Книга Средство от страха - Андрей Курпатов

Практическое задание

Теперь мы возвращаемся к таблице третьего этапа борьбы ссобственными страхами. Она, как вы помните, состоит из наших страхов,размещенных в одной колонке, и из подкреплений, которыми мы свои страхиподдерживаем – это вторая колонка.

Подумайте о том, кто хозяин вашей жизни, кому выподчиняетесь, чьи приказы слушаете. Если это страх, значит, вы будете бояться.Если же вы готовы слушать себя и свой здравый смысл, а главное – свое желаниежить, то успех вам гарантирован. Нет большего счастья, чем быть свободным отстраха, а для этого достаточно перестать выполнять его требования.

Помните – никаких компромиссов с собственным страхом,никаких переговоров и перемирий. Если идти, то идти до конца! По прочтению этойкниги вы знаете, как бороться со своим страхом. Но этого недостаточно, нужно«закапризничать». Перестаньте его слушаться, более того, превращайтесь в «вождякраснокожих» из одноименного рассказа О. Генри. Пусть страх пожалеет, чторешился вас выкрасть! У вас праздник, праздник непослушания!

Шестой этап практической работы

Изучите свой страх, все способы, которыми он пытаетсязаставить вас следовать его предписаниям. Выучите и эти предписания – это то,на что вы никогда и ни при каких обстоятельствах не должны поддаваться.

Лучше быть готовым к благоприятной возможности и не получитьее, чем получить благоприятную возможность и не быть готовым к ней.

Уитни Янг-младший

Раньше вы получали удовольствие от того, что исполняли тепредписания, которые вменял вам страх, но ведь это удовольствие былосуррогатным, это было не ваше удовольствие, а удовольствие вашего страха.

Теперь вы имеете полную возможность получать личное, своесобственное удовольствие, удовольствие человека, идущего супротив своего страха,вопреки его требованиям, по собственной воле!

Не лишайте себя права сказать «Нет!» своему страху и «Да!» –своей жизни, которая будет настоящей и по-настоящему стоящей только в томслучае, если вы свободны от страха! Праздник непослушания своему страху – этокак День Победы, праздник со слезами на глазах. Но не бойтесь этих слез, слезыстраха – вот это горе, а слезы победы – совсем другое дело!

Заключение

Помнится, Корней Иванович Чуковский написал как-то сказочку:«Ехали медведи на велосипеде, а за ними кот задом наперед...». На самом делесказка эта про таракана, который «рыжий и усатый». Одним своим видом,включавшим и усы, и золотистое брюхо, он задраматизировал всю уважаемуюзвериную общественность. Слоны и носороги – и те «по канавам, по полям разбежалися»и тряслись в указанных местах, готовые пойти на все, даже самые чудовищныетребования террориста.

А тот восклицал: «Принесите-ка мне... своих детушек, я... ихза ужином скушаю!». И ужас охватывал четвероногих. Но уже почти согласились.То, что проблема (в смысле – этот таракан) и выеденного яйца не стоит, мыузнаем лишь при появлении Героя, гвоздя, так сказать, программы – воробья,который «вот и клюнул таракана, вот и нету великана, и усов от него неосталося».

Глупо просить у богов то, что человек сам способен себедоставить.

Эпикур

Но неужели же вы и вправду думаете, что воробей в этойсказке – самое сильное и самое отважное животное?! Ничего подобного! Просто онне относился к «та-ра-ка-ну», как к неразрешимой проблеме. И, в сущности, залогворобьиной победы был только в направлении движения. Другие животныеразбежались и попрятались, трясли поджилками и думали, как бы задобрить«та-ра-ка-на», как от него откупиться. А воробей явно не преувеличивал тяжестьпроблемы, не вглядывался ни в усы, ни в брюхо, пошел в атаку и сталпобедителем.

Совершенно аналогичная ситуация складывается и с нашими«тараканами», с нашими страхами. До тех пор пока мы преувеличиваем ихсерьезность, пока не осознаем, что сами мы и делаем свои страхи, и что они –только привычки, пока, наконец, мы трусливо бегаем от них, вместо того чтобыидти им навстречу и решать вопросы, наша жизнь превращается в настоящуюпомойку, где царствуют «рыжие и усатые».

И мы должны помнить – качество нашей жизни определяетсянашим эмоциональным состоянием, и если мы одной рукой подкармливаем своистрахи, идя у них на поводу, а другой – пытаемся с ними бороться, то не видатьнам счастья как своих ушей! Если же наше собственное счастье нам небезразлично, если мы решаемся идти в атаку, то должно знать – это или«последний и решительный бой», или бесконечная «позиционная война» со стояниемна реке Угре.

Так что начали наступление – наступайте! Изучайте,исследуйте – своего врага и технологию борьбы с ним, свою психологию и самужизнь, резервы, скрытые в вашей психике. Тем более что теперь у вас есть всенеобходимое – библиотека «Карманного психотерапевта», «Экспресс-консультации»,первые позитивные результаты вашей работы и, я надеюсь, главное – желание житьдостойно, без страха и упрека!

Удачи! У вас все получится!