Книга Победа над страхом - Андрей Явный

Потом он поднялся, посмотрел на меня еще раз и, перед тем как уйти, произнес: «Я знаю, что ты сейчас не веришь в то, что это может тебе помочь. Но если ты готов бороться и побеждать, то можешь попробовать справиться со своей проблемой, со своим страхом. Если ты уже решил, что проиграл, тебе не поможет никто и ничто, никакое чудодейственное средство не заглушит твоего страха. Если ты уже бросил оружие и бежишь с поля боя, тогда не останавливайся и беги. А если нет, повернись к страху лицом, подними оружие и одолей его. Сильнее тот, кто верит в себя и жаждет победы, а не тот, у кого больше мускулы, страшнее маска и современней оружие. Страх увеличивает врага в размерах десятикратно; но победи страх – и тогда увидишь, что твой враг гораздо слабее тебя. Научись презирать его, смеяться ему в лицо, покажи ему, что ты не боишься. Ты будешь выходить на битву с ним каждый день, и каждый день он будет все слабее и слабее, если ты не струсишь, не дашь ему ни малейшего шанса усомниться в твоей решимости. Выбор за тобой, но это всегда борьба один на один».

Он ушел, а я сидел и думал над его словами. Неужели я позволю своему страху победить? И я решил попробовать. В конце концов, что я терял? Ничего. Не могу сказать, что это оказалось просто, но я справился и выстоял. Не раз потом я вспоминал эту встречу с человеком, оказавшуюся для меня столь важной.

Спустя несколько лет я увидел его в театре, на одной из премьер, и подошел, чтобы сказать ему, как я благодарен за тот наш разговор, перевернувший мою жизнь. Он улыбнулся и ответил: «Я знал, что ты не сдашься, тебя нужно было только чуть-чуть подтолкнуть».

Главное, что необходимо осознать, – надо перестать бежать. Прекратив бег, бесконечную ненужную гонку, остановившись на мгновение, ты увидишь и почувствуешь те ресурсы, которые есть внутри тебя, которыми ты уже обладаешь. И поймешь их тайный смысл.

Достижение цели и желаемого результата, который сделает тебя счастливым и радостным, – важное условие существования, но возможность достичь этого состояния зависит от того, насколько ты гармонично себя чувствуешь. То есть насколько ты гармоничен или гармонична внутри, насколько ты испытываешь радость и наслаждение от жизни, настолько ты получишь от жизни «кэшбек» в виде каких-то очень важных сообщений.

Конечно, бывают случаи, когда вся семья испытывает большие сложности с материальным достатком: не ладится с финансами у отца и матери, у брата, сестры, дяди, тети и так далее. Необходимо выйти из этого состояния, и чем быстрее, тем лучше. А если сюда еще примешивается некое чувство вины (поводы могут быть разными), с этим вообще невозможно жить полноценной жизнью – это главный груз на шее, камень, который нужно сбросить.

Есть потрясающий способ для решения всех этих проблем, который уже помог тысячам и тысячам людей. Это способ радикального прощения: когда ты просишь его у всего мира и когда сам прощаешь весь мир.

Давайте попробуем сейчас подумать, какое чувство вины живет в каждом из нас. За что я чувствую вину? За то, что какие-то люди меня не поняли, за то, что кто-то обиделся на меня, за тот или иной мой поступок… И я корю себя за них постоянно. Я помню какие-то поступки и ощущаю чувство вины еще из моего детского периода. Все это нанизывается, как бусины на нитку… И вот это жуткое «украшение» уже обвивает мою шею в несколько рядов, оно давит и пригибает меня к земле так, что с этим жить невозможно. Но в чем-то я не признаю своей вины, а в чем-то считаю, что люди сами виноваты в случившемся, или виню в этом сложившиеся определенным образом обстоятельства. Но я могу попросить прощения у мира и у каждого человека, который был как-то и когда-то мною обижен. Для этого мне не обязательно обходить всех этих людей лично. Я не буду искать сверстника из детского сада или бывшего соседа, уже давно живущего в Нью-Йорке или в Австралии, – это не обязательно. Важно осознать, что ты искренне просишь прощения, сделав для себя какие-то выводы. Конечно, если есть возможность встретиться с человеком, сказать ему нужные и важные слова, то это стоит сделать, и как можно быстрее. Ведь это груз, мешающий тебе.

Но еще хуже – это испытываемые тобой твои собственные негативные эмоции, зависть к тому, что у кого-то все складывается лучше, чем у тебя. А ведь это порой проскакивает у всех нас! И с этим нужно работать. Точно так же, если я испытываю обиду и чувствую, что обижен на кого-то, то могу простить всех этих людей. Простить их молча, про себя, или сказав это вслух.

На одном из моих семинаров, когда мы работали с практикой радикального прощения, произошел удивительный случай. Но давайте по порядку. Практика проходит примерно так. Участник семинара мысленно представляет себе человека, с которым хочет наладить отношения, разговаривает с ним, прощает его и сам просит прощения, создавая и отправляя ему шар света с прощением и пониманием. У одной из моих учениц в их семейной паре были большие проблемы, постоянные конфликты, ссоры с мужем. И вот она отправляет ему этот энергетический шар. Муж об этом, разумеется, не знает. После этого у них практически сразу исчезли конфликты и наладились отношения.

Я хочу сказать, что корень проблем кроется в том, что мы НЕ СЛЫШИМ ДРУГ ДРУГА. Мы часто не слышим друг друга даже тогда, когда не ссоримся, а уж во время конфликта тем более! Вы говорите одно, вам кажется, что вы логично и доходчиво доносите нужную информацию, а ваш партнер говорит совсем другое, хотя ему тоже кажется, что он говорит просто и ясно. Но вы словно находитесь на разных полюсах или в разных измерениях, говорите на разных языках, вы слышите не друг друга, а только себя.

Но любые конфликты мешают нам стать счастливыми и благополучными в любой из сфер жизни, мешают достигать целей. Хотите что-то изменить в своей жизни к лучшему? Перестаньте конфликтовать!

Многие люди привыкли считать, что большие деньги зарабатываются только нечестным путем, что деньги – зло и даются тем, кто порочен и способен на дурные дела. Если человек будет считать, что деньги – зло, враг, они не придут к нему в дом, не станут его верным другом и спутником.

Мне часто задают вопрос, что делать, если человек не хочет разговаривать с тем, с кем он в ссоре. Простите человека и попросите у него прощения мысленно, в своем сердце. Проговорите эти слова внутри себя столько раз, сколько нужно вам. Если так будет удобнее, напишите на листочке бумаги, за что обижается этот человек на вас или вы на него. Почему вы не можете простить мужа, подругу, свекровь… Самыми простыми словами: «Я обижаюсь на Лену за то, что она такая-то, такая-то, сделала то-то и то-то…» Перечитайте это и повторите сто раз: «Прощаю, прощаю…» Освободитесь от груза, который не позволяет вам двигаться дальше легко и свободно, ведь вы тащите за собой огромный мешок, набитый тяжеленными камнями, которые сами туда и насобирали. Зачем собрали? Зачем и куда тащите? Дальше по жизни, чтобы этот груз всегда был с вами? Вы уверены, что он вам нужен?

Давайте задумаемся обо всех людях, затаивших на нас обиду. Представим себе их и постараемся включить в себе поток понимания, понять, почему эти люди на нас обижены, почему та или иная ситуация произошла. Давайте включим поток понимания, он есть в каждом из нас. А когда поймем, постараемся простить или попросить прощения.