Книга Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье - Ксения Бородина

4. Много жидкости

Жидкости нужно употреблять как можно больше, практически в неограниченных количествах — во время кремлевской диеты увеличивается нагрузка на почки, а жидкость помогает им работать эффективнее. Пейте чай, травяные сборы, воду. Но откажитесь от сладкой воды, сока, лимонадов и компотов. Молоко можно пить, но в ограниченных

Таблица калорийности основных продуктов питания (на 100 г)

Таблица совместимости продуктов

Таблица калорийности основных продуктов питания (на 100 г)

Заключение

Сейчас Марусе исполнилось два годика, и я наконец-то могу сказать, что после всех перемен у меня сложился новый, очень гармоничный ритм жизни. Дочка растет, работа идет своим чередом, нервный развод остался позади. Я все держу в своих руках, с оптимизмом смотрю в будущее и радуюсь каждому новому дню. Материнство абсолютно перевернуло мою жизнь. Теперь мне прежде всего надо сделать так, чтобы Маруся была счастлива. Счастливый ребенок — счастливая мама!

Несмотря на то, что у нас с Юрой не получилось сохранить семью, мы нашли золотую середину, которая сделала счастливой и меня, и дочку. В принципе я еще долго могла бы находиться рядом с этим мужчиной и терпеть Но несмотря на то, что это было очень сложно, я признала, что гармонии в семье нет. Ребенок, видя наши скандалы, становится несчастным.

Я искренне считаю, что расцвела, родив дочку Многие говорят мне о том, что сейчас я выгляжу намного моложе, чем пять лет назад. Да и сама я смотрю на свои старые фотографии и вижу, что стала совсем другим человеком. Не могу сказать, что разница вызвана похудением — я же не 25 килограммов сбросила! С заботой о Марусе пришла и большая забота о себе, потому что дочке нужна здоровая и сильная мама. Все стало гармоничнее: и мысли, и чувства, и режим, и диета. Другой взгляд, улыбка другая, самоощущение, вот и получается, что Ксюша Бородина сегодня и тогда — два разных человека. Об этом мне говорят все — от незнакомых людей до родных и самых близких друзей

Совсем недавно исполнилось семь лет нашей дружбе с Настей, и мы, конечно же, устроили по этому поводу девичник. Настя подняла бокал.

— Дорогая Ксюша! Я хочу сказать несколько слов о тебе и о нашей дружбе. Прошло столько лет с нашего знакомства, и мы до сих пор рядом, мы поддерживаем друг друга и этим делаем жизнь лучше К нам присоединяются новые друзья.

Тут нам подмигнула Каринка.

— Давайте же выпьем за сильных и красивых женщин, которые живут с удовольствием и делают то, что хотят, не ломая себя. Ты, Ксюха, очень гармонична по своей сути, ты человек очень цельный. Когда обстоятельства или люди пытаются тебя сломать, ты гнешься, а потом вырываешься и продолжаешь идти вперед За дружбу, которая помогает каждой из нас идти своей широкой дорогой к великим свершениям! Знаете, я думаю, что у Ксюхи есть особенное свойство.

Настя отхлебнула шампанского и продолжила:

— Ты подталкиваешь вперед людей, с которыми общаешься Они видят, какая ты пробивная, как стремишься к исполнению своих мечтаний, и появляется стимул самим чего-то в жизни добиться.

— Девочки, не надо меня так превозносить! Согласитесь, каждая из нас это делает только потому, что вдохновлять близких — это женская миссия. Если ты легкая и приятная, если ты улыбаешься, если ты открыта для общения, если ты легко идешь по жизни, к тебе тянутся. Прилипают и хорошие люди, и деньги, и уважение, и удача. Мы же с вами не скучные кроты, которые зарываются в себя!

— Не-не! Мы смотрим по сторонам и учимся даже на своих ошибках, — продолжила Карина — Давайте поднимем бокалы за то, чтобы мы всегда делали правильные выводы!

Я чокнулась с девочками, машинально глотнула шампанского и на секунды унеслась мыслями в прошлое. Вспомнила времена, предшествовавшие разводу Когда я поняла, что не вижу никакого смысла сохранить семью, что все перепробовала, руки просто опускались.

Казалось, не будь Юры в моей жизни, все обрушится. Как показала практика, это абсолютно не так. Зачастую мужчины подавляют в нас личность и заставляют строить жизнь вокруг него.

Наверное, тогда и становишься несчастной. Ставишь забор вокруг этого палисадничка, начинаешь выращивать там цветочки и напрочь забываешь о себе. Из оцепенения меня вывела Каринка:

— Ксюша! Ксюш! Ты чего?

— Да я про свои ошибки задумалась, про Юру и то, как я относилась к браку. Знаете, девочки, наконец-то мысли пришли в порядок и я могу какие-то свои выводы сформулировать