будущей мамы, снижать страхи, тревожность и даже обладать некоторым обезболивающим эффектом. За рубежом давно существуют признанные методы музыкально-терапевтического воздействия. В России в последнее время стала популярной методика «Сонатал», ее автор – доктор медицинских наук, профессор М. Лазарев (официально метод называется «Метод оптимизации психофизиологического развития плода посредством активного музыкального воздействия»).

«Сонос» – звук, «натал» – рождение: музыка рождения. По мнению автора этой методики, музыка вызывает положительные эмоции у ребенка, снимает противоречия, успокаивает и настраивает на любовь. Как правило, беременные женщины занимаются по данной методике в медицинских учреждениях, но прослушивание музыки, напевание песенок, разговоры с ребенком можно проводить и дома самостоятельно.

С помощью музыки можно воздействовать на три сферы жизнедеятельности плода: двигательную, эмоциональную, дыхательную. И самое главное – музыкальная стимуляция развития будущего ребенка положительно сказывается как на психических, так и на физических его качествах.

«Сонатал» предполагает не только прослушивание различных музыкальных произведений, но и общение с ребенком с помощью пения. Главная идея методики – голос мамы. И пусть вас не пугает отсутствие вокальных данных или слуха. Ребенок запечатлевает мамин голос, который ему важнее самых красивых оперных голосов. Главное – не ее музыкальные способности, а творческий процесс, в который она и ее малыш активно включаются на занятиях.

Женщины поют специально написанные детские песенки на протяжении всей беременности, начиная с первых недель. Во время пения между мамой и малышом устанавливается удивительная эмоциональная связь. К тому же определенные звуки и дыхательные упражнения благотворно воздействуют на органы ребенка и стимулируют его развитие.

Кстати, будущие мамы замечают, что во время пения малыши отвечают им, по-своему реагируя на разные песни: то начинают активно двигаться и толкаться, то замирают, как бы прислушиваясь. Эти упражнения дают возможность сформировать первые связи между звуками музыки, звуками речи, эмоциями, дыханием и движением.

Метод также включает и другие виды музыкальной деятельности: М. Лазарев разработал целые музыкальные программы, в которые входят пение, рисование, движение под музыку, танец, дыхательная гимнастика, игра на музыкальных инструментах, активное слушание музыки и даже обучение через пение.

Репертуар для будущих мам подбирается особый: сейчас уже написано около тысячи специальных песен, которые должна петь женщина, причем для каждой недели беременности существуют свои музыкальные произведения. Специалисты, которые наблюдают за беременными, занимающимися по этому методу, констатируют исчезновение тахикардии и нормализацию давления. У них пропадает страх перед родами, а маленькие «сонатальцы» рождаются крепкими и опережают сверстников в развитии.

Замечательно, если вы любите слушать музыку, особенно классическую, – польза от общения с лучшими образцами музыкальных произведений общеизвестна. Можно посещать консерваторию или завести домашнюю фонотеку записями произведений Моцарта, Баха, Вивальди.

Если вы не являетесь большим знатоком классики, но хотели бы, чтобы ваш ребенок еще до рождения приобщался к прекрасному, воспользуйтесь специально подобранными для беременных музыкальными программами. Существует музыка, написанная именно «для животика». Авторы утверждают, что она способствует развитию музыкального слуха у ребенка еще до рождения.

Музыку можно давать слушать малышу, прикладывая динамики проигрывающей аппаратуры к животу беременной мамы. Некоторые специалисты считают, что любимые музыкальные инструменты малышей – флейта, гитара, арфа.

Окружая себя музыкой, все же не забывайте, что для ребенка самая лучшая мелодия – это голос матери. Чаще разговаривайте с малышом, напевайте ему свои любимые песни. Это могут быть колыбельные из вашего детства или песенки из мультфильмов.

Восстановить в памяти детский репертуар помогут аудиокассеты с песнями детских композиторов или народными потешками. Конечно, подобное музыкальное воспитание вряд ли сделает малыша гениальным музыкантом, но зато значительно обогатит его эмоциональный мир, поможет гармоничному общению между мамой и ребенком. А когда малыш родится, он с радостью вспомнит мамины песенки, и у вас будет замечательный способ быстро успокоить своего крошку.

Упражнения для I триместра (до 12 недель включительно)

Упражнение 1.

Представьте себе те качества, которые вы хотели бы видеть у ребенка. С помощью воображения вы можете нарисовать себе картины проявления этих качеств в детском возрасте, в подростковый период и в момент зрелости. Постарайтесь почувствовать, что хорошо, а что нет. Помните, что плод способен улавливать информацию своими клетками, а также записывать ее. Не стоит сосредоточиваться на том, какого пола будет малыш.

«Однако, – предостерегает А. Бертин, – здесь следует проявлять большую осторожность, чтобы избежать навязывания каких-то скрытых желаний. Дети не должны быть средством компенсации неудач родителей или достижения их амбициозных притязаний. Они свободные существа, обладающие правом на собственную жизнь. Главное – заложить в них основу высоких качеств общего характера, которые дети смогут развить в последующем».

Представляйте себе не достижения своего ребенка в будущем (отличник, победитель олимпиад, лауреат конкурсов и т. п.), а его человеческие качества: доброту, порядочность, решительность, великодушие и т. д. Представьте себе ситуацию, в которой ваш подросший ребенок сможет проявить себя.

Упражнение 2. Культивируйте в себе состояние счастья и внутренней свободы, как бы передавая его своему ребенку. Вспоминайте из собственной жизни все события, когда вы испытывали подобное состояние.

Упражнение 3. Стимулируйте возникновение состояния счастья, радости с помощью внешних факторов – природы, поэзии, пения, музыки, картин.

Упражнение 4. Запоминайте образы и ситуации, дающие вам ощущение силы и энергии. Мысленно воспроизведите их, закрыв глаза. Затем с открытыми глазами сверьте образ с реальностью и вновь мысленно воспроизведите уточненную картинку. Этими образами вы сможете воспользоваться в минуты усталости, переутомления, плохого самочувствия.