Книга Средство от страха - Андрей Курпатов

– Получается, что нужно делать это заблаговременно. Да,прогнозы... – тут мой Саша задумывается, ведь мы уже говорили с ним о том,насколько это опасно – доверять собственным пугающим фантазиям. – Значит,я начинаю себя предавать еще до того, как у меня начнется приступ? Да?.

– Конечно, а в противном случае, в случае, если бы тысебя не предавал, причем заблаговременно, то и приступа у тебя не было бы! Всеначинается с маленьких предательств. Страх говорит тебе: «Возьми лекарство!». Иты его слушаешься, подчиняешься ему, а себя предаешь. Потом он говорит: «А тыуверен, что твой мобильник не выключится?». И ты мигом проверяешь свойспасительный SOS-передатчик. Так кто же твой хозяин? Кто тобой руководит? Комуты вверяешь свою жизнь?.

– Получается, страху, – говорит Саша и смотрит наменя удивленно, словно бы я только что упал с неба.

– Мы о том и толкуем!

– А могу я перестать его слушаться? – спрашиваетон.

– По-моему, так это проще простого: надо уяснить длясебя, что он от тебя требует (а набор требований у этого террориста-шантажиста,я думаю, типичный), и делать все ровно наоборот!

– Наоборот?!

– Ну да! Он говорит тебе: «Возьми с собой таблетки, ато похужеет тебе, и все!». А ты ему: «Дудки! Обойдешься!». Он с другой сторонызаходит: «Тогда телефон проверь и положи его так, чтобы можно было в случаечего быстро достать». Ты же ему: «Размечтался! Так я тебя и послушал! Да я, чтобты сдох, даже пальцем не пошевелю! Дома оставлю мобильник – специально!».Страх, разумеется, осерчает и будет тебя запугивать: «Помрешь! Помрешь! И никтотебе не поможет! И не на что тебе будет рассчитывать! Сдохнешь, как собака!». Итут ты не должен сдаваться: «Это все твои прогнозы! А я своего будущего не знаюи знать не хочу! Не буду тебя слушать, хоть ты тресни!». Но и тогда страх тебяне оставит: «Ужасная будет у тебя смерть! Ужасная!». И как бы тебе ни было вэтот момент страшно, ты должен сказать ему: «Ну и пожалуйста! Сколько угодно!Лучше сдохну, чем буду тебя слушать! Что б ты сам издох! И для этого я сделаювсе возможное и невозможное! Ты мой враг, и никаких переговоров, никакихперемирий, никаких компромиссов!». А теперь все, теперь двигайся – иди кудаследует. Ни на что больше не обращай внимания. Будет плохо – плюй на это!Будешь бояться – юродствуй, потешайся над своим страхом! Будешь помирать –скажи себе: «Лучше умру, чем жить буду со страхом!».

– И что, поможет? – спрашивает Саша.

– Последнее заявление звучит, как капитуляция передстрахом! – обрываю его я.

Саша задумывается, он насуплен, глаза смотрят в сторону ипри этом бегают. Потом неюношеская складка на его лбу расправляется, онподнимает глаза, и я вижу улыбку.

– Это я из страха спросил? – говорит он, испытываяудовольствие от собственной догадки.

– А почему еще! – восклицаю я.

– Да... А я ведь и не подумал!

– Что ж, теперь ты знаешь, что страх будет постояннопытаться тебя дурачить. Он попытается даже психотерапевтические техники обратитьна свою пользу – захочет, чтобы ты делал их не для победы над ним, а из страхаперед возможной смертью! И ведь это при том, что смерть тебе, по крайней мереот сердечного приступа, не угрожает! Мы же с тобой уже делали соответствующееупражнение – ты пытался помереть на кушетке. Скажешь, легко?.

– Нет, конечно, – сознается Саша.

– А вот теперь и думай: кому служить – себе или своемустраху, кого слушать – себя или свой страх. Но если решишь, что слушать надосебя и служить нужно себе, то устрой своему страху праздник непослушания!

Не страх, а побежденный страх заслуживает восхищения иделает жизнь достойной того, чтобы жить.

Людвиг Витгенштейн

Прикинься непослушным ребенком, делай вид, что ты непонимаешь ни одной из его инструкций, не поддавайся ни на какие его уговоры, непродавайся – ни за конфеты, ни под страхом телесного наказания ремнем. Ничегоне слушай – делай свое дело, а всякие происки страха пресекай немедленно иделай все наоборот.

– Все понятно, – говорит Саша, и в его голосе мневпервые слышится настоящая уверенность в себе и в своих силах.

– Теперь за дело! Начинаем с самого малого страха. Унас в списке – это страх поездки в автобусе. Очень хорошо. Езжай в универсам,он в трех автобусных остановках отсюда.

– А зачем мне ехать в универсам? – удивляетсямоему предложению Саша.

– За... За мороженым, – такой я придумываюповод. – И помни: от начала своих сборов в эту поездку и до ее окончания –у тебя сегодня праздник непослушания, праздник непослушания страху!

И сейчас я вспоминаю лицо Александра, вернувшегося в мойкабинет примерно через час после нашего с ним разговора. Он был доволен,выглядел даже, можно сказать, окрыленным, странно улыбался и держал в рукахцелую авоську мороженого.

– Зачем столько-то?! – удивился я, глядя на это «бедствиедиабетика».

– А я, знаете, так спокойно доехал до универсама...Делал все, что вы говорили, праздновал праздник непослушания. Зашел в магазин,подошел к стойке с мороженым и подумал, что мороженое мне нельзя, потому что уменя может развиться диабет. Я ведь еще и диабета боюсь, у меня бабушка от негоумерла, – пояснил Саша. – И вот только я собрался пойти в другойотдел, как вдруг меня словно молния прожгла изнутри! Это ведь точно такая жеситуация, что и со страхом смерти от инфаркта! Это страх мне говорит, чтомороженое нельзя есть, ведь я проверялся, никакого диабета у меня нет. Значит,это страх мною командует! И я думаю, ну дудки! Во-первых, это прогноз, аво-вторых, да лучше я сдохну, чем буду от мороженого бегать. Я ведь на самом-тоделе люблю мороженое! А страх свой я не люблю! Это я тогда именно и понял. Апотому накупил мороженого всех видов! Уже четвертое ем! – Саша говорил всеэто и буквально светился.

– Настоящий праздник непослушания!

– Именно! И знаете, так мне стало приятно, когда я нашкодил.Ну в смысле, не послушался своего страха...

– Вот именно это удовольствие тебе и нужно в себепестовать! Это твое удовольствие, удовольствие твоей победы!

Такая история. И, по-моему, весьма показательная. Конечно,мы испытываем удовольствие, слушаясь своего страха, но еще большее удовольствиемы можем испытать в тот момент, когда мы понимаем, что ослушались его, исделали это намеренно, наперекор ему. Это удовольствие свободы от страха,удовольствие, ни с чем более не сравнимое! Тиран, который мучил вас стольковремени, отступает мгновенно, как только вы осмеливаетесь быть личностью,человеком, который оставляет за собой право принимать собственные решения, несогласуясь при этом ни с собственными страхами, ни с опасениями, ни спредрассудками, ни с предубеждениями.

Будьте победителями! Будьте непоседами! Будьте теми, кем бывы хотели гордиться! И страх отступит, ведь он жив только до тех пор, пока выслушаете его приказы. Как только вы отказываетесь выполнять его волю, ваша волястановится непобедимой!