Книга Жажда смысла. Практики логотерапии по Виктору Франклу - Галина Лифшиц

– Так выразилось мое внутреннее состояние.

– А как вам кажется, вы увидели засохшее дерево или дерево, сбросившее листья осенью?

Ольга довольно долго думала над этим вопросом. В итоге она решила, что дерево не засохло.

– Значит, листва появится?

– Да. Хотелось бы, чтобы появилась.

– А что для этого нужно?

– Другое время года. Солнце, вода. Весна.

– А весна всегда приходит на смену зиме?

– Да.

– А что можно сделать осенью и зимой, чтобы дерево пережило холода?

– Как-то утеплить корни, ствол можно чем-то обмотать.

– Дерево само не защитится. Но вы-то можете защититься, думая о хорошем, согревая себя радостями, которые дарит жизнь.

Ольга согласилась. Интересно, что, представляя себе родителей в виде деревьев, она видела их могучими, раскидистыми, зелеными. Значит, проблема была в ней – и она с этим согласилась. Я передала через Ольгу просьбу к родителям, чтобы они представили себя в виде деревьев, и нарисовали, какими деревьями они себя видят. И отец, и мать изобразили три дерева с листвой, тщательно прорисованной. Одно из деревьев, явно символизировавших их ребенка, находилось между двумя крепкими деревьями и было тоненьким. Судя по рисунками, и отец, и мать считали себя крепкими, жизнеспособными, а свою дочь нуждающейся в защите.

Так мы перешли к поискам осмысленных целей. Ольга отметила, что родители по-прежнему собираются ее опекать, тогда как она – взрослый и самостоятельный человек и не нуждается в опеке. Напротив, она хочет сделать жизнь родителей радостной. Она выразила понимание того, что жизнь их будет радостной, если они почувствуют ее радость. Как же не думать о собственной тоске, не считать «оставшиеся дни и годы»?

Ольга получает задание выработать альтернативный каталог ситуаций, вызывающий гиперрефлексию. Девушка понимает свою задачу так: найти способы, как не упиваться собственной тоской и страхами, а принести радость в жизнь их семьи. После обсуждения составленного каталога Ольга считает главной своей целью научиться радоваться жизни и делиться своей радостью с теми, кто ей дорог.

И еще – мы вспоминаем дерево без листьев и ждем, когда же оно расцветет.

Провожу модификацию установок по поводу того, что возраст за 60 – время подготовки к концу. Есть много примеров настоящего долгожительства, когда люди и после 90 лет ведут активную и полную смысла жизнь. Проводим сеанс дороги во времени, она представляет, как они всей семьей отмечают 90-летний юбилей отца. Отец выглядит бодрым и обещает переплюнуть Зельдина (на тот момент Зельдину исполнилось 100 лет, и он все еще выступал на сцене). После этого мы с Ольгой подсчитываем, сколько лет можно еще не волноваться о возрасте отца, если в 90 он бодр и дееспособен. Получается, что в запасе больше двадцати лет. Так что цифры пусть не мельтешат перед глазами. Сейчас лучше подумать, как осмысленно прожить эти двадцать лет, чтобы подарить родителям новые радости и смыслы их жизни. Попутно знакомлю Ольгу со стихотворением Ф. Грубина:

Я сотни планов отложу На завтра. Ничего не поздно. Мой гроб еще растет в лесу: Он дерево, он нянчит гнезда.

Ольга пробует дарить родителям радость, начиная с мелочей: улыбается им по утрам, говорит им о том, как они здорово выглядят и т. п. Они расцветают. И их реакция поддерживает девушку. Она меньше останавливается на цифрах. Бывают дни, когда она их вовсе не замечает. Она встречается со своим молодым человеком, не думая о том, что может его потерять.

Порой тоска и страхи возвращаются, но поиск направления к смыслонаполненным целям приводит ее к мыслям о рождении ребенка. Новая жизнь – новый смысл, новая радость для всех в семье. Тем более, что после наших подсчетов и путешествий по дорогам времени она убедилась, что родители, обретя внука (внуков), будут стремиться дожить до правнуков. «У меня появился спортивный азарт», – говорит она. Она уверена, что успеет подарить родителям много радости. И дерево ее жизни во время повторных сеансов имажинации покрыто листвой.

2. Имажинации при модификации установок

При модификации установок имажинации используются очень широко. Вот их варианты:

Дорога по времени

В основе этой техники лежит воображаемое продвижение, в котором можно выбрать один из трех вариантов:

а) пациенту (после предварительных релаксационных упражнений) предлагается посмотреть на актуальную ситуацию с позиции перспективы будущего.

Попробуйте представить себе, что стали очень старым человеком. С течением времени вы углубили свою чувствительность, мудрость, понимание. С позиции прожитых лет вы знаете свои ошибки и свои достижения. Теперь посмотрите на свою нынешнюю ситуацию с позиции старого человека. Ради чего вам стоит жить (в настоящий момент)? Что необходимо выбрать? И как (с позиции старого человека) вы видите свои сегодняшние трудности, травмы? Пациента надо оставить в полном покое, тишине. После короткой паузы говорим о его истории, эмоциональных переживаниях и ответах, которые пришли.

Клиенты часто говорят, что опыт воображаемого продвижения во времени помогает отделить важное от неважного. Они продвинулись к решению, не почувствовав при этом прежнее душевное волнение. Они стали снисходительнее к ошибкам других и к своим недостаткам.

Пример из практики

Л., 18 лет, студентка. Жалобы на замкнутость и стеснительность в общении с людьми, как сверстниками, так и старшими. У Л. очень дружная семья, любящие друг друга и дочь родители. Семья в период становления пережила материальные трудности, им приходилось ютиться в маленькой комнатушке, спать всем втроем на одном матрасе. Сейчас положение семьи вполне благополучное, оба родителя работают, обеспечивая полный достаток. Период трудностей сплотил маленькую семью, они замкнулись на самих себе. Л. успешно учится в вузе, но страдает от того, что не может общаться со однокурсниками, не может участвовать в общем разговоре, например. В процессе кропотливой работы (девушку очень трудно разговорить, хотя она постоянно повторяет, что наша работа ей помогает), когда Л. привыкает к сессиям и чувствует себя более свободно, я задаю ей вопрос, каким она представляет себе свое счастье. Девушка безнадежно машет рукой и говорит, что не хочет представлять, так как мечты ее несбыточны.

– Ну, давайте просто помечтаем. О несбыточном, – предлагаю я.

Л. отказывается, опуская голову, пряча глаза.

– Может быть, вы хотите полететь в космос? – уточняю я.

– Нет, – отвечает Л.

– Тогда что? Выиграть миллиард?

– Нет! – Л. улыбается.

– Превратиться в Дюймовочку?

– Нет. Но моя мечта тоже несбыточная.

И Л. рассказывает о своей мечте. Она хочет после окончания вуза уехать из страны.