Книга Психологос. Энциклопедия практической психологии - Николай Козлов

Любовь к себе

Любовь к себе – естественно-радостная забота о себе, о своем теле, уме, душе и духе. Тот, кто себя любит, собой доволен – живет с собой в радости и гармонии, но только тот, кто делает это мудро, к себе требователен и критичен.

Любовь к себе – это не эгоизм. Эгоист не любит себя, он в себя только влюблен, ведь влюбленность действительно эгоистична.

Очарование и поглощенность собой, преувеличение своих достоинств – это признаки влюбленности в себя, но не любви.

Если же человек думает об окружающих и заботится о них, то его любовь к себе с эгоизмом никак не связана. Для него легко и естественно любить как себя, так и окружающих, – сил на это вполне хватает. Тот, кто любит себя давно и естественно, уделяет этому не слишком много времени, как и у хорошего садовника ухоженный сад не требует очень больших хлопот. Позаботиться о себе здоровому и бодрому человеку несложно.

Ты проснулась? Подняла себя милую с удовольствием, умыла себя красивую, порадовалась на себя бодрую – и большой нужды делать для себя еще что-то уже нет. Все уже здорово, уже хочется заняться чем-то или кем-то другим: приготовить вкусный завтрак себе и домашним, всех поцеловать и помочь собраться.

Реальность, однако, такова, что те, кто озаботился любовью к себе, по крайней мере на первых порах, становятся более эгоистичными – просто потому, что основное внимание в этом случае начинает уделяться себе любимому или себе любимой.

Дополнить любовь к себе вниманием к другим и заботой о них возможно и несложно, но это совершенно отдельное направление работы. Непосредственно любовь к другим из любви к себе никак не вытекает.

При этом любовь к себе и любовь к другим – связаны. Тот, кто не любит себя, обычно не способен так же относиться к другим. Любовь к другим оказывается богаче и полноценнее, если человек имеет опыт этого чувства к себе, и наоборот, любовь к себе оттачивается на опыте любви к другим людям. Можно сказать определеннее: только научившись действительно любить других (мужа или жену, детей, родителей), человек начинает любить себя не слепо и не «криво», а внимательно и разумно.

Учитесь любить себя. Это очень важно, только нужно подходить к этому с умом. Дело в том, что любовь к себе может быть как правильной, так и «кривой». «Кривая» любовь к себе недальновидна, в ней забота о сегодняшних желаниях затмевает нужды завтрашнего дня.

Девушка решила больше любить себя и стала есть вкусные пирожные без ограничений. Испортив фигуру, теперь она вынуждена заедать сластями свое одиночество. Ошибочка, да?

Часто думают, что любовь к себе состоит в том, чтобы с удовольствием удовлетворять все свои потребности. Это не совсем так. Иногда девушка вроде бы дала себе все: выспалась, хорошо поела, занялась шопингом – а внутри все плохо, тоскливо. Мир серый, а девушка себя еще за что-то грызет. Любит ли она себя? Нет.

Любить – это глагол. Любить себя – значит себе что-то делать. Что именно? Какие внутренние действия составляют суть настоящей любви к себе? Перечислим их.

Если вы любите себя, то дадите себе силу и право управлять своей жизнью. Тогда вы станете Автором своей жизни. Если вы решаете не любить себя, то опустите себя в позицию Жертвы: будете переживать свою беспомощность, которую сами же себе и создали.

Если вы любите себя, то сделаете свой внутренний мир светлым, и тогда внешний мир, освященный светом вашей души, станет для вас прекрасным. Как это сделать?

Осваивайте упражнение «Хорошо!» (см. гл. 10, разд. «Эффективные приемы в работе над собой).

Если вы себя любите, то найдете в себе энергию. Это несложно. Два основных упражнения – «Солнышко» (см. гл. 10, разд. «Эффективные приемы в работе над собой) и «Холерик» (см. гл. 3, разд. «Темперамент»). Радости нам, энергии, и побыстрее!

Если вы решаете любить себя, то начнете в себя верить и ставить перед собой большие задачи. У вас появятся максимум жизни и план его реализации (см. гл. 8, разд. «Максимум жизни»). И вы будете гордиться собой, зная, что вы того достойны!

Если вы себя очень любите, вы включите в своей душе тепло, и вам станет комфортно.

Понравилось? Не сложнее, чем кормить себя и детей трижды в день чем-то вкусным и полезным. Если вы справляетесь с приготовлением завтрака, справитесь и с этим. Начинайте любить себя – вам понравится, и вы будете делать это всю оставшуюся жизнь. Да?

Способности

Способности – это индивидуально-психологические особенности, в результате которых при одном и том же уровне знаний, умений и навыков определенное дело у одного человека получается лучше, чем у другого. Одному парню проще считать, другому – рисовать, третьему – разбираться в технике. Эта девушка легко осваивает шитье, эта – искусство презентации, а та словно родилась поваром.

«У него способности к музыке, а не к математике», «он не сможет освоить данный элемент, у него нет к этому способностей» – это обсуждение способностей.

Способности обнаруживаются в быстроте, глубине и прочности овладения способами и приемами некоторой деятельности. Способности – важнейший инструментарий личности. Чем более развиты у человека способности, тем больше он может сделать.

Говоря о развитии способностей, выделяют следующие уровни: задатки, способности, одаренность, мастерство, талант, гениальность.

О задатках мы говорим, когда видим, что человек в силу своих природных особенностей или опыта мог бы быть успешным в том или ином деле. Если человек разработал задатки, у него отмечают способности. Следующий уровень – одаренность, более развитые по сравнению с другими людьми способности, которые дают человеку возможность особенно успешно выполнять какой-либо вид деятельности.

Различают интеллектуальную и творческую одаренность. Раньше всего проявляется музыкальная одаренность, позднее – способность к рисованию, математике. Например, почти все выдающиеся математики проявили себя в возрасте до 20 лет.

Следующий этап – мастерство, что подразумевает совершенство в конкретном виде деятельности. Далее – талант, то есть очень высокий уровень развития способностей, который обычно проявляется в творческих видах деятельности. Развитие таланта зависит от собственной активности человека и его окружающей среды. И, наконец, гениальность – высшая степень творческих способностей, которая оказывает влияние на развитие общества в течение многих лет.

Способности классифицируют по видам психических функциональных систем (мыслительные, коммуникативные, сенсомоторные и т. д.) и по основным видам деятельности (математические, музыкальные, литературные и т. д.).

Кроме того, способности бывают общими и специальными. Общие способности есть у большинства людей определенной возрастной категории и проявляются во многих сферах деятельности. Главные общие способности человека – умственные, волевые, душевные и телесные. Развитие специальных способностей требует обучения и часто особых умственных способностей.