Книга Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие - Ольга Шарипова

Психологический аспект: согласно нашей бурной гормональной жизни в этот период, мы о-о-очень дружественны к мужской энергетике, буквально «распахиваем мужчинам свою дверь», мы очень женственны, кокетливы и весьма привлекательны! Еще бы, вся физиология дружественно к ним настроена!

Мы начинаем чувствовать себя лучше! Сексуальнее, активнее, красивее.

Очевидно, что это самая высококреативная фаза.

Энергии физические, сексуальные увеличиваются, уровень эстрогена возрастает, соответствуя периоду «весна – лето». Ближе к овуляции этот гормон на максимальном уровне! И вот оно, наше любимое сияние, и глаза блестят, кожа нежная, бархатистая, настроение игривое. Даже самые трудные дела – все по плечу. Мы легко в эти дни добиваемся успеха и у мужчин, и в повседневных делах. Усиливается сексуальное желание. Появляется потребность активно участвовать в социуме.

Берите свою жизнь в свои руки: много общайтесь, создавайте свои проекты, стройте реальные планы на будущее и делайте шаги в их направлении, реализуйтесь!

Что делаем?

В первую очередь обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Что чувствует ваше тело, к чему стремится? Как ваше тело переживает эту прекрасную фазу готовности к творению? Обратите внимание, принимаете ли вы ее, радуетесь ли, впускаете в свою жизнь?

Чувствуете ли вы, как возросла ваша творческая энергия?

Какие проекты стучатся и требуют реализации?

И если вы поймали этот ритм, эту энергию волны собственного цикла, то седлайте ее! Радуйтесь, активничайте, кокетничайте, одевайтесь ярко и красиво, знакомьтесь с мужчинами или устраивайте романтические свидания с возлюбленным.

Берите свою жизнь в свои руки: много общайтесь, создавайте свои проекты, стройте реальные планы на будущее и делайте шаги в их направлении, реализуйтесь!

Третья фаза. Спад, или Период, когда мы пожинаем плоды

Что происходит с гормонами

В определенный момент цикла происходит резкое повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ), что снижает уровень содержания ФСГ и приводит к овуляции, то есть выходу созревшей яйцеклетки из фолликула. Яйцеклетка попадает в просвет маточной трубы и начинает свое движение по направлению к матке, параллельно ожидая оплодотворения.

Как только произошла овуляция, увеличивается количество прогестерона. При пониженной норме гормона в крови во второй половине цикла женщина может испытывать раздражительность, что, в свою очередь, может привести к депрессии.

Задача прогестерона – сделать выстилку (эндометрий) впитывающей и плотной. Другими словами, выстилка становится сверхчувствительной к любой оплодотворенной яйцеклетке, которая попадает в матку и имплантируется в ней.

Прогестерон отвечает за женское здоровье, регулирует способность к зачатию и вынашиванию ребенка, формирует женское тело, отвечая за обмен веществ, и даже влияет на такие, казалось бы, исключительно психологические характеристики, как материнские чувства и душевное равновесие. Сегодня его называют гормоном материнства, он необходим для вынашивания беременности. Если произошло зачатие, то в превалирующем количестве он сохраняется до самых родов.

Психологический аспект: гормон материнства делает нас рассудительными, уравновешенными. Женщина превращается в хозяйку, любит побыть дома, навести уют, приготовить вкусный обед. Уже в меньшей степени хочется тусоваться на вечеринках. Мужчины вызывают больше желание покормить их, чем флиртовать с ними.

Если беременность не состоялась, то ближе к менструации уровень гормонов снижается. В это время организм очищается, отдыхает, набирается новых сил. И вот тут нас ждет в некотором роде осеннее настроение…

Энергия осени

И с этой точки зрения это опасная неделя… Произошла овуляция. И как только она заканчивается, постепенно у нас начинается спад, наша энергия как будто замедляется. Мир вокруг перестает быть таким насыщенным, становится уже не таким ярким, настроение уже не такое сочное и открытое, нам все больше хочется заглянуть внутрь себя. Мы можем стать более подавленными и грустными, снова становимся все менее заинтересованными в социальных вещах. Если настроиться на энергии этого момента и обратить внимание на свое состояние и их принять, а не пытаться подавить их, мы могли бы снова больше заняться собой, снизить стрессовые факторы в нашей жизни. И между прочим, испытать радость! Потому что, по моему опыту, всегда, как только мы обращаем внимание, находим какой-то забытый аспект себя, он отзывается, отвечает нам радостью и приливом энергии. Еще бы, не забывайте, речь идет о восстановлении целостности и извлечении из тьмы забвения важнейших наших частей…

Психологический аспект

Здесь, в зависимости от вашего гормонального фона и психологической гармонии, вы можете почувствовать две диаметрально противоположные энергии: беспричинное ощущение неудачи, неудовлетворенности или гордость за свой успех. Если не произошло оплодотворения, ваши яйцеклетки умерли, не достигнув цели: «Я упустила возможность», «Я бесполезна и никчемна».

В случае, если вы оседлали вторую фазу, дали выход своей креативной энергии или произошло чудо оплодотворения, то у вас возникнут мысли: «Я такая молодец, смотрите, чего я добилась».

В этот период вы можете захотеть перемен. Все аспекты, что давно не работают для вас и от чего пора освободиться, начинают проявляться в этой фазе особо активно. И между прочим, именно для того, чтобы вы обратили на них внимание и отпустили их в следующей фазе.

Вы можете почувствовать две диаметрально противоположные энергии: беспричинное ощущение неудачи, неудовлетворенности или гордость за свой успех

И их интенсивность зависит от того, насколько долго вы их игнорировали и как долго скрывали от себя, что пора освободиться от ненужного в вашей жизни.

Что делаем?

Обязательно отпразднуйте все свои достижения в предыдущей фазе.

«Мы ждем перемен» – примерно такого рода призыв можно услышать в глубине себя, если прислушаться: проведите инспекцию, проверьте, что не работает в нашей жизни. Главное, услышать, каких именно перемен «требуют ваши сердца», вернее, ваше тело, от чего именно оно требует освободиться, «что уже не работает», например: «На меня все время столько наваливается, я так хочу отдохнуть сейчас».

Так что основное, как всегда, это прислушаться к себе!

Задайте себе вопросы:

• Какой у меня уровень энергии?

• Как себя чувствует мое тело?

• Получаю ли я от жизни все, что хочу?

• В каких аспектах моей жизни особенно требуется внести изменения?

• Где в моей жизни много теневой энергии, в чем я все еще не разобралась?

Четвертая фаза. Дистилляция