Книга Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно - Светлана Чойжинимаева
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Образ жизни: пребывание в теплом, затемненном помещении, приятные беседы с друзьями, спокойный сон, теплая одежда.
Лекарственные средства: сладкие, кислые или соленые на вкус, маслянистые и теплые. Лечебные процедуры: растирание тела прошлогодним коровьим маслом, масляные компрессы на места острой боли, прижигание макушки и первого шейного позвонка.
При болезнях «желчи»
Лечебная диета: пресная пища прохладительного типа. Наилучшим здесь является свежее масло, затем следуют парная говядина и свежая дичь, ледниковая вода, хорошо приготовленный чай, коровье и козье кислое молоко и тарак, отварная зелень, мучная болтушка.
Образ жизни: пребывание на тенистой лужайке, овеваемой прохладным ветерком, или в прохладе на берегу реки; умащивание тела прохладительными ароматными составами, включающими, например, камфору.
Лекарственные средства: сладкого, горького или вяжущего вкуса, прохладительного типа, особенно рекомендуется очищение сладким слабительным.
Лечебные процедуры: физические нагрузки, вызывающие потение; прохладный душ; кровопускание из крупных сосудов с последующими холодными примочками.
При болезнях «флегмы» («слизи»)
Лечебная диета: легкая, но грубая, слегка подогретая, легко перевариваемая пища. Наилучшим является белый мед, свежая рыба, баранина, мясо дикого яка, мясо рыси, мясо грифа, каша из старого ячменя, кипяченая вода, кипяченая имбирная вода.
Чем хороши тибетские фитосборы? Почему они так эффективны?
Во-первых, они натуральные и, в отличие от других средств лечения, прекрасно передают природу холода или жара. Уже многократно было сказано, что, по канонам тибетской медицины, лечить любое заболевание, в том числе и ожирение, необходимо с учетом конституции человека и преобладания в организме тепла или холода.
Во-вторых, сборы дружественны нашему организму и не имеют побочных эффектов.
В-третьих, именно тибетские фитосборы способствуют выведению жиров, жидкостей, слизи, лимфы без вреда для здоровья через ближайшие «двери»: нос – в виде соплей, рот – в виде слюны и мокроты, мочеиспускание (со слизью), дефекация (кал со слизью).
В-четвертых, фитосборы нормализуют гормональный фон в организме при гормональных нарушениях.
Тибетские методики лечения способствуют нормализации циркуляции крови и энергии, регулируют движение биологических жидкостей на тканевом уровне по капиллярам, межклеточным пространствам, лимфатическим микрососудам через меридианы и каналы. Внешние процедуры – точечный массаж, иглоукалывание, прогревание полынными сигарами, баночный и вакуумный массаж – способны улучшить общее состояние организма. Все внешние методы воздействия выводят вредные вещества и токсины, нормализуют естественный внутренний баланс в организме.
На сегодняшний день проблема избыточного веса выходит на первый план и становится глобальной проблемой современности. Статистика неумолима: в экономически развитых странах почти 50 % населения имеют избыточный вес, из них 30 % страдают ожирением. В России в среднем 30 % лиц трудоспособного возраста имеют ожирение и 25 % – избыточную массу тела. Ожирению подвержены люди независимо от социальной и профессиональной принадлежности, зоны проживания, возраста и пола. С сожалением приходится признать, что ожирение «молодеет». Ежегодно увеличивается число детей и подростков, страдающих этим заболеванием.
По последним оценкам ВОЗ, более 1 млрд человек в мире больны ожирением.
С точки зрения западных врачей, причины развития ожирения можно разделить на две группы: эндогенные и экзогенные. Эндогенные причины обусловлены наследственной предрасположенностью, особенностями строения жировой ткани, замедленным липидным обменом, сниженной активностью центра сытости в гипоталамусе, гормональными всплесками во время беременности, лактации, менопаузы. Экзогенные причины связаны с воздействием внешней среды. Это – устоявшаяся с детства привычка переедать, сформировавшиеся в течение жизни рефлексы (снятие стресса, отдых, расслабление с помощью еды), традиции, принятые в местности проживания человека, связанные с изобилием и типом пищи, отсутствие двигательной активности.
Наличие чрезмерного веса – недуг, требующий активного участия в лечении самого больного, никакие таблетки или медикаментозные процедуры не дадут такого эффекта, как перестройка образа жизни и изменение отношения к происходящему вокруг.
Любой человек является автором собственного здоровья или болезни. Уместно напомнить мудрые слова Его Святейшества Далай-ламы XIV:
«Шанс всегда спит внутри тебя как великое сокровище. Тебе просто нужно разбудить его. Шанс вечно ищет тебя».
Выбор за вами, дорогие друзья.
Тесты для представителей конституции «ветер», «желчь» и «слизь»
Каждый тип человека отличают характерные физические признаки и черты характера. Узнав свою конституцию и соблюдая рекомендации тибетской медицины, вы сможете предотвратить множество заболеваний, сохранить здоровье и обрести долголетие.
Предлагаемый тест поможет вам определить конституцию, к которой вы принадлежите, – «ветер», «желчь или «слизь».
Для этого вам нужно ответить на вопросы всех трех разделов, проставив за каждый ответ баллы:
0–2 – не применимо ко мне;
3–4 – применимо отчасти;
5–6 – применимо полностью.
После этого сложите набранные баллы для каждого раздела.
Если в одном из разделов общее количество баллов значительно превышает сумму, набранную в других разделах, то это ваша доминирующая конституция.
Если вы набрали близкое количество баллов в двух или трех разделах, у вас смешанная конституция.
