Книга Манифест двадцатилетних. Кто мы, чего хотим и как этого добиться - Кристин Хасслер
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Я очень горжусь тем, что не изменил себе. Я делал то, что казалось лично мне правильным. Был момент, когда я начал слишком беспокоиться о том, что думают другие, и, как мне кажется, должен был ненадолго свернуть с верного пути, чтобы понять, каково это — все время обманывать себя и притворяться. Теперь как только я вновь начинаю пытаться угодить другим и сойти с собственного пути, я это быстро замечаю.
Чтобы медитация была эффективной, очень важно практиковаться регулярно и не отвлекаться. Поначалу мысли так и норовят уйти в сторону, и нам довольно сложно перестать думать о посторонних вещах и вернуться в нынешний момент. Старайтесь не ждать многого от медитации: пусть все идет как идет. Мысли будут приходить и мешать вам. Не всегда будет получаться полностью очистить разум, но вы все же находите время посидеть в тишине наедине с собой. Что бы вы ни выбрали — медитацию или просто размышления в тишине, — со временем у вас станет получаться все лучше, и вы начнете слышать голос своей интуиции более четко.
У меня сложилась собственная практика медитации, которая очень помогает мне успокоиться и прислушаться к себе. Каждый день я по десять минут сижу в тишине и фокусируюсь на дыхании; я завожу таймер, чтобы не думать, прошло ли уже достаточно времени. В голове роятся мысли, я вспоминаю о важных делах, но пытаюсь их отогнать и вновь сфокусироваться только на дыхании. Когда я только начала медитировать, я держала под рукой бумагу и ручку, чтобы быть готовой записать важную мысль: это помогало мне быстрее от нее отделаться. Со временем я поняла, что вполне в состоянии вспомнить любую мысль, и перестала записывать. Вы тоже можете найти комфортный способ медитации, не важно, насколько он будет схож с классическим подходом. Главное — чтобы вам удавалось на несколько минут освободить ум от роящихся мыслей и услышать голос собственной интуиции.
Продолжая двигаться через «треугольник третьего десятка» и постепенно разбираться в том, кто мы такие и чего хотим, мы начинаем задумываться о третьем важном вопросе: «Как получить желаемое?». Как и в случае с первыми двумя, для ответа на третий вопрос необходимо прислушаться к себе и сфокусировать внимание на определенном процессе. Каким бы блестящим ни было наше резюме, само по себе оно не проведет нас по пути превращения в успешного взрослого человека.
Как было бы прекрасно, если бы в университете были, например, такие предметы: «Как выбрать карьеру, которая тебе понравится», «Поиск работы: базовые навыки», «Романтические отношения без страданий», «Как зарабатывать, делая то, что тебе нравится», «Как без труда создать семью», «Управление финансами для банкрота», «Все, что нужно знать о страховании автомобиля, здоровья, жизни, арендаторов и имущества»! Представляете, сколько народу собиралось бы на каждой такой лекции? Возможно, их пока нет в программе, потому что преподаватели понимают: невозможно подготовиться к реальной жизни никаким другим способом, кроме как просто начав жить. Пустившись в самостоятельное «плавание» и сталкиваясь с необходимостью принимать взрослые решения, мы и проходим, возможно, самую строгую школу.
У меня два диплома, сейчас я получаю третий. За это время я из ребенка, ждущего от всех помощи в принятии решения о том, как мне прожить мою жизнь, превратился в человека, способного принимать самостоятельные решения. У меня теперь есть кое-какой профессиональный и личный опыт, благодаря которому я строю карьеру и живу здоровой жизнью.
Недостаточно просто знать, кто мы такие и чего хотим. Начав действовать ради достижения желаемого, люди от двадцати до тридцати лет вступают в этап, который я называю «поиск собственной скорости движения». Мы продолжаем узнавать себя, учиться, меняться, но одновременно начинаем принимать решения и двигаться вперед, в будущее, образ которого держим в голове. Чтобы принимать правильные решения и держать темп, нужно выработать внутреннюю GPS-систему, не обращать внимания на чужие «должен» и «обязан», оценить свой жизненный IQ и сохранять равновесие.
Выработать внутреннюю GPS-систему
Вы начали неплохо понимать, где находитесь и куда хотите попасть. Но как это сделать? Возможно, это самый сложный этап процесса поиска ответов на вопросы «треугольника третьего десятка», так как мы, едва сделав первый шаг, застываем на месте из-за отсутствия информации. Вот, например, как описывает свой опыт Аарон: «Сегодня по дороге домой на меня вдруг навалилась настоящая депрессия. Мне было настолько не по себе, что живот сводило каждые минут двадцать. Я хотел было списать это на усталость, так как мало спал накануне, но потом все же задумался, в чем может быть реальная проблема. Дело в том, что я очень плохо себе представляю, чего хочу от жизни. Я хотел бы стать кинорежиссером, но как именно мне это сделать? Как я смогу создать что-то значимое? Чем я отличаюсь от восьми миллионов таких же мечтателей? Как нащупать хоть какие-то подсказки? Иногда от всего этого мне становится так тяжело, что я просто сижу и думаю. Мне кажется, во мне нет ничего оригинального, я не чувствую мотивации, потому что не знаю, что именно, с точностью до деталей, хочу сделать. Пока я вижу лишь общее направление».
Во-первых, иметь общее направление — очень неплохо для начала. Конечно, это всего лишь Google-карта, да еще нечеткая, с минимальным разрешением, но все же карта. Практика и опыт помогают постепенно повысить точность изображения, и мы начинаем различать на карте не только крупные объекты вроде основных магистралей, но и дороги поменьше, и даже отдельные развилки, на которых нам предстоит оказаться. На вопрос Аарона нельзя дать простой ответ, но я готова предложить несколько ободряющих идей. Если просто принимать решения и двигаться вперед, мы сужаем число возможных вариантов и постепенно начинаем получать ответы на вопросы «как»; так и формируется наш путь. Иными словами, чтобы развить внутреннюю GPS-систему навигации, нужно начать двигаться — ее нельзя просто купить и загрузить.
Сегодня перед нами открывается столько карьерных возможностей и столько разнообразных путей, что совсем не сложно впасть в состояние, которое мы уже обсудили и назвали «ступор в ресторане». Даже для получения относительно понятной профессии, вроде врача или юриста, где путь в целом ясен и давно определен, нужно принять массу решений. В какой области медицины или права специализироваться? Где именно работать? Вы не сможете ответить на эти вопросы заранее. Чаще всего ответы приходят по мере продвижения вперед, когда вы «бросаете спагетти», смотрите на карту и делаете предположения о том, что где-то там, в необозначенных пока местах, должна быть дорога. Просто ее еще не видно!
Мне было сложно получить желаемое, потому что я слишком много думал о том, как другие отнесутся к моим решениям. Было большой ошибкой действовать исходя из всех этих чужих «нужно» и «обязательно».
